Uzeo sam neke joga razrede, ali ja zasigurno nisam jogin. Međutim, uvijek sam spreman za načine stvaranja fitnes zabava. Dakle, kad sam čuo za klasu joge stand up paddleboard, zvučalo je kao savršeno ljetovježbati pokušati. Zgrabio sam nekoliko djevojaka (sve prve) i krenuo u Paddle Divu u East Hamptonu u New Yorku isprobati novi trend fitnesa. Vlasnica Gina Bradley počela je nuditi razred još 2009. godine i brzo se povukao.
Naša instruktorica SUP joge, Jessica Bellofatto, pomogla nam je učvrstiti naše ploče za vuču jer su tog dana uvjeti bili pomalo nemirni. Pokušaj balansiranja na vrhu daske za veslanje, a da pritom i dalje udarate u poze definitivno je dodatno otežao vježbu.
"Fizički, joga za veslanje zahtijeva mnogo više temeljne snage i mišićnog angažmana", objašnjava Jessica, koja također podučava tradicionalnu jogu u KamaDeva Yogi. “Na kopnu možete pobjeći sa‘ sjedenjem ’u zglobovima i oslanjanjem na svoju fleksibilnost za postizanje određenih položaja. Nestabilna površina daske za veslanje zahtijeva da netko iskoristi mnogo dublji izvor snage i zaista nauči balansirati snagu i fleksibilnost. ”
Kredit za fotografije: PaddleDiva
Kad smo već kod ravnoteže, zaključio sam da ću barem jednom pasti s ploče, budući da to nikada prije nisam učinio, ali začudo, uspio sam ostati uspravan. Jedina djevojka koja je pala u naš razred bila je stvarno napredna učenica koja je stajala na glavi - što sam odlučio da ne pokušam prvi put. No, boravak na vodi sa svježim zrakom i prekrasnim pogledom na brodove u marini Shagwong doista je učinio to sat joge mnogo posebniji od tradicionalne znojne vrste u kojoj pokušavate ne udariti nogom susjed.
"U duhovnom smislu nema boljeg mjesta nego biti vani i na vodi osjetiti taj osjećaj mira i jedinstva, što je cilj vježbe joge", kaže Jessica. Ako ste zainteresirani za isprobavanje SUP joge, ponesite kupaći kostim i dobar stav. "Dođite na nastavu spremni za zabavu i (vjerojatno) se smočite!" ona kaže. "Smisao za humor je ključan."
Više fitness zabave
Vježbe za oblikovanje plijena za koje nije potrebna oprema
Novi tečaj joge spaja balet i jogu za vježbu srži ubojice
20-minutni tok joge za osvježenje dana
