Vijesti o sastancima: večera i film mogu biti štetni za vaš struk. Ta romantična čaša vina (ili dvije) i kutija kokica maslaca dodaju mnogo kalorija. Prije nego što to znate, povećali ste veličinu i još uvijek niste pronašli gospodina Desna. Pa zašto ne dodati malo sagorijevanja kalorija u mješavinu s an vježbanje datum? Ne bojte se: nije potreban spandex, samo želja da siđete s kauča i učinite nešto drugo osim jesti tjesteninu i gledati Willa Smitha kako spašava svijet od vanzemaljaca.
Pronađite svog partnera za fitnes
Ako ste zainteresirani za pronalaženje aktivnog partnera, mnogi fitnes web stranice za upoznavanje mogu vam pomoći pronaći gospodina Fit. Dvije od njih su www.fitness-singles.com i www.athleticmeet.com. Oboje vam odgovaraju s dečkima sa sličnim aktivnim interesima. Također se možete pridružiti biciklističkom ili pješačkom klubu kako biste upoznali druge koji vole izvrsnu prirodu. I da, možda ćete nekoga i sresti u teretani. Jedini problem s ovim posljednjim je ako prekinete, vjerojatno ćete naletjeti na njega ako netko od vas ne promijeni teretane (toliko zbog motivacije). A ako ste već u vezi, još je lakše: zgrabite trenutni stisak i oznojite se.
Savjeti za fitnes za parove
Pronađite načine za prevladavanje svojih razlika u fitnesu
Jednaka prava na poslu su u redu, ali što se tiče kondicije, muškarci jednostavno imaju određene prednosti - estosteron, veće mišiće i bolji kardiovaskularni kapacitet, da spomenemo samo neke. Pa ako, primjerice, trčite zajedno, pristanite dio vremena ići ili svojim putem ili u protivnom dogovorite se da izjednačite igralište - on prvi započne ili dobijete prečace, itd.
Nemojte biti vježbač koji zna sve
Osim ako jedan od vas nije kvalificirani osobni trener - a druga osoba pristane slušati - nemojte nuditi "korisne" savjete. To nikada nije dobrodošlo i samo stvara iritaciju, ponekad i otvoreno neprijateljstvo među vama. Izuzetak: "Iza vas je medvjed, pa biste trebali ubrzati korak."
Naizmjence se odlučujete o tjelesnoj aktivnosti
Ako volite trčati, a on to jedva podnosi, budite dobar sport i igrajte tenis/golf/frizbi/vaterpolo kojim se želio baviti. Vjerojatnije je da će se sljedeći put s vama pridružiti vašoj odabranoj aktivnosti.
Zabavne ideje za izlaske na fitnes
Prošeći
U redu, pa to je lukav način kombiniranja romantičnog piknika sa šetnjom kroz šumu. Ostavite štikle kod kuće i uložite u prave planinarske čizme ako ne želite istegnuti gležanj. Ponesite puno vode i ne zaboravite kremu za sunčanje.
Beachy oduševljen
Odbojka na pijesku, skakanje u valovima i trčanje po pijesku sve se računa kao vježba. Slijedite ga zajedničkom prijavom kreme za sunčanje i zalogajem od svježeg voća pod sjenom suncobrana. Što bi moglo biti bolje?
Veslajte, veslajte, veslajte svoj čamac
Lagano veslanje niz potok djeluje na mišiće ruku i leđa. Povucite se do izletišta na jezeru za ručak kako biste se napunili i ohladili.
Više o vježbanju s partnerom
Jeste li zaljubljeni u svog prijatelja za vježbanje?
Kako ostati posvećen vježbanju
3 Prednosti zajedničkog vježbanja
