Odjeća za vježbanje može biti jedna od najskupljih stvari koje kupujemo. Većina nas voljna je izdvojiti malo više kako bi bili sigurni da su naše djevojke čvrsto poduprte, da su nam stopala udobna, a stražnjice neprozirno prekrivene dok se znojimo. Dakle, kako se brinete o ovim otmjenim dudama? Ako ste poput mene, bacite ih u ladicu i nastavite sa svojim danom.
Ne iznenađuje da ovo možda nije najbolji način za njegu odjeće za vježbanje. Ne samo da svaki dan gubim neumjereno mnogo vremena provlačeći očajnicu po ladici, već mogu pogoršavajući svoju odjeću na jednom poslu u kojem stvarno, stvarno trebam da budu dobri: zadržati smrad daleko.
Više: 10 trgovina sa slatkom odjećom za vježbanje koja nije Lululemon
To je istina. Način pranja, sušenja i skladištenja opreme za vježbanje može imati veliku razliku u njihovoj izvedbi. Evo osam stvari koje bih volio da sam prije znao o njezi i čuvanju spandexa.
1. I oni moraju disati
. Podignite ruku ako skinete znojne dude i odmah ih skupite u torbu za teretanu ili košaru za rublje. (Kriv.) Znate li kako su sve te tehničke tkanine oblikovane da odvode znoj s vašeg tijela? Pa, ta vlaga mora negdje otići i to vam je u odjeći. Uguravši ih u mračan, vlažan prostor s drugim tamnim, vlažnim stvarima samo će potaknuti smrdljive bakterije na razmnožavanje. To se posebno odnosi na sintetičke tkanine poput poliestera, spandexa, Lycra, CoolMaxa i drugih materijala za izvedbu prema Douglasu Gantenbeinu, Vani mag's "guy gear". Stoga, ako ih ne možete odmah oprati (a tko može?), Pokušajte ih navlačiti preko stolice ili sa strane kade na nekoliko sati da se prozrače.2. Uistinu su grozne stvari iznutra. Razmislite o svemu što dodiruje vaša oprema za vježbanje kada je nosite - stidne dlake, mrtva koža, prepone, krv, ulja na koži i možda slabi urin (u redu je, nećemo vam reći). Želite da sve te stvari iznutra izađu van, pa odvojite trenutak da ih okrenete iznutra prije nego što ih bacite u perilicu.
3. Upotrebljavate previše sapuna. Više smrada zahtijeva više deterdženta za rublje, zar ne? Ne, zapravo. Ispostavilo se da se višak sapuna nakuplja u odjeći za vježbanje, uzrokujući rast i razmnožavanje bakterija, prema istraživanju koje je provela ŠESTROVOG. Istraživači su stavili 174.000 E. coli (da, klica izmeta) na par lululemona, a zatim ih je oprala u običnom deterdžentu. Nakon? Sada su imali 747.000 bakterija. Moral priče: Koristite manje sapuna (pa preskočite ta slatka pakiranja) ili koristite deterdžent posebno formuliran za opremu za vježbanje. A ako i dalje imate problema s mirisom, dodajte šalicu bijelog octa u pranje tijekom vježbanja.
Više: Kompresijski zupčanik doista može učiniti vaš trening lošim ili lošim
4. Možda ih neće trebati prati nakon svakog treninga. Znam, ovo je hereza vježbanja, ali to je istina. Neke stavke mogu biti isprati vodom i ostaviti da se osuši prije sljedećeg treninga, osobito ako nisu bili jako zaprljani. Sportski grudnjaci pogotovo mogu izdržati više od jednog treninga prije nego što ih je potrebno potpuno oprati, što mnoge djevojke mogu potvrditi. Samo ga isperite pod tušem i objesite iznad tuša.
5. Plahte za sušenje su odjevni kriptonit. Gantenbein kaže da sušače i tekući omekšivači mogu uzrokovati nakupljanje sloja na površini odjeće za vježbanje, potpuno poništavajući njihovu super-hladnu tehnologiju uklanjanja vlage. I nije da su vam tenkovi za teretanu izrađeni od pamuka Oxford - preskakanje listova sušilice vjerojatno neće imati nikakve razlike kada je u pitanju mekoća, bore ili statičnost.
6. Možete kuhati neugodne mirise u. Postavke sušila za visoku temperaturu nisu napravljene za opremu za vježbanje. Pjeskarenje smrdljive odjeće vrućom kosom ne ubija bakterije (nije tako vruće!) I zapravo može zatvoriti mirise u tkaninu. Nitko ne kaže da morate sve osušiti, ali postavljanje na postavke niskog ili zračnog sušenja brzo je rješenje.
7. Organizirajte po sportu. Za razliku od ostale odjeće, oprema za vježbanje često se koristi u određene svrhe. Na primjer, kratke hlače za trčanje, tajice za jogu, kompresijska oprema za kickboxing i iskrzane isjeckane neonske majice za Zumbu (samo ja?). Dakle, umjesto da sve svoje vrhove spojite ili čak sortirate po bojama, uštedite vrijeme spremanjem predmeta koje nosite zajedno. Možete ih čak i smotati u odjeću (čarape uključene!) Za maksimalnu jutarnju učinkovitost.
8. Mogu se istrošiti prije nego što izgledaju istrošeno. Standardi koje koristimo za ocjenjivanje obične odjeće - rupe, mrlje, piling - ne rade za odjeću za vježbanje. Radije razmislite o njihovim primarnim funkcijama za određivanje nosivosti. Opuštaju li vam se hlače, naginju li se kad se sagnete, povučete šavove ili imate stalnu trulež međunožja? Odbaci ih. Zar vaši grudnjaci više ne podržavaju djevojke ili su pogrešne veličine? Reci sayonara.
