Anksioznost prilično je moja karakteristika koja definira (da, moji su roditelji jako ponosni). No, budući da sam cijeli život živio s tim, ponekad zaboravim koliko to utječe na moje razmišljanje, osobito tijekom normalnih svakodnevnih stvari, poput vježbanja.
Sjetio sam se te činjenice danas kada sam razgovarao s prijateljem u teretana o svim stvarima oko kojih sam se brinuo. Ona je rekla: "Vau, to... ne razmišljamo mi ostali."
Više: 15 GIF -ova koji pokazuju kako je zapravo odrastanje s tjeskobom
Ovih dana jednostavno se moram nasmijati hrpi briga, velikih i malih, koje proizvođači moga mozga - jer ako im se ne mogu nasmijati, jednostavno bih se uvukao u krevet, navukao pokrivače preko glave i nikad ne bih došao van. I vrijedi bitke za odlazak u teretanu. Istina je da je vježba najučinkovitiji lijek koji sam ikada pronašao za svoje poremećaje raspoloženja (i vjerujte, sve sam ih isprobala!).
Pa evo za sve ostale zabrinute dame koje to još uvijek ubijaju u teretani čak i kad ih njihov um pokušava ubiti.
25 misli svaka djevojka (ili barem ovaj djevojka) s tjeskobom ima u teretani
1. Mrzim parkirališta u teretani. Odaberem li mjesto kraj vrata kako ne bih zakasnio na sat i riskiram izgledati lijeno? Ili da parkiram što je dalje moguće i prije treninga malo vježbam i riskiram da zakasnim? Kako bi bilo da samo parkiram na što praznijem mjestu kako ne bih riskirao da udarim u druge automobile. Opet.
2. Imam li svoju teretansku kartu? Što ako mi je kreditna kartica istekla i zaboravio sam je ažurirati, a ne mogu ući i svi bulje u mene... opet? Zašto ne obratim više pažnje na datum isteka kreditne kartice? Koliko kreditnih kartica imam? Zapravo, zašto uopće ne posvetim više pažnje svojim financijama? Ja sam užasan upravitelj novca!
putem GIPHY -a
3. Kako nikad nisam primijetio kako mi je čudan osmijeh na osobnoj iskaznici? Izgledam kao križanac između Minnie Mouse i serijskog ubojice. Što sam mislila tog dana? Što ako me ne puste unutra jer ne vjeruju da sam to stvarno ja? Što ako misle da sam ukrao karticu? Je li krađa osobnih iskaznica teretane stvar?
4. Oh, hej, uspjela sam u teretani bez problema. Čudan.
5. U redu, trebala bih otići u kupaonicu ili ću morati piškiti usred razreda. Oh, koga zavaravam? Više od pet skakača i svejedno ću pišati. Čekaj, pišam li previše? Je li to znak raka? Možda bih trebao nazvati liječnika samo da se uvjerim.
putem GIPHY -a
6. Dobro je što ne nosim sivo dno za vježbanje. Crno ne pokazuje mokraću ili znoj! Ali kako nisam odijevajući primijetio da su mi hlače sjajno crne, a spremnik mat crne boje? To će me mučiti svaki put kad se pogledam u ogledalo. Možda jednostavno ne bih trebao gledati u ogledala. Zašto ima toliko ogledala u teretanama?
7. Ima li izbočina u stražnjem dijelu repa da ne vidim?
8. Iskreno se nadam da ću dobiti svoje mjesto. Da, znam da sam punoljetan i čudno je što imam mjesto. Kunem se da nisam teritorijalna. To je samo moj osjećaj vježbanja pogrešno ako nisam u pravo mjesto, zar ne?
9. Čini li me ogledalo s ove strane sobe većim od ogledala s druge strane? Glupa ogledala.
10. Je li me ta žena smiješno gleda? Jesam li na njenom mjestu?
putem GIPHY -a
11. Možda bih umjesto toga trebao jednostavno udariti u težinu. Svi stručnjaci kažu da je trening s utezima najbolja vježba za žene. Pa, osim stručnjaka koji kažu da je kardio najbolji. Učinit ću samo oboje. Puno oboje.
12. Vježbam li previše?
13. Kad kažu da biste trebali biti u 8 na ljestvici napora, što to uopće znači? Treba li moje srce lupati toliko glasno da ga mogu čuti u ušima? Hoću li imati srčani udar? Umrijet ću na gomili ovdje pred svima?
putem GIPHY -a
14. Ne čujem sebe kako dišem. Jesam li prestao disati? Ili je glazba toliko glasna? Gluh ću? Morala bih nazvati liječnika samo da se uvjerim.
15. Radim li ovo krivo? Je li ovo dobra ili loša bol? Ovo je samo bol-bol!
16. Čekaj, koliko sam iskoraka napravio? Ne želim imati neravne stražnjice!
17. Zna li instruktorica da je radila osam s jedne i 16 s druge strane? Zašto ih je toliko fitnes instruktori ne mogu računati? Čini se da to nikome više ne smeta. Možda je ovo samo moj problem.
18. Imam li OKP? Jednom sam pročitao članak o vježbanju OKP -a. Prilično sam siguran da je to stvar. Gdje sam to pročitao? Upravo sam je pročitao. Zašto se toga ne mogu sjetiti? Dobijam li Alzheimerovu bolest? Može li Alzheimer započeti ovako mlad? Mislim da sam pročitao članak o tome ...
19. Agh, kad smo prešli na oružje? Jesu li me svi vidjeli kako sam zeznuo? Smiju li mi se?
putem GIPHY -a
20. U redu je. Nitko me ne gleda. Zašto me nitko ne gleda?
21. Možda ne bih trebao biti ovdje. Imam toliko posla. Pitam se koliko sam e -poruka dobio? Je li se zvala škola moje djece? Je li bilo još jednog terorističkog napada? Hoće li itko primijetiti ako provjerim telefon? Jesam li ostavio telefon u autu? Jesam li zaključao vrata automobila? Čekaj, gdje sam opet parkirao?
22. DOVOLJNO. Manje razmišljanja, više znojenja. Umukni, mozak.
23. Hej, prošlo je 20 minuta i ništa me nije zabrinulo! Vježba je najbolja! Navala endorfina! Wheeeee!
24. Mislim da sam se malo popiškio. Od radosti.
25. Kada je moj sljedeći trening?
putem GIPHY -a
(Što ako svaka djevojka s tjeskobom ne razmišlja ovako? Što ako sam samo čudak? Jesam li zaboravio navesti nešto zbog čega sam zabrinut? Što ako ljudi misle da sam lud? Što ako... uzdahne.)
Više:5 načina na koje vaša kronična anksioznost ide u vašu korist
