5 stvari koje radite svaki dan i uništavaju vam kožu - SheKnows

Vjerojatno već znate da je vaša koža vaš najveći organ. Ali možda ste zaboravili sve nevjerojatne stvari koje radi. Vaše epidermisa pomaže u regulaciji tjelesne temperature; njegovi živci omogućuju vam da osjetite dodir, pritisak i bol; održava vaše unutarnje organe na mjestu; i štiti vas od klica. Nažalost, mnoge stvari koje radimo - ponekad svakodnevno - mogu biti prilično štetne za našu kožu. No kako se vaša koža obnavlja svaki dan, tako se povećava i mogućnost preokretanja i smanjenja neke štete koju ste možda već nanijeli. Evo pet stvari koje biste mogli raditi svaki dan, a uništavaju vam kožu - i kako spriječiti oštećenja.

Povezana priča. Ova krema za lice protiv starenja jedini je proizvod za njegu kože koji vam je potreban i evo zašto

Namakanje u plavom svjetlu

Nedavno smo dosta slušali o plavom svjetlu i njegovim negativnim učincima na oči i obrasce spavanja. (U slučaju da se pitate, plavo svjetlo je plavi kraj spektra vidljive svjetlosti koji emitira sunca, a također i pomoću vaših elektroničkih uređaja, uključujući prijenosna računala, računalne monitore, televizore i pametne telefone.) Od

39% Amerikanaca u dobi od 30 do 49 godina gotovo neprestano koristite internet, sva ta izloženost može nanijeti štetu našoj koži. Zbog dugotrajne izloženosti naša se koža može upaliti zbog slobodni radikali, te razviti hiperpigmentaciju i promjenu boje. "To znači da može uzrokovati rano starenje kože, bore i moguće upalne kožne bolesti", kaže kozmetička kirurginja za lice dr. Daria Hamrah iz NOVA SurgiCare. “Ovi se rizici mogu izbjeći korištenjem filtara na ekranu i prebacivanjem na‘ noćni način ’na mobitelu te nošenjem kreme za sunčanje svaki dan." Iako je zaštita vaše kože najbolji način izbjegavanja oštećenja, postoje tretmani koji mogu vratiti neke od njih učinci. Proizvodi poput retinoida ili laserske tehnologije, poput obnavljanja površina ili intenzivnog pulsnog svjetla (IPL), mogu pomoći u uklanjanju pigmentacije, crvenila ili drugih promjena boje.

Škrgutanje po kremi za sunčanje

SPF bi trebao biti dio vašeg svakodnevnog režima njege kože, a ne samo ako planirate biti vani cijeli dan. “Sunčevo ultraljubičasto svjetlo može dovesti do razgradnje proteina poput kolagena i elastina, uništavanja lipida koji su ključni za preživljavanje stanica i oštećenje DNA, uključujući trajno oštećenje matičnih stanica naše kože ”, kaže dr. Hannah Sivak, doktorica znanosti, znanstvenica i autorica za njegu kože od Znanstvena revolucija u njezi kože. Drugim riječima, na brzom ste putu da pronađete bore, opuštenu kožu i promjenu boje. Osim toga, opetovano prekomjerno izlaganje povećava rizik od raka kože, a u najsmrtonosnijem obliku melanom je najveći česta kod mladih odraslih osoba, posebno žene. Dakle, nanesite kremu za sunčanje širokog spektra, nosite UPF šešire i odjeću i izbjegavajte sunce kada je na vrhuncu.

Spavanje u šminci

Svjesni smo da postoje trenuci kada vaš zauzeti raspored uđe u rutinu njege kože. No ako ne uklonite šminku prije nego što udarite u vreću, to može uzrokovati začepljenje pora, kao i fine linije i bore. Osim toga, ako ne isperete prljavštinu koja vam se nakupila na licu, ostavljate bakterije koje bi vas mogle učiniti podložnijima akne. Za malo, možete koristiti maramicu za lice, i iako neće potpuno očistiti kožu, bolje je nego ništa. Samo svakako odaberite nekomedogeno.

Preskakanje vaših zzz -ova

Nacionalna zaklada za san preporučuje odraslima da dobiju najmanje sedam sati zatvorenih očiju svake noći. Nažalost, više od 60% žena ne ispunjavaju taj cilj, što može dovesti do niza zdravstvenih problema, ali i utjecati na izgled vaše kože. Nedostatak sna može utjecati na rast kolagena, hidrataciju kože i njegovu teksturu. Istraživanje objavljeno u Dnevnik sna otkrili su da je nedostatak sna povezan s obješenim kapcima, natečenim očima, tamnim podočnjacima, finim linijama i borama.

Korištenje prljavog telefona

Svijet vam se vaš telefon može činiti kao spas, ali je i igralište za gadne bakterije koje dolaze u dodir s našim licem i usnama. Jedan studija otkrili su da bakterije koje se nalaze na mobitelima uključuju stafilokok i E-Coli. Kako biste smanjili populaciju klica na svom mobilnom telefonu i na taj način izbjegli izbijanje, svakodnevno čistite ćeliju antibakterijskom ili alkoholnom maramicom.