Vaše je dijete bolesno i sve vam uzima samo da biste se brinuli za svoje dijete. Ali što je sa samim sobom? Jednako je važno brinuti se za mamu i tatu kad vam je dijete bolesno - i evo kako.
Briga za malenog koji je bolestan iscrpljuje i fizički i emocionalno. Kao roditelj ili staratelj, važno je ostati zdrav i za dobrobit vašeg djeteta i za svoju. Evo nekoliko načina na koje možete brinuti o sebi - bez obzira na to ima li vaše dijete šmrcanje ili se bori s ozbiljnijom bolešću.
Prihvatite pomoć
Jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti kada imate bolesnu malu je prihvatiti pomoć. Samo pitaj Terezija Roma, administrator za beneficije zaposlenika iz Buffala u New Yorku, čiji su blizanci tri mjeseca bili na odjelu intenzivne njege novorođenčadi.
"Najbolji savjet koji mogu ponuditi je prihvatiti pomoć", kaže ona. “Imali smo obitelj i prijatelje koji su nam nudili pripremu obroka, čišćenje kuće, čak su nam davali novac za pomoć pri plaćanju računa. Često smo dopuštali da nam ponos stane na put i mrzili smo prihvatiti pomoć, ali pomoć je doista bila vrijedna i potrebna. ”
Ovo je dobar savjet i za roditelje čija su djeca jednostavno u lošim vremenskim uvjetima, kaže Rhonda Franz, glavna urednica časopisa Roditeljski odred.
“Može li susjed pokupiti lijek za vaše dijete? Možete li nazvati dostavu pizze za sebe i eventualno drugu djecu u kući? ” pitala je. "Sve što vas sprječava da morate potrošiti više energije nego što već jeste."
Uzmite svoje vitamine
Unosite dovoljno vitamina C - a to ne mora značiti da pijete puno soka od naranče, kaže blogerica i autorica Diane Kidman. Iako sok može sadržavati korisne vitamine, on također sadrži tonu šećera - čime se smanjuje vaša otpornost na viruse.
"Umjesto toga, probajte svježu brokulu, svježi špinat ili brusnice ili sok od brusnice bez dodanog šećera", savjetuje ona.
Ne zaboravite na san
Kad su djeca bolesna, lako je izgubiti san jer kasnite i brinete se za svoje dijete. Međutim, postoje načini da i vi budete zatvoreni.
"Ako vas dijete drži budnim, pokušajte postaviti kamp u njihovoj sobi kako ne biste morali cijelu noć ustajati i silaziti iz svoje sobe", predlaže Kidman. “Ako vaše bolesno dijete drijema tijekom dana, trebali biste i vi. Ili barem podignite noge i uživajte u čaju od kamilice i dobroj knjizi. ”
Ako to ne uspije, Franz predlaže da legnete s djetetom.
"To bi mogao biti najbolji odmor koji možete dobiti, a možete im pomoći i istodobno ih tješiti", kaže ona.
Može pričekati
Osim ako je prijeko potrebno, može pričekati. Nema potrebe za dodatnim pritiskom na sebe tijekom vremena koje je fizički i emocionalno iscrpljujuće.
"Odustanite od svega osim neophodnih stvari za vrijeme bolovanja vašeg djeteta-rublja koje nije potrebno prati, obroka s visokim održavanjem, bilo kakvog čišćenja kuće", kaže Franz.
Više članaka o suočavanju s bolesnim djetetom
Hrana i piće koje smiruju bolesna djeca
Kako preživjeti bebinu prvu bolest
Zašto se zbog bolesti naše djece osjećamo tako loše?
