Bez pravog razmišljanja nikada nećete biti uspješni, pa se odreknite ideje da je fitnes muka i slijedite neke od ovih smjernica i preuzmite odgovornost za sebe.
t 
Fotografija: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Toliko ljudi ima tendenciju opravdavati se zašto se ne mogu fit ili pridržavati programa vježbanja. Bez obzira na to tvrde li ljudi da nemaju dovoljno vremena ili ih nešto sprečava u postizanju ciljeva, sve su to izgovori. Svatko može odvojiti vrijeme za vježbu ako to želi. Problem je u tome što počinjemo tražiti izgovore ako to nije nešto u čemu automatski uspijevamo. Promjena pogleda na fitnes ključna je za vaš uspjeh. Bez pravog razmišljanja nikada nećete biti uspješni, pa se odreknite ideje da je fitnes muka i slijedite neke od ovih smjernica i preuzmite odgovornost za sebe.
"Idemo do neuspjeha"
t Odlazak na neuspjeh izraz je koji se često čuje u prostoriji za težinu. Trkači to zovu udarcem u zid, ali kako god to nazvali, to je ključ uspjeha. U teretani odlazak na neuspjeh donosi sjajne rezultate, ali pravi uspjeh dolazi kada takav stav možete unijeti u stvarni svijet. Većinu vremena uspjeh je rezultat neprestanog neuspjeha. Nemate luksuz promatrača kad ne uspijete u drugim aspektima svog života. Sljedeći put kada "krenete u propast" ili "udarite u zid", zastanite i razmislite kako će vam to dugoročno pomoći u uspjehu i rastu; učite vrijednu lekciju o svom osobnom ključu uspjeha.
Oslobodite moć ciljeva
t Ciljevi su putokaz vaše budućnosti. Hodati kroz život bez ciljeva je poput vožnje po cijeloj zemlji bez karte puta. Negdje ćete stići, ali možda neće biti tamo gdje ste htjeli. Postavite svoj put s ciljevima i vidite ostvarenje svojih snova. Nemojte samo slijepo ulaziti u teretanu. Znajte što ćete učiniti prije nego stignete i znajte što želite postići. Imajte ostvarive, mjerljive ciljeve koji su vezani uz datum i nadopunit ćete svoj fitnes plan.
Pravilo 90 posto
t Što u konačnici razlikuje vrlo uspješne ljude od ostatka čopora? Svi uspješni ljudi imaju način života osmišljen oko osnaživanja navika. Najuspješniji ljudi na bilo kojem polju, bilo da se radi o sportašima, pravnicima, političarima itd., Oni koji su najbolji u onome što rade imaju uspješne navike. Do 90 posto vašeg dnevnog ponašanja temelji se na navici. Razlika između onih koji su zdravi, sposobni i uspješni u odnosu na one koji bi mogli malo više trošiti nije veća inteligencija, talent ili teži rad; to nije genetika ili sreća. Radi se o tome da imaju način života osmišljen da im pomogne u uspjehu.
t Zato budite spremni na neuspjeh. Zapravo, prihvatite to jer to znači da zapravo pokušavate nešto. Sjetite se što je rekao Theodore Roosevelt: „Tko ne griješi, ne napreduje.“ Pozdravljajte neuspjehe jer oni vode do uspjeha. Postavite ciljeve koji će vas katapultirati u najbolje "vi" koje možete biti. I obratite pozornost na svoje navike. Zamijenite nekoliko navika koje ne osnažuju godišnje s nekoliko osnažujućih, postavite realne ciljeve, budite spremni na neuspjeh i gledajte kako se vaše tijelo i vaš život mijenjaju pred vašim očima.
