Ponekad je hodanje u teretanu ili vježbanje na podu vaše dnevne sobe previše zamorno za prikupljanje energije. Ako vam dosadi i frustrirate se trenutnom rutinom vježbanja, atletsko natjecanje možda je samo iskra koja vam je potrebna. Natjecanje u bilo kojoj vrsti aktivnosti ili sporta može učiniti čuda za vašu dobrobit. Ovdje predstavljamo samo neke od razloga zašto bi atletsko natjecanje moglo biti savršeno za vas.
Na vidiku je cilj
Bilo da se radi o vašem sljedećem meču ili nadolazećoj utrci, sportsko natjecanje daje vam na čemu raditi. Ne idete trčati ili odlaziti vježbati samo zbog vas imati do. Radite to jer želite učiniti najbolje što možete kad dođe taj dan natjecanja. Mogućnost određivanja trenutka kada želite biti na svom vrhuncu također je korisna jer vam omogućuje da shvatite kada je odmor važniji od treninga. Umjesto da se osjećate krivima što niste stigli u teretanu, možete uzeti slobodan dan znajući da dopuštate svom tijelu da ozdravi pa će biti spremno kad se računa. Imajući točku fokusa može se držati a
fitnes plan djeluju daleko upravljivije i isplativije.Postoji obrazac za svakoga
Nema ograničenja kada je u pitanju odabir prave forme sportskog natjecanja za vas. Ako ste netko tko uspijeva u timskoj atmosferi, razmislite o pridruživanju skupini koja se natječe u nogometu, bejzbolu, odbojci, dodgeballu ili bilo kojem drugom sportu u kojem uživate. Ili, ako biste radije sami trenirali, možda je prijava na utrku za trčanje ili biciklizam pravi izbor. Ni u kojem slučaju ne morate biti najbolji u onome što odaberete - samo odaberite nešto u čemu ćete uživati i zabavite se s tim!
Upoznajete nove ljude
Bilo da se radi o vježbanju nekoliko puta tjedno, s grupom za trening ili jednostavno na dan utrke, sudjelovanje u atletskom natjecanju otvara vrata susretu s novim i zanimljivim pojedincima. Ako se odlučite pridružiti rekreativnom sportskom timu, sastat ćete se s istom grupom ljudi na redovito vam omogućuje da se povežete sa suigračima i steknete nova prijateljstva koja bi mogla potrajati doživotno. Ili ako radije radite nešto sami, poput utrke, razmislite o pridruživanju grupi za trening kako biste na taj način izgradili prijateljstva. Natjecateljska kondicija odličan je način za upoznavanje drugih, stoga iskoristite priliku!
Zabavno je
Iznad svega, atletsko natjecanje može biti jako zabavno. Bez obzira na to je li uzbuđenje raditi s timom ili se jednostavno tjerati da radite bolje nego što ste mislili da možete, zaista možete uživati. Ne mora se raditi o osvajanju prvenstva ili pobijediti tuđe vrijeme ili nešto slično. To zaista može biti samo nešto što radite za sebe - i to je prekrasan dar za sebe.
više o aktivnostima
Smetnje koje izazivaju smetnje za vaše sljedeće trčanje
4 koraka za pripremu za dan utrke
Istezanje znanja
