Mogu li nas predmeti učiniti sretnima? Godinama nam je rečeno da ako želimo biti sretniji, onda bismo trebali ulagati u iskustva, a ne u stvari. No što je s onim našim kupnjama pri kupnji-možda s onim ugodnim džemperom, par bisernih naušnica ili svježe rezanog cvijeća-zbog kojih se osjećamo dobro?
“Mnogi od nas uvjetovani su vjerovanjem da istinska radost dolazi samo iznutra i da su materijalne stvari u našim životima sporedne s našim sreća, ”Ingrid Fetell Lee, autorica knjige Radostan: Iznenađujuća moć običnih stvari za stvaranje izuzetne sreće, kaže SheKnows. “Ali moje istraživanje pokazuje da predmeti u našem okruženju mogu imati iznenađujuće snažan utjecaj na našu emocionalnu dobrobit. Uzmimo za primjer cvijeće. Istraživanja pokazuju da samo izlaganje cvijeću može podići naše raspoloženje i smanjiti tjeskobu, poboljšati pamćenje, pa čak i smanjiti količinu lijekova protiv boli koje pacijenti koriste u bolnici nakon operacije. ”
Fetell Lee kaže da predmeti koje je stvorio čovjek mogu imati slične učinke. Na primjer, kaže da za objekte okruglog ili simetričnog oblika poznato je da izazivaju pozitivno emocije, dok su oštri, kutni i asimetrični povezani s napetošću i tugom.
Više: Jednostavne rutine samoposluge koje bi mogle koristiti vašem mentalnom zdravlju
“Zapravo, studije pokazuju da kutni objekti stvaraju aktivnost u dijelu mozga koji se naziva amigdala, povezan sa strahom i tjeskobom. Znajući to, jasno je da predmeti mogu utjecati na našu sreću na duboke načine, nekih kojih nismo ni svjesni “, kaže ona. "A ako su neke stvari ionako neophodan dio života, mogli bismo ih koristiti i za poboljšanje naše radosti i blagostanja, a ne od toga".
Objekti mogu biti osobni i moćni
Jedan od razloga zašto određeni objekti tako pozitivno odjekuju kod nas je osobna vezanost koju za nas predstavljaju. Fetell Lee objašnjava: "To ima veze s načinom na koji rezonira s jedinstvenim aspektom naše osobnosti ili povezanošću s određenim sjećanjem."
Objekti mogu biti snažni vodiči do sjećanja, dodaje ona, osobito ako imaju elemente mirisa ili zvuka, osjetila koja su blisko povezana s dijelovima mozga povezanim s pamćenjem.
„Objekti koji imaju mirise, posebno mirisi koji nas podsjećaju na sjećanja, moćni su jer su dijelovi našeg mozga koji obrađuju miris vrlo bliski povezani s dijelovima našeg mozga koji obrađuju emocije ”, dr. Miriam Liss, profesorica psihologije na Sveučilištu Mary u Washingtonu i autorica Uravnoteženje velikih stvari: pronalaženje sreće u poslu, obitelji i životu, kaže SheKnows. "Miris je uključen u emocije jer je naš olfaktorni [osjećaj] vrlo usko povezan s našim limbičkim sustavom - na primjer, s amigdalom i hipokampusom - koji obrađuje emocije i pamćenje."
Liss vjeruje da nas predmeti najviše usrećuju ako nas podsjete na pozitivna iskustva ili ljude koje volimo, poput uspomena koju smo dobili na posebno putovanje ili godišnji odmor, ili predmet iz našeg djetinjstva koji nas podsjeća na dobra vremena koja smo imali djeca.
"Toliko je naše dobrobiti povezano s osjećajem bliskosti i povezanosti s drugima", kaže ona. "Objekti koji nas podsjećaju na druge ili su nam ih drugi dali mogu nas usrećiti ako izazivaju osjećaj bliskosti."
Još jedan objekt moći koji smatra da iskustva možda nisu jest moć izazivanja ugodnih osjećaja bilo da su povezani s prošlošću, sadašnjošću ili budućnošću.
