Znam da ste možda odahnuli što je nova godina napokon počela. Možemo se oprostiti od prebogate hrane, dodatnih čaša vina, laganog rasporeda vježbanja, potpunog nedostatka rutine i stalnog iscrpljivanja bankovnog računa.
t
t Unatoč svim pretjerano popustljivim aktivnostima, postoji nešto čarobno u blagdanima, nešto što bismo mogli razmotriti uvođenjem u novu godinu. Dok sam slala sinove blizance na fakultet i mahala kćerima da se oproste dok su se ukrcavali u autobus odvozeći ih u školu, osjetila sam gorko -slatko trnjenje u veličanstvenoj tišini u svom domu.
t Istina je da su blagdani mjesto za dah, razmišljanje i uživanje u važnom. Ne, mislim da ne biste trebali inhalirati šunku bogatu natrijem jednom tjedno ili uzeti svaki četvrtak slobodan dan da ležite u pidžami (ta posljednja ideja zapravo zvuči prilično dobro!).
t Postoji nekoliko zdravih blagdanskih aktivnosti koje možda ne bismo htjeli prenijeti na posljednje trenutke svake godine. Evo sedam načina kako najbolje od blagdana unijeti u 2015. godinu.
1. Gledajte u budućnost
t Praznici su mješavina nostalgije za kraj godine i prve godine u godini uzbuđenje. Za razliku od izmaglice i udobnosti u ljetnim mjesecima, sa jastukom od stotina dana za postizanje našeg cilja ciljeva prije kraja godine, postajemo svjesni prolaznih sekundi, neizbježnog marša prema... pa, dobivanju stariji. Preispitujemo svoje izazove i trijumfe i gledamo na budućnost kao na lijepu knjigu za pisanje.
t Zadržite osjećaj privilegije i odgovornosti dok napredujete u svom životu. Nemojte odgađati jer imate dovoljno vremena. Ugradite trenutke "novogodišnje noći" u svoj kalendar, dane u kojima stvarate prostor za razmišljanje o svom napretku i slavite priliku za početak iznova.
2. Dajte namjerno i promišljeno onima koje volite
t Pravo srce blagdanskih darivanja je ukusno. Tražite od djece (a ponekad i odraslih) da naprave popise za Djeda Božićnjaka. U potrazi za savršenim šalom ili nedostižnim Lego kompletom. Poklon ispod drveta koji podsjeća na nekoga koga volite. Zadirkivati nekoga s koliko će im se svidjeti vaš dar i gledati s veseljem kako s uzbuđenjem otvaraju vašu sadašnjost. U tom trenutku, kakva je privilegija biti davatelj.
t 
t Nastavite tradiciju davanja! Ne, ne morate se zaduživati, ali zašto ne biste pazili na male darove koje možete dati svojim prijateljima i obitelji? Zgrabite nasumične trenutke da pošaljete čestitku starom prijatelju. Uživajte u procesu davanja. Nije samo za praznike.
t
3. Oslobodite se vremena i prostora
t U danima između Božića i Nove godine gubio sam pojam o vremenu, pa čak i o datumu. Praznici nam to svima rade, kradu nam rutine i zamjenjuju ih razmjenom kolačića, zabavama i filmskim maratonima. U tom sam trenutku shvatio kakva je poslastica biti oslobođen gdje i kada na trenutak i jednostavno uživajte što. Nisam morao nigdje ići; blagdani su sve uskladili u dragocjeno sada.
t S vremena na vrijeme odvojite vrijeme od rutine, možda sredinom tjedna, kako biste se povukli u "blagdanski mjehurić vremena i prostora". Pozovite svoje prijatelje i obitelj da se pridruže. Organizirajte potluck, gledajte Netflixov maraton, ostanite u pidžami i jednostavno se zabavite. Zapamtite, to nije gubljenje vremena, to je vježba ljubavi prema sebi i pomlađivanja.
4. Razmislite o onima koji imaju manje sreće
t Praznici su vrijeme izrazitog kontrasta između obilja i oskudice. Dok se užurbavate i planirate za društvo prijatelja i obitelji, postaje očito da vam ne nedostaje mnogo. Ugniježđeno sa svojom obitelji, ugodno i sigurno, vaše se srce otvara onima koji nemaju ono što vi imate. Daš malo više. Donirate ono što imate. Kupujete vrećice namirnica, donirate dodatni dolar ili usvajate obitelj.
t Oni koji su u potrebi ne nestaju s blagdanima. Zašto se jednom mjesečno ne povežete s tim osjećajem zahvalnosti i obilja? Odaberite organizaciju koju ćete podržati ili filantropsku aktivnost jednom mjesečno. Posjetite smočnicu, napravite obroke za srce, skupite novac za organizaciju od svojih suradnika ili pokrenite 5K vode za piće u zemljama pogođenim glađu. Uvijek će postojati potreba za ljudima voljnog i otvorenog srca.
5. Njegujte svoje duhovno ja
t Bez obzira na duhovnu orijentaciju, blagdani su duhovni događaj. Onostrano je misliti na druge, sagledavati sebe, razmišljati izvan svakodnevnog života. Nekoliko trenutaka između blagdanskih zabava i omatanja darove, usredotočujete se na božansko, samoljublje, ljubav prema svijetu i životnu svrhu. Postavljate pitanja koja se mogu poslati samo u veliku i prostranu prazninu. Zdravo je razmišljati o stvarima koje su veće od nas.
t Stvorite sebi duhovne trenutke. Prošećite prirodom i osjetite ljepotu plave kupole koja prekriva sve nas. Gledajte budućnost u zvijezde. Zamislite sve ljude koji gledaju u Mjesec, izgovaraju molitvu ili pozitivnu misao i šalju je u svemir.
6. Dopustite ritualu da podigne vaše svakodnevno iskustvo
t Moja su djeca zaljubljena u naše rituale oko blagdana. Obožavaju razrađene postavke stola za stolom u blagovaonici, razmjenu darova s našim prijateljima, poseban tematski ukras koji im dajemo svake godine i proces transformacije kuće. Čak i kroz smijeh i zadirkivanje postoji osjećaj mira i ljepote dok se zajedno krećemo kroz još jednu prekretnicu. U središtu toga je poštovanje i svjesnost. To je dobra stvar.
t Ugradite ritual u svoj život. Odvojite jedan dan u tjednu i vodite dnevnik zahvalnosti. Napravite proces osmišljen da vas podsjeti na one koje volite, možda svijeću za paljenje ili omiljene fotografije. Izgovarajte molitvu dok idete u svakodnevnu šetnju.
7. Uživajte s onima koje volite
t Imam priznanje: pomalo sam radoholičar. Ponekad sam toliko uvučen u svoje pisanje, govorenje i pomaganje da zaboravim na ljude koji žude za mojom pažnjom. Tako sam zahvalna svake godine kad klijenti prestanu zvati i prisiljena sam se usredotočiti na divne ljude koje mogu nazvati svojom obitelji. Praznici su sveti prostor za ljude koje volite i ljude koje ste voljeli. Bit će mi draga šaka dana u kojima smo imali privilegiju jesti zajedno, zajedno se smijati, zajedno plakati (da ponekad plakati) i udisati isti zrak. Uvijek je dobar dan biti zajedno, zar ne?
t Odredite nekoliko dana da vaša obitelj i prijatelji budu zajedno s namjerom da jednostavno uživate u njima. Neka nered sjedne na tlo i neka vrijeme teče. Samo se usredotočite na lica i užitak koji osjećate. To je ono o čemu se radi u životu.
