Osim ukusne prirodne slatkoće, med može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i gripe te održati zdravlje tijekom hladne sezone. Napunite se medom s ovim jednostavnim i ukusnim recepti za med kako biste ostali zdravi i puni energije tijekom hladnih zimskih mjeseci.
Zašto je med zdrav
Kuhanje s med ima mnoge zdravstvene prednosti i stotinama godina se koristi u svim vrstama prirodnih lijekova. Za vrijeme prehlade i gripe jedna je od najboljih prednosti meda što je prirodni lijek za grlobolju i kašalj.
Uzimanje žlice meda ako vas boli grlo može gotovo trenutačno olakšati iritaciju. Med neće u potpunosti izliječiti vaše grlobolju, ali će uvelike ublažiti bol koja nastaje zbog toga.
Nedavne studije također su otkrile da med, konkretno, med od heljde (koji proizvode pčele koje sakupljaju med biljke heljde) mogu ublažiti kašalj i sigurna su alternativa lijekovima protiv kašlja bez recepta za djecu stariju od jedne godine godinu star. Prije početka bilo kakvog liječenja morate se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Za odrasle, dodavanje meda tekućinama poput čaja izvrstan je način za ublažavanje simptoma prehlade i održavanje energije.
Utvrđeno je da je med sjajan izvor ugljikohidrata za sportaše ili samo ako vam je potrebno općenito povećanje energije. Pogotovo ako se ne osjećate dobro i prehlađeni ste, održavanje energije na visokoj razini može biti težak zadatak.
Dodajte med u čaj ili vodu koji vam također pomaže da ostanete hidrirani ili prelijte medom po voću, siru ili tostu kako biste imali energiju kad ste bolesni. Čak i kad niste bolesni, svakodnevna konzumacija meda može dodati mnogo velikih zdravstvenih prednosti zbog vrlo malo kalorija i bez masti. Med je također bogat antioksidansima i izvrsna je prirodna alternativa šećeru i drugim zaslađivačima.
