Radimo sa Cameron DiazTrener Teddy Bass na događaju Asics’s Train Like Celebrity ”i saznao kako vam njegova metoda može pomoći Celebody.
Celebody: Cameron Diaz
Ruke, trbušnjaci, stražnjica... Cameron DiazTijelo mu je tvrdo kao kamen. Koja je njezina tajna? To je trener slavnih Teddy Bass. Teddy već godinama radi s Cameron i pomogao joj je da postane vrhunska za takve uloge Charliejevi anđeli, Loš učitelj, i Što treba znati kad očekujete dijete.
Nedavno smo na Asics’s Train Like Celebrity događaju imali priliku razgovarati s Teddyjem o njegovoj metodi i isprobati jednu od njegovih poznatih Pilates vježbe.
Pogledajte što nam je Teddy rekao da je potrebno za dobivanje tijela s A liste
Teddy odgovara na naša glavna pitanja o prehrani i fitnesu
SheKnows: Što je važnije, dijeta ili tjelovježba?
Teddy Bass: To je teško pitanje, ali uvijek kažem da je prehrana najvažnija. Vježba je ključna jer zapravo troši kalorije, ali vi ste ono što jedete. Dakle, ako jedete previše, onda ćete se udebljati. Realno, samo svjesnost svjesnog hranjenja promijenit će vaše tijelo, a tada će vježba biti ona dodatna trešnja na vrhu suncobrana.
SK: Postoji li najbolje doba dana za vježbanje? Ljudi kažu da je jutro - je li to istina?
TB: Ujutro se sagorijeva više kalorija jer niste jeli, pa ćete zapravo otići u skladište masti. Tako ćete rano ujutro sagorjeti više masti. Ali ono što uvijek kažem je da to učiniš kad možeš. Ako nije prikladno, prestat ćete.
SK: Trebate li prestati jesti nakon određenog vremena noću?
TB: Poželjno je da svoje klijente zamolim da ne jedu dva do dva i pol sata prije spavanja jer vam se metabolizam isključuje. Tako da doista neće doći do sagorijevanja metabolizma.
SK: Što mislite da je najučinkovitiji oblik kardio vježbi?
TB: Varijacija. Nikad ne bih svaki put učinio isto. Imam ljude koji rade 10-minutne intervale na različitim tipovima. Ili ih odvedem na sat ili na vanjsko pješačenje - nešto što ih izaziva i što im ne smeta, ali samo da to nije uvijek svjetovno i isto.
Dobiti pogled
Više Celebody
5 vježbi za dobivanje tijela Reese Witherspoon nakon poroda
5 poteza za ruke Oscarom nagrađene Anne Hathaway
E! Catt Sadler iz Vijesti dijeli svoje tanke tajne
