Tko je znao da bi vaši božićni darovi mogli biti fitnes alat? Instruktorica fitnessa Angeles Burke, koja je članica Nacionalnog odbora za tjelesnu građu (NPC) i sportašica sponzorirana od Celzijusa, ima savršenu blagdansku vježbu koristeći te prilično zamotane pakete. 
Tko je znao da bi vaši božićni darovi mogli biti fitnes alat? Instruktor fitnesa Angeles Burke, koji je član Nacionalnog odbora za fiziku (NPC) i Celzijusa sponzorirani sportaš, ima savršenu blagdansku vježbu koristeći te prilično zamotane pakete.
Blagdanski paket Pop čučnjevi
Ne dopustite da vam blagdansko vrijeme bude izgovor da odustanete od treninga u nadi da ćete u novu godinu započeti iznova! Angeles predlaže stavljanje vaših božićnih paketa kao izvrstan način za toniziranje donjeg dijela tijela i povećanje brzine otkucaja srca. Njezine pop čučnjeve možete raditi bilo gdje. A ako imate djecu, jamčimo da će vam se željeti pridružiti u blagdanskoj fitness zabavi.
Početni položaj: Stanite visoko s nogama izravno ispod sebe, blago savijenim nogama. Držite dar ili hrpu darova u naručju. Zategnite trbušne mišiće kako biste poduprli svoju jezgru.
Pokret: Skočite i sletite u položaj čučnja, spuštajući gluteuse nisko i držeći koljena u skladu s bokovima. Pokušajte ne dopustiti da vam se koljena spoje prema unutra. Vratite se u početni položaj.
Izvedite: Ponovite 10 do 20 ponavljanja.
Više veganski fitnes savjeti!
