Svi znamo koliko je dobro joga je za vaše zdravlje i blagostanje. Možda čak imate i omiljenu vrstu joge - bilo da se radi o Ashtangi, Kundalini ili nekoj od nekoliko drugih - ali jeste li ikada čuli za Hotpod jogu?
Više:Zečja joga može biti motivacija koju trebate vježbati
To je nova ludnica tjelovježbe koja je pogodila Ujedinjeno Kraljevstvo-pomažući nam svima da se riješimo ovih dodatnih božićnih kilograma-pri čemu ljudi sudjeluju u intenzivnom vježbanju u mahuni nalik