Anne Sage iz City Sage dijeli svoju hladnu i svježu Kaliforniju jutarnja rutina.
t
t U posljednje vrijeme dugo radno vrijeme urotilo se s ljeto vrućine da me ostavi potpuno iscrpljenom do 3 sata.
Olakšajte dan
t Budući da odlazak na spavanje na kauč nije baš opcija, pokušavam potpuno spriječiti taj uvenuti osjećaj olakšavajući svaki dan. Započinje odbijanjem želje da odmah posegnem za telefonom i umjesto toga odaberem tihu aktivnost. Čitanje, rješavanje križaljki ili pranje posuđa savršen je način da jutro započnete s osjećajem reda.
t 
Počni se kretati
t Slijedi malo aktivnosti prije nego što sunce učini da se čak i mrdanje ružičastim prstom čini velikim naporom. Ponekad je to samo šetnja susjedstvom sa psom, ili ponekad izlet na obližnji trening studiju, ali sve dok mi se ubrzava rad srca, osjećam se spremnije sjesti za računalo sljedećih 10 sati.
t 
Snažan doručak
t Na kraju, ali ne i najmanje važno, pravi doručak čini razliku! Može biti teško pronaći obrok koji će mi pomoći pri ručku, a da me pritom i ne optereti, ali u posljednje vrijeme smoothie napravljen od svježih bobica, maslaca od orašastih plodova i jogurta upravo je ono što je liječnik naručio. Sve to isperite visokom čašom vode, popijte malo vitamina i spreman sam zaroniti u dan.
t 
tOtkriće: Ovaj je post dio suradnje s Bezbrižan i ona zna. Sva mišljenja su moja.
tFotografija: HaiGala/ iStock/ 360/ Getty images
