Prvih nekoliko mjeseci s novom bebom je teško: neispavani ste, prilagođavate se na novu normalu i upoznajete novog člana obitelji. Ali za rad i dojenje mame, mjeseci nakon tih prvih nekoliko mjeseci - kada se pokušavate vratiti svojoj karijeri, a istovremeno hranite bebu u pokretu - predstavljaju još više izazova.
Prema novipregled po Medela, Mamava, i Mliječna roda— partneri iza Zdravi povratak novopečenih mama.
Naravno, izrada pumpanje dok je rad udobniji za mame i veći društveni razgovor. “Osnovna srž problema je u tome što nam je rečeno da, ako možete, želite dojiti svoju bebu 12 mjeseci. Ali da biste to učinili kao majka koja radi, morat ćete pumpati ili moći dovesti bebu na posao”, kaže Lauren Smith Brody, osnivačica Peto tromjesečje. “Ako imate samo 12 tjedana neplaćenog dopusta zaštićenog poslom – koji si većina ljudi ionako ne može priuštiti – ti brojevi se ne usklađuju uvijek.”
Pa kako možete izvući najviše? Ovdje se ne može pregovarati za rad i ispumpavanje roditelja od mama i zagovornika industrije koji čine situacija čak i izdaleka moguća — uključujući kako upravljati situacijom ispumpavanja tijekom rada Dom.
Pisana politika s kojom ste svjesni prije rođenja djeteta
Četiri od pet žena u New Moms’ Healthy Returns anketa želi bolju podršku poslodavaca za dojenje. I dok se 54 posto žena u istraživanju osjećalo ugodno razgovarajući o majčinom mlijeku i potrebama za hranjenjem s menadžerima, 30 posto se i dalje osjećalo pomalo sramežljivo, a 9 posto je reklo da je to bilo neugodno. Produktivan razgovor počinje s jasnom politikom oko dojenja — i razumijevanjem te politike.
“Svi poslodavci trebaju imati pisanu politiku dojenja koje je mama svjesna prije ona ide na porodiljni dopust”, kaže Sascha Mayer, izvršni direktor i suosnivač tvrtke Mamava. “Naše istraživanje pokazuje da nije svima ugodno razgovarati o dogovorima o pumpanju sa svojim menadžerom ili ljudskim resursima. Jasno artikulirana politika dojenja može pomoći u normalizaciji razgovora i uklanjanju nelagode.”
Novi kalifornijski zakon SB 142, koji je stupio na snagu 1. siječnja, zapravo zahtijeva od poslodavaca da imaju takvu politiku, napominje ona. Pitajte svoju tvrtku koja je njihova politika da započnete razgovor. Ako politika ili podrška nisu dostupni na vašem radnom mjestu, posjetite Medelina stranica za zdrave mame za nove mame, gdje postoji pismo koje možete ispisati i dati svom HR menadžeru da zatraži vrijeme i prostor za ispumpavanje.
Privatna, zaključana soba s osnovnim zahtjevima
Prema anketi New Moms’ Healthy Returns, jedna od četiri žene pumpala je u ormare, kupaonice, gledajući kamere ili ne u određenoj prostoriji određenoj za pumpanje. “Mamama koje doje trebaju a posvećen prostor za pumpanje — ne zajednički višenamjenski prostor, poput wellnessa ili konferencijske sobe, o kojem se stalno treba pregovarati. Izdavanje mlijeka je fiziološka nužnost i zahtijeva prostor koji je dostupan kada je majkama potrebno. Razdoblje”, kaže Meyer.
Sigurno mjesto za ispumpavanje s vratima koja se zaključavaju, pristup sudoperu za pranje dijelova pumpe i pristup hladnjaku za pohranjivanje majčinog mlijeka tijekom dana ne bi trebali biti predmet pregovora, dodaje Amanda Glenn iz Ekskluzivno pumpanje. “Zakon kaže 'bez upada', ali mnoge žene i dalje bivaju prošetane ako nema brave.”
Nažalost, to nisu stvari kojima svaka žena ima pristup na poslu. “Radim u tvrtki Fortune 15, a soba s 'pumpom' je stari ormar za metle,” kaže Rachel, 32-godišnja mama iz Bostona, MA. Jill F., majka troje djece sa sjedištem izvan Philadelphije, PA dodaje: “Ne biste vjerovali koliko bih puta išla u zajednički hladnjak za staviti ispumpano mlijeko i nije bilo mjesta ili bi se moj hladnjak ili kutija za ručak premjestili ili nabacili nad."
Jednostavan pristup prostoru
Nitko se ne žali na prekrasan, dobro dizajniran, potpuno opremljen prostor za pumpanje, ali ako potrebno je dosta vremena da se stigne (čitaj: nalazi se na drugom katu ili pet zgrada dalje), gotovo je lakše za ne iskoristite, kaže Smith Brody. Važno je da prostorije za dojenje budu dostupne.
Vrijeme
U zdravom povratku novopečenih mama U istraživanju, 35 posto žena reklo je da je ograničeno vrijeme najteža borba u proizvodnji mlijeka na poslu. “Moj zahtjev o kojem se ne može pregovarati je iscrtano vrijeme za stvarno ispumpavanje”, kaže Lydia Stubbs, 30, PR menadžerica u Dallasu u Teksasu. “Bio sam zahvalan što imam šefa koji me nevjerojatno podržava koji mi je pumpanje učinio prioritetom. Nikada se nisam osjećala osuđenom ili izopćenom jer sam trebala hraniti svoju bebu.”
Nije samo to broj pauza tijekom dana (svaka tri sata je idealno), ali duljina pauza za pumpanje je najvažnija, objašnjava Jacqueline Kincer, međunarodno certificirani savjetnik za laktaciju za Holistička laktacija. “Mnogi poslodavci dat će zaposlenicima koji doje 15 minuta za pauzu za ispumpavanje. Ovo ne uzima u obzir vrijeme potrebno za hodanje do crpnice, postavljanje pumpe i zaliha, čišćenje, spremanje mlijeka i povratak do radnog prostora. Po mom profesionalnom mišljenju, dopustiti roditeljima koji doje 25 minuta vremena za pauze za ispumpavanje ne može se pregovarati.”
Fleksibilne radne postavke
“Otkad sam zatrudnjela, iskoristila sam mogućnost rada na daljinu svog poslodavca i nastavila sam s vratila se na posao nakon 12 tjedana porodiljnog dopusta”, kaže Aubrey Wessolowski, 32-godišnjakinja iz Jacksonvillea Florida. “Većinu dana radim od kuće, osim ako postoji poseban razlog ili sastanak koji zahtijevaju da uđem. To uvelike olakšava ispumpavanje i skladištenje mlijeka.”
Wessolowski kaže da obično pumpa za kućnim stolom jer je teško biti daleko od svog laptopa. “Obično nosim svoj grudnjak za pumpanje, pričvršćen uzice i prebacujem se između načina rada pumpe, odgovaram na e-poštu ili pozive, pišem ugovore, provjeravam slike u aplikaciji za vrtić moje kćeri.”
U toj mjeri, Smith Brody napominje da je stvaranje prostora za pumpanje prostora u kojem bi i žena mogla nastaviti raditi (tj. postoji Wi-Fi ili telefonska usluga) moglo bi se "otresti stigme koju mnoge žene osjećaju uzimajući vrijeme koje se smatra 'pauzom' za ispumpavanje", omogućujući im da se osjećaju ugodnije u raditi.
Ovaj je članak kreirao SheKnows za Medelu.
