Kad ste mama, previše je jednostavno staviti potrebe svoje obitelji ispred svojih. Ali kad ne brinete o sebi, kako se uistinu možete brinuti za njih? Evo plana u 7 koraka za izdvajanje nekog prijeko potrebnog vremena.
Dok moj muž skuplja ključeve i novčanik i ljubi nas sve na rastanku svako jutro, dio mene želi da mogu zamijeniti mjesta s njim. Pa, sljedećih 40 minuta, tj.
Po mom mišljenju, on ima 40 veličanstvenih minuta sam u autu na putu do posla. U svakom smjeru. To je skoro sat i pol vremena kad može slušati glazbu ili ne. (Shvaćam da je vožnja u špicama stresna, ali ne mogu a da ne budem pomalo ljubomoran.)
Ako imam sreće, prvih 15 sekundi odlaska u kupaonicu dobijem za sebe, jer toliko treba jednom od moje djece da shvati da mi nedostaje.
Većina nas prepoznaje da nam treba neko vrijeme za samoću, ali vrijeme "ja" ne događa se samo od sebe. Mi moramo napraviti dogodi se.
Evo mog plana u 7 koraka koji će vam pomoći da dobijete vrijeme koje zaslužujete.
Korak 1: Prihvatite da ne možete i ne biste trebali učiniti sve
Svima nam je potrebno vrijeme za punjenje i niste iznimka od tog pravila. Mit o supermami je upravo to, mit.
Korak 2: Prenesite supružniku svoje potrebe
Ako im ne kažemo da smo prezadovoljni i kako se osjećamo, oni ne mogu znati. Ako ste iskreni i tražite podršku, možda ćete otkriti da je vaš suprug vaša najveća navijačica.
Korak 3: Procijenite što vam je potrebno
Trebate li 30 minuta samog vremena za kupanje s čašom vina? Ili bi vam popodne u kafiću s dobrom knjigom pomoglo da se napunite? Možda će vam uspjeti samo vikend daleko.
Ako vam je potrebno samo nekoliko minuta sami, isprobajte ove 5-minutni mamini pauze >>
Korak 4: Planirajte
Nakon što ste iskreni prema sebi i svom supružniku o tome kako se osjećate i što mislite da će vam pomoći, uzmite kalendar i blokirajte vrijeme. Tintom!
Korak 5: Dovršite postupak
Prelako je dopustiti malim stvarima da nam poremete planove. Ostanite predani svojim planovima i podsjetite se da će vrijeme koje provedete u pregrupiranju koristiti cijeloj vašoj obitelji.
Korak 6: Ne gubite ga uzalud
Uživajte u slobodnom vremenu. Ako svoje dragocjene trenutke provodite brinući se kako je vaša obitelj, možete ostati i kod kuće. Uživajte u trenucima samoće i znajte da će vaša obitelj biti u redu za kratko vrijeme dok niste tu.
Korak 7: Zapamtite to
Nakon što ste se vratili kući i spremali večeru, dok vam djeca proviruju po sobi, vrišteći, pustite um da se vrati u vrijeme samoće i podsjetite se koliko je dobar osjećaj.
Zatim počnite ponovno u koraku 1!
Više o važnosti mog vremena
Prave mame dijele: Kako sebi oduzimam vrijeme
Imaju li mame slobodne trenutke?
Mame: Kako mi naći vremena