Kada se osjećate najmoćnije? Je li to kad vodite projekt? Kada dobijete priznanje za dobro obavljen posao? Možda se osjećate najmoćnije dok ste kod kuće, kad ste sa svojom djecom ili radite nešto što volite.
Prošle subote ujutro bio sam na grupnom tečaju fitnesa pod nazivom Total Conditioning Extreme. Format razreda je kardio zagrijavanje od 10 minuta, a zatim izmjenične kombinacije kardio treninga visokog intenziteta i treninga snage. To je definitivno izazov i nevjerojatan trening cijelog tijela u trajanju od 60 minuta.
Bili smo oko 20 minuta na satu, a energija u studiju je pumpala. Instruktor i 60 polaznika, uključujući i mene, bili su u trenutku i osjećali su da je endorfin visok. Instruktor je rekao: „Zar se ne osjećaš sjajno? Kao da biste mogli osvojiti svijet? Sve ostalo što morate poduzeti danas činit će se kao ništa u usporedbi s ovim teškim treningom! ”
Bila je u pravu: upravo sam se tako osjećala.
Potaknuo me na razmišljanje o tome koliko se snažno osjećam tijekom i nakon treninga. Shvatio sam da se tada osjećam najmoćnije, kao da mogu učiniti sve što zamislim i ništa me neće spriječiti u postizanju ciljeva. Ponovno sam počeo dizati utege prije otprilike godinu dana, a to je imalo veliki utjecaj na moju fizičku snagu, izdržljivost i samopouzdanje.
Vježbanje mi daje i mentalnu jasnoću. Pomaže mi u razmišljanju o novim idejama, razmišljanju o situacijama u svom životu i pronalasku rješenja za probleme.
U potpuno sam drugačijem umu nakon vježbanja. Ako sam pod stresom zbog radnog projekta, stres i briga će nestati dok završim s radom. Ako sam u nečemu razočaran, bolje sam raspoložen nakon treninga. Vježbajte je moja terapija i svakodnevno prilagođavanje stava. Kad izađem iz teretane, osjećam se najsnažnije.
