Novogodišnje odluke se obično ne drže jer postavljamo nedostižne ciljeve. A kada ne možemo postići te ciljeve, ljudi će imati tendenciju da se osjećaju kao da nisu uspjeli i odmah se vraćaju u svoje uobičajene rutine. Ponekad ljudi čak donose odluke koje su štetne za njihovo mentalno i fizičko zdravlje.
Budući da poznajem razočaranje zbog nepoštivanja novogodišnje odluke, odlučio sam sastaviti ovaj popis nekonvencionalnih, ali zdravih i izvedivih ciljeva za 2018.
1. Prestani juriti svoj san
Zvuči čudno, zar ne? Odat ću vam malu tajnu. Ne morate imati san! Snovi i ciljevi su sjajni, ali ako se usredotočite na jednu stvar koja može biti udaljena 10, 20 ili 30 godina, možda jednostavno propuštate sve nevjerojatne prilike koje se pojavljuju na vašoj periferiji. Velika nova avantura može vam se predstaviti, ali ćete je propustiti jer ste usredotočili na nešto što se može, ali ne mora dogoditi u dalekoj budućnosti. Umjesto toga, vrijedno i marljivo radite na onome što je pred vama.
2. Masturbirajte više
Bez obzira jeste li slobodni ili ste godinama u braku, prednosti masturbacije su beskrajne. Kupite novu igračku, isprobajte nešto novo i naučite nove načine da se osjećate dobro. Napravite mjesta u svojoj užurbanoj rutini za malo vremena. Pokušajte započeti dan masturbacijom. Studije to čak pokazuju masturbirajući ujutro može vas učiniti produktivnijima do kraja dana, zato budite zauzeti, dame.
3. Izbacite svoje planove prehrane kroz prozor
Osim ako vam se medicinski savjetuje da slijedite određenu dijetu, nemojte slijediti dijetu. Neću čak ni pisati neku špicu o promjeni načina života umjesto promjene prehrane. Ako vam mac i sir donose sreću, jedite prokleti mac i sir. Zabavite se hranom. Uživajte u hrani. Slavite hranu. Probajte nove namirnice! Nikada niste jeli rabe od brokule? Nikada kuhani s kurkumom? Isprobajte neke nove recepte koji vam izgledaju dobro i posvetite se testiranju novih recepata tijekom cijele godine.
4. Putujte u jednu novu zemlju
Postoji epizoda od cure u sezoni 2 kada Hannah intervjuira za novi slobodni nastup. Tijekom intervjua, žena koja vodi razgovor pokazuje znak na zidu. To su dva oblika - kvadrat s oznakom "Ovo je vaša zona udobnosti" i sa strane, krug s natpisom "Gdje se magija događa".
Ovako ja gledam na putovanja. Može biti zastrašujuće i zastrašujuće baciti se na nešto i negdje potpuno strano, ali tada stvarno rasteš. Tada se dogodi magija. Uštedite, žrtvujte svoje mani-pedis na nekoliko mjeseci i ostvarite to. Jedite domaću hranu, naučite barem malo maternjeg jezika i potpuno se uronite u kulturu. Nikada nećete požaliti.
5. Prestanite koristiti svoj automobil
I ne, uzimanje Ubera se ne računa. Pokušajte svaki tjedan u svoj raspored dodati jedan dan bez automobila. Ili ako to ne možete raditi svaki tjedan, barem jednom mjesečno. Vozite se biciklom na posao, idite javnim prijevozom ili hodajte po namirnice. Klimatske promjene su stvarne i događaju se alarmantno brzom brzinom. Svi moramo poduzeti mjere za smanjenje ugljičnog otiska.
6. Dajte svoj novac
Svi se možemo složiti da je 2017. bila potpuni požar u kontejneru, zar ne? Između rasprava o državnom financiranju i niza prirodnih katastrofa i drugih pitanja ove godine, organizacije koje su najteže pogođene trebaju našu pomoć. Svaki mjesec šaljem 25 dolara Planiranom roditeljstvu, ali postoji toliko mnogo organizacija koje gube ili ponestaju financijska sredstva i kojima je prijeko potrebna pomoć. Odaberite onaj koji vam govori i donirajte što možete kada možete.
7. Prestanite provjeravati e-poštu nakon 18 sati.
Ovo je teško, znam. Ali to je nešto na čemu ću se jako truditi u 2018. U potpunosti skinite poslovnu e-poštu s telefona ako morate, ali nemojte čitati niti slati e-poruke vezane uz posao nakon 18 sati. ili prije 7 sati. Posvetite ovo vrijeme sebi. Tvoja karijera neće patiti, nećeš dobiti otkaz i svijet neće smaknuti.
8. Vježbajte
Nemojte vježbati da biste smršavili. Vježbajte tako da se možete popeti na planinu koju ste oduvijek željeli popeti. Vježbajte kako biste se mogli igrati sa svojom djecom. Vježbajte jer će vam pomoći da zaspite. Vježbajte jer će smanjiti vaš stres i tjeskobu. Vodite računa o svom tijelu jer će vam trebati.
9. Budite kritičniji
Ne od drugih, nego od sebe. Ispitajte svoja mišljenja, kritizirajte ih, a zatim ih ponovno ispitajte. Identificirajte svoje pristranosti i svoje privilegije. Na ovom svijetu postoje milijarde mišljenja, a šansa od 0 posto je da je vaše jedino važno. Budite empatičniji i otvoreniji prema drugima i tuđim mišljenjima.
