Trail mix kolačići - SheKnows

Ako pokušavate zadržati zdrave navike, možda će vam dosaditi trenutni zalogaji uzimanja i uzimanja. Ako je to slučaj, jednostavno morate isprobati ove kolačiće za miješanje tragova.

Povezana priča. Trgovac Joe’s ima novo mišljenje o riži od cvjetače i to je sve samo ne bljutavo

Trail mix kolačići

Veličina posluživanja 18-20

Trail mix zdrav je zalogaj koji možete ponijeti sa sobom u pokretu, ali ako ste se umorili od uobičajenih mješavina, vrijeme je da protresete i uživate u ovom zdravom izboru u hranjivom obliku kolačića.

Sastojci:

• 1/2 šalice višenamjenskog brašna
• 1/2 šalice integralnog brašna
• 2/3 šalice valjanog zobi
• 1/2 šalice badema, prepolovljenih
• 1/3 šalice oraha, nasjeckanih
• 1/3 šalice sjemenki bundeve (pepitas)
• 1/3 šalice datulja, nasjeckanih
• 1/3 šalice zaslađenih suhih brusnica
• 2 žlice mljevenog lanenog sjemena
• 1 žličica cimeta
• 3/4 žličice praška za pecivo
• 1/2 žličice sode bikarbone
• 1/2 žličice soli
• 1 jaje
• 1/3 šalice čistog javorovog sirupa
• 3 žlice ulja repice
• 1/4 šalice umaka od jabuka
• 1 žličica ekstrakta vanilije

Upute:

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva F.
2. U velikoj zdjeli za miješanje pomiješajte univerzalno brašno, integralno brašno, valjani zob, bademe, orahe, sjemenke bundeve, datulje, brusnice, laneno sjeme, cimet, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol.
3. U manjoj zdjeli umutite jaje, javorov sirup, ulje repice, umak od jabuka i vaniliju.
4. Mokre sastojke ulijte u suhe sastojke i miješajte dok se samo ne sjedine.
5. Velikom žlicom ispustite mjerice tijesta na neljepljivi pleh za pečenje, udaljene oko 1 cm. Izravnajte vilicom. Rukama oblikujte kolačiće u okrugli izgled za ujednačeniji izgled.
6. Pecite u pećnici 10-12 minuta ili dok donji rubovi ne dobiju svijetlo zlatno smeđu boju.
7. Skinite kolačiće s vatre i prebacite ih na rešetku da se ohlade.

Više zdravih grickalica

Zdravo grickanje u kasnim noćnim satima
Recepti za čips od povrća
Brzi i lagani recepti za mješanje tragova