"Jedna od zadivljujućih stvari u ljudskom mozgu je ta što možemo osjećati radost u više vremenskih perioda", kaže Fetell Lee. “Naravno, možemo ga osjetiti u sadašnjosti, ali možemo ga i pozvati natrag iz prošlosti, te ga možemo predvidjeti u budućnosti kao što činite kad imate ulaznice za predstojeći koncert zakačene iznad vašeg stola ili novi kupaći kostim kupljen unaprijed putovanje."
Objekti imaju trajnu snagu
Jedna stvar čine ta iskustva, poput vašeg povlačenja po stijenama, zar ne? Drže se uokolo.
Iako je to prikazano kao loša strana što se tiče objekata jer se mogu pokvariti i izaći stilu, dr. Elizabeth Dunn, profesorica psihologije na Sveučilištu British Columbia i znanstvena savjetnica za aplikaciju Radost, koji pomaže pojedincima da shvate koje ih kupnje zapravo čine sretnijima, kaže SheKnows to na preokretu s druge strane, „ako imate nešto što vam daje radost, a ako ostane, onda bi vam trebalo dati trajan osjećaj zadovoljstvo."
Ne samo da objekti imaju trajnu moć u vezi s prošlošću, već su i osjećaji koje izazivaju jednako snažni u sadašnjosti. Dunn i njezin kolega proučavali su kako se ljudi osjećaju o kupovini iz trenutka u trenutak i pronašli ih da iako ljudi više uživaju u svojim iskustvima, materijalna dobra donose mnogo radosti isto.
"Možda nisu tako intenzivni kao iskustva, ali čine da se osjećamo dobro", kaže ona. “Kao, kupio sam novi par kožnih čizama i zbog njih se osjećam sjajno. Možda ne govorim uvijek o čizmama, ali u trenutku, u petak navečer, kad ih nosim, osjećam se jako dobro. I to je ono što vidimo s neoprostenom koristi od materijalnih dobara. "
Da ne zaboravimo, postoji praznovjerna moć koju izazivaju i neki predmeti.
"Drugi način na koji nas objekti mogu usrećiti je ako objektu damo praznovjernu moć", kaže Liss. "Ako mislimo da objekt ima moć - na primjer, pomoći nam da pobijedimo u igri ili odbijemo nešto negativno - bit će potrebno imati taj objekt u blizini da bismo ga osjetili siguran, siguran i povjerljiv. ” Iako se te praznovjerne asocijacije temelje na iluzornim odnosima, Liss kaže da, budući da vjerujemo u njih, one mogu biti sasvim snažan.
Više:Pokušao sam se kupati u šumi, i to nije ono što biste očekivali
Iznad radosti
Međutim, pronaći radost u svojim predmetima i dalje je teško. "Sljedeći veliki izazov je pronaći prilagođenije preporuke koje odgovaraju onome što pojedinac zapravo tjera radost", kaže Dunn, zbog čega je pomogla u stvaranju aplikacije Joy. "Čitajući svoje zadovoljstvo kupnjom... možete dobiti dovoljno podataka o sebi kako biste mogli vidjeti koje vas stvari najviše vesele kupnji."
Ali ako želite impresionirati ljude, možda biste htjeli otići s iskustvima nad objektima. Na primjer, prava na hvalisanje vašeg posljednjeg putovanja u Meksiko mogla bi imati više smisla u odnosu na vašu posljednju kupnju iPhonea. “Istraživanja pokazuju da se ljudi više vole kad govore o svojim iskustvenim kupnjama, a ne o materijalnim kupnjama ”, kaže Dunn.
No, Fetell Lee kaže da je važnije zapamtiti da je pronalaženje radosti naše pravo na rođenje, bez obzira gdje je mogli pronaći.
“Ako prepoznamo da je prirodno pronaći radost u svom okruženju i da je ta radost intrinzična povezane s našom dobrobiti, tada postaje lakše prihvatiti pronalaženje sreće unutar objekata ”, rekla je kaže. “Umjesto da stvari shvaćamo kao rasipne oproste, možemo ih smatrati alatima za isticanje najboljeg sebe, njegovanje produktivnosti, povezanosti i kreativnosti.”
