Nakon što ste prošli novi kamp za roditelje i shvatili kako uspješno staviti pelene, sljedeće što ćete naučiti poslužit će vam do kraja vaše roditeljske karijere. Govorim o tome kako uspješno prevariti svoje dijete - za njihovo dobro, naravno.
Većina ovih roditeljskih trikova vrti se oko stvari "dobro za vas" koje dijete nikada ne želi učiniti. Da, jako je važno da moje dijete nosi hlače u vrtiću, ali to nikada ne želi. Pa mu kažem da su to čarobne hlače koje će mu dati supermoći. Pa tuži me.
Isto vrijedi i za epsku bitku za večeru koja se događa svake noći, bez greške. Svi su roditelji već bili tamo. Preklinjanje i preklinjanje da pojedete samo nekoliko zdravih zalogaja može biti iscrpljujuće.
Srećom, postoji 10 zdravih trikova pomoću kojih možete navesti svoju djecu da jedu njihovo povrće.
1. Ispecite ih kao poslasticu
Keksi od tikvica i mrkve za međuobrok? Da molim!
2. Pomiješajte ih u smoothie
Slika: Giphy
Jagoda, banana i… kelj? Vaše dijete nikada neće znati razliku.
3. Pokrijte ih sirom
Slika: Giphy
Nijedno dijete nikada nije odbilo brokulu i sir.
4. Obucite ih
Slika: Giphy
Ako vam dijete radi na podle načine, morat ćete se povući. Napravite Elmo lice od rajčice, napravite automobil s kotačićem jabuke i tikvice-učinite sve što je potrebno.
5. Pomiješajte ih s makaronima
Slika: Giphy
Zavjetujte se da ćete u klasični mac 'n' sir uvijek ubaciti dodatno povrće: grašak, brokulu, mrkvu ili čak mahune.
6. Pošaljite ih na ručak
Iznenadit ćete se koliko su vaša djeca željna zdrave prehrane kad im ometaju prijatelji oko stola za ručak.
7. Poslužite nešto drugačije - vrlo različito
Slika: Giphy
Ponekad su djeci jednostavno dosadila ista stara, ista stara. Možda ćete se iznenaditi kad otkrijete da vaše dijete ima ukusa za patlidžane ili špagete. Nikad ne znaš dok ne pokušaš.
8. Uvucite ih u sendvič
Slika: Giphy
Narezani avokado savršen je dodatak svakom sendviču, uključujući i sir na žaru omiljen za djecu. Bonus: Avokado je superhrana, sa gotovo potpunim spektrom hranjivih tvari.
9. Špagete ispipajte
Slika: Giphy
To je osnovni zakon fizike da djeca vole špagete. Iskoristite tu činjenicu uvlačeći pirjano povrće u domaći umak od tjestenine u staklenkama - isprobajte paprike i gljive s grahom za dodatne proteine.
10. Kad ste u nedoumici, pire
Slika: Giphy
Gotovo svako povrće čini izvrstan pire koji možete sakriti u omiljeno jelo, poput „zelenog“ pire krumpira. Pire od tikvica i mrkve hit su zbog svog prirodno slatkog okusa.
Više zdravih recepata
Pita od slatkog krumpira bez glutena s korom quinoe-oraha
Jednostavan domaći paleo kruh
Sjajni recepti od prokulice
