Nakon dugog dana provedenog na nogama, hodanja kući s posla ili čak samo stiskanja nogu u par neudobnih cipela, jednostavno stopalo masaža može učiniti svijet drugačijim. No, znati kako si napraviti dobru masažu čini razliku. Smatrajte ovo samo jednim od mnogih načina prakticiranja brige o sebi, dajući svojim štićenicima prijeko potreban TLC — ili tražite od partnera da to učini umjesto vas.
Više: 10 modernih komada koji se nalaze u radnom ormaru svake žene
(Kao kratka napomena: Budite oprezni kada primate masažu stopala tijekom trudnoće. Neke točke pritiska mogu uzrokovati kontrakcije.)
Evo kako napraviti masažu stopala poput profesionalca:
Kako zvuči masaža stopala?
Bez obzira na to primate li masažu stopala ili je primate, oboje ćete doživjeti mnoge prednosti, čak i ako samo masirate vlastite noge, to ipak može biti koristan i zadovoljavajući način da okončate svoje dan.
- Davatelj: Masiranje stopala prijatelju ili voljenoj osobi jako je umirujuće i smirujuće i za vas, a zapravo može uzrokovati smanjenje krvnog tlaka. To je vrlo brižno, njegovajuće i vezivno iskustvo za podijeliti s drugom osobom (koliko god to čudno zvučalo).
- Prijemnik: Očigledno, ovo je zaista najbolja pozicija za biti. Masaža stopala pomoći će vam u smanjenju stresa, potaknuti cirkulaciju i ublažiti stagnaciju krvi zbog nošenja neprikladnih cipela. Osim toga, dramatično će opustiti vaše tijelo, umiriti mišiće stopala te otkloniti čvorove i napetost u prstima, loptama stopala, lukovima i gležnjevima. Čak će vam omekšati stopala ako nanesete kremu ili ulje za masažu!
- Jedan na jedan: Iako nije toliko ispunjeno kao da vam masaža stopala vrši druga osoba, samomasaža vam omogućuje redovitu njegu stopala, oslobađanje od stresa i ugađanje stopalima kako vam odgovara.
Sljedeće: Tehnike masaže stopala
Verzija ovog članka izvorno je objavljena u travnju 2008.
