Nemojte biti previše od pomoći
Posljednje što vaš nevoljni vježbač želi od vas su neželjeni prijedlozi kako poboljšati formu, čak i ako imate osobnu svjedodžbu o obuci. Osim ako nije fizička ozljeda neizbježna, odmaknite se i zagrizite jezik. Vaš će tip učiti dok ide - i bolje će to učiniti ako mu ne kažu što da radi.
Neka vaše vještine fitnesa budu pod kontrolom
Sačuvajte svoje showboating za vježbe među svojim vršnjacima. Sada nije vrijeme za rad na brzini ili snazi. U tom kontekstu, to nije impresivno; to je zastrašujuće - i siguran način da uvjerite krumpir na kauču da ostane tu gdje je.
Suzdržite se
Vjerojatno se osjećate prilično dobro što ste svoju voljenu osobu spustili s kauča i krenuli u rutinu da mu poboljšate fitnes. Možda ćete se toliko uloviti u svoj entuzijazam da ćete doći u iskušenje da započnete potpuno zdravlje i fitnes uvredljiv, izbacujući snack hranu i bez prestanka pričajući o stvarima poput VO2 max i KT traka. Pokažite malo suzdržanosti. Neka vaš ljepotica vozi vlakom. Previše prerano gotovo će zasigurno poremetiti vaše - i njegove - napore.
Odustanite od manipulativne taktike
Manipulacija nikad ne uspijeva dugoročno. Nemojte koristiti ponavljane izraze zabrinutosti za zdravlje vašeg supružnika, njegov sjedilački način života ili (ne daj bože) njegov izgled kako biste pokušali manipulirati njime da vježba. Koristeći krivnju kao motivaciju da natjerate svog momka da se posveti vježbanje program vam gotovo sigurno neće donijeti ništa osim ogorčenog kauča.
Ne gnjavite svog sjedilačkog muškarca
Ništa ne potiče pobunu poput gnjavaže. Pozovite svog partnera da vam se pridruži, ali prekinite sve emocionalne konce koje ste povezali s ponudom. Budite strpljivi i nježni. Upamtite da ni vi ne volite biti zanovijetani, i stavite se na mjesto svog dečka. Kao i kod svake uspješne promjene načina života, predanost zdravlju i kondiciji mora biti unutarnja. Ne možete to učiniti za svog muškarca. Možete mu samo olakšati.
Više načina da ostanete motivirani u vezi vježbanja
- 5 načina da začinite svoju rutinu vježbanja
- 6 razloga da ne vježbate - i načini kako ih prevladati!
- Vježbe koje vam odgovaraju
