Ne, to nije nova vrsta sushija ili drugi oblik borilačkih vještina. Wabi Sabi prihvaća nestalnost života, kao i vlastite nesavršenosti - sa snažnim implikacijama na način na koji pristupamo postizanju - i održavanju - kondicije.
Jeste li ikada bili opsjednuti zdravljem i kondicijom do iznemoglosti - ili još gore? Očekujete savršene rezultate od treninga? Japanska filozofija wabi-sabija savjetuje prihvaćanje nesavršenosti i usredotočuje se na prihvaćanje života.
Korijeni wabi-sabija potječu iz zen-budizma, što znači da ima važan duhovni aspekt. Skraćeno do suštine, filozofija slavi elemente koji su dotrajali, istrošeni ili zahrđali. Wabi dolazi od korijena "wa" što znači sklad, mir, spokoj i ravnoteža. Sabi znači "procvat vremena". Wabi-sabi cijeni savršenstvo u nesavršenosti, uključujući znakove starenja ili patinu od finog drva.
Daisetz Suzuki, japanski učenjak, također vidi wabi-sabi kao slavljenje slobode koja proizlazi iz oslobađanja od težine vezanosti i materijalnih briga. Snalaženje u nesavršenom svijetu često uključuje pokušaje da se fit pomoću mehaničkih naprava u zatvorenoj teretani, što je u suprotnosti s ovim jednostavnim pristupom.
Dan Bosworth, vanjski čovjek i fitness bloger kaže: “Dobro zdravlje i kondicija ne moraju biti komplicirani. Često je samo potrebna tjelesna težina i snaga volje osobe. Za mene, vuče na komadu stare skele ili grani drveta imaju wabi-sabi. Trčanje po kiši ili snijegu ima wabi-sabi, trčanje po traci za trčanje nema. "
U svom stavu prema nesavršenostima, wabi-sabi ima daljnje implikacije na kondiciju. “To dovodi do prihvaćanja starenja kao prirodne evolucije. To je estetsko uvažavanje kako se mijenja tijelo s stalnim izazovima i brigom o njemu-kaže Bosworth. Kaže da se ova metoda prenosi i na prehranu jer se dobra hrana, dobro pripremljena i ukusna, slaže s wabi-sabi načinom.
Zdravlje i wellness u vezi s wabi-sabijem također nastoji smanjiti stres živeći jednostavnije i svjesnije. Brieann Boal iz Wabi Sabi Wellnessa, koja postavlja svoje učenike protiv debla za joga asane, preporučuje korištenje plaža za trčanje, kao i mješavina kardio vježbi, osnovnih vježbi i još mnogo toga za usađivanje principa wabi-sabija u studenti.
Arielle Ford, autorica knjige Ljubav Wabi Sabi: Drevna umjetnost pronalaženja savršene ljubavi u nesavršenim odnosima, rekla je kako je svojedobno bila potpuno opsjednuta time da ima savršeno tijelo i da stalno vježba. Smatrala je da njezina težina ne smije prelaziti 125 kg, nokti bi joj trebali biti savršeno njegovani, a frizura jednako savršena. Međutim, kaže da je naučila da joj ta slika nije pomogla da se osjeća bolje. Zapravo, rekla je da je ostala tjeskobna i depresivna sve dok nije naučila otpustiti tako nemoguć standard. "Svrha wabi-sabi ljubavi je da poštuje pukotine i nedostatke u sebi."
Što se tiče vježbanja, wabi-sabi preporučuje odabir aktivnosti koja vam nije prirodna. U redu je izgledati glupo ili biti posljednji izabran za odbojkaški tim. Pustite se i zabavite! Nećete se držati nikakve aktivnosti ako mrzite svaku njezinu minutu. Pronađite nešto u čemu uživate, a na ostalo zaboravite.
Ford također potiče žene da prikupe vlastiti set emocionalnih alata - stvari ili aktivnosti na koje možete računati da će vam podići raspoloženje kada se osjećate slomljeno. Od joge do zdrave prehrane, povezivanja s obitelji ili meditacije, spoznaja da možete stvoriti vlastitu sreću može vam pomoći u pružanju osjećaja moći.
Više o zdravom načinu života
Zdravlje žena: Ove male promjene imaju velike koristi
Top 5 knjiga o prehrani
4 Vikend detox dijete koje djeluju
