Vaš pas nije samo bezuvjetni izvor ljubavi, Fido je također željan izvor mogućnosti za vježbanje. Osim što će vaše štene održavati vitko, vitko i zdravo, svakodnevne šetnje mogu vam pomoći u kontroli tjelesne težine, kao i smanjiti rizik od smrtonosnog srčanog događaja. Toplo vrijeme (i vaš energični ljubimac) savršeni su izgovor da zgrabite uzicu. Evo više o tome kako će FiFi hodanje imati koristi za zdravlje vašeg srca.
Vaš pas nije samo bezuvjetni izvor ljubavi, Fido je također željan izvor mogućnosti za vježbanje. Osim što će vaše štene održavati vitko, vitko i zdravo, svakodnevne šetnje mogu vam pomoći u kontroli tjelesne težine, kao i smanjiti rizik od smrtonosnog srčanog događaja. Toplo vrijeme (i vaš energični ljubimac) savršeni su izgovor da zgrabite uzicu. Evo više o tome kako će FiFi hodanje imati koristi za zdravlje vašeg srca.
Zastrašujuća statistika kućnih ljubimaca
The četvrto godišnje Udruženje za prevenciju pretilosti kućnih ljubimaca (APOP) Nacionalno istraživanje o danu svijesti o pretilosti kućnih ljubimaca otkriveno je da je približno 53 posto mačaka i 55 posto pasa imalo prekomjernu težinu ili pretilo. Ne samo da su mršavi ljubimci u opasnosti od kroničnih zdravstvenih problema, već i njihova prekomjerna težina može negativno utjecati na kvalitetu njihova života, pa čak i skratiti im život. Osim što pate od lošeg zdravlja, kućni ljubimci s prekomjernom tjelesnom težinom također vas koštaju jer imaju tendenciju imati više zdravstvenih problema i moraju češće posjećivati veterinara. Izvođenje psa u šetnju može vas oboje spasiti od zdravstvenih problema i postavljanje medicinskih računa.
>> Hodanje bez psa? Savjeti za sprječavanje ujeda pasa
Hodanje može sniziti krvni tlak
Zar vam se ne sviđa kako vaš energični pas više ne odskače od zidova kad krene u šetnju? Vježba je jedan od najboljih načina za upravljanje stresom i dobrobit za vaše zdravlje. "Potreba za svakodnevnim šetnjama psa velika je i za vlasnike pasa", kaže vaskularna kirurginja Leila Mureebe, članica Društvo za vaskularnu kirurgiju. "Vježbe su dobre za opskrbu tijela, za održavanje odgovarajuće tjelesne težine i za kontrolu krvnog tlaka." Jednostavno maženje vašeg šteneta može umanjiti vaš stres, ali ćete požnjeti veću zdravstvenu korist koja ublažava napetost ako se uputite u park radi šetnja.
>> Zdravstvene prednosti terapije kućnim ljubimcima
Hodanje može smanjiti rizik od moždanog udara
Visoki krvni tlak i stres doprinose četvrtom vodećem uzroku smrti u Americi: moždani udar. Nacionalno izvješće vitalne statistike pokazuje da je 137.000 Amerikanaca umrlo od moždanog udara 2010. godine. Američko udruženje za moždani udar procijenilo je da su Amerikanci u 2010. potrošili 73,7 milijardi dolara na medicinske troškove povezane s moždanim udarom i invaliditetom. "Svakih 40 sekundi Amerikanac doživi moždani udar", kaže dr. Mureebe. “Moždani udar događa se iznenada i bez upozorenja. Dva milijuna moždanih stanica umire svake minute tijekom moždanog udara. Osamdeset posto moždanih udara može se spriječiti upravljanjem faktorima rizika. ”
>> Jesu li vegani u opasnosti od srčanih bolesti?
Šetači pasa su zdraviji
Studija koju je financirao Nacionalni institut za zdravlje Sjedinjenih Država na 2000 odraslih osoba otkrila je da osobe koje redovito su šetali njihovi psi bili su fizički aktivniji i manje je vjerojatno da će biti pretili od ne-pasa hodalice. "Vidio sam poboljšanja u visokom krvnom tlaku, visokom kolesterolu i dijabetesu kada pacijenti uđu u rutinu svakodnevnog vježbanja, nepušenja i zdrave prehrane", objašnjava dr. Mureebe. "Brza 30-minutna šetnja sa vašim psom dobra je za vas oboje."
>> 5 načina kako ostati u formi s Fidom
