Zgrabiti vrećicu čipsa je jednostavno, ali pružiti svojoj djeci zdrav, ukusan zalogaj nakon škole razlika je između nadobudnog mozga i rastućeg struka. Osim toga, daje vam vremena da se povežete sa svojim djetetom. Iskoristite priliku i razgovarajte o njenom danu u školi dok pripremate ove nevjerojatne grickalice. Zaokružile smo ideje pravih mama o ritualima zalogaja nakon škole u njihovom životu.
Jabuke i maslac od badema
"Moja djeca vole jabuke s maslacem od badema (ili maslacem od kikirikija)", kaže Verona Andrews iz Momtastičan. “Poslužujem im narezane jabuke s porcijom bademovog maslaca sa strane i pustim ih da ih namažu po samim kriškama jabuka. To je savršena ravnoteža slatko i slano, plus daje im brz odmor od domaćih zadaća svaki put kad prestanu namazati maslac od badema. ”
Nachos od jabuka
“Jabuke su dodatak za užinu nakon škole ”, kaže Laura Powell iz Kuhinja prave mame, „Ali imam nekoliko drugih načina za uživanje u tim hrskavim i sočnim jabukama. Zašto ne biste popili nachos od jabuka? ”
Ovdje možete razumjeti taj ukusni napitak od karamele i oraha.Zdravi kolačići
“‘ Mogu li zalogajiti? ’To je prvo što moji dječaci pitaju kad se vrate kući nakon škole. Uvijek su proždrljivi - često mole za slatko, iako obično žele i znatnu 'snack snack'. Može biti izazov pronaći nešto zdravo i zasitno za što nije potrebno puno truda “, kaže Michaela Preston iz Pažljiva mama. Preston pravi zdrave kolačiće od maslaca od kikirikija i zobenih pahuljica kako bi njezini dječaci bili siti i usredotočeni.
Smoothie od banana od jagoda
“Kad pokupim svoju djecu u školi, vozimo se pokraj jedne od popularnih vožnji sladoleda u našem gradu, kao i pored našeg omiljenog štanda za smrznutu limunadu. Povremeno, u super vrućim ljetnim danima tu ćemo zastati nakon škole kao liječiti, ali zapravo nisam bio spreman započeti to u ožujku. Ne još. To je skupa poslastica koju ne činimo prečesto ", kaže Jennifer Cowart iz Cijela vrećica čipsa. Umjesto toga, odlučila je spojiti jogurt, led, jagode i banane u hladnu, ljetnu prikladnu poslasticu koja neće slomiti banku.
Parfeti od voća, jogurta i granole
“Grickalica nakon škole jedna je od mojih najdražih uspomena iz djetinjstva. Sjećam se da sam se vraćao kući iz škole i da bi moja mama imala male šalice za parfe pune pudinga, ili domaće čokoladne kolačiće, ili veliku porciju kokica. Bio sam uzbuđen kad sam vidio kakvu će poslasticu imati kad se vratimo kući. Htjela sam svojoj djeci podariti iste sretne uspomene, pa sam se zaista trudila pripremiti užinu kad stignu kući ”, kaže Tiffany Erickson iz Uzgoj limuna. Ona ide zdrava uz voće, jogurt i granolu. Još uvijek zabavno, ali daleko bolje za vas!
Pogledajte: Kako napraviti zdrave zalogaje koje će vaša djeca jesti
Što se tiče popodnevnih zalogaja za vašu djecu, dobar okus i zdravlje ne moraju se međusobno isključivati. Potrebno je samo malo planiranja.
Još ideja za grickalice
Zašto je jogurt odličan za djecu
Izbjegavajte topljenje: Savjeti za održavanje hladnih poslastica
Slatke ljetne poslastice nakon škole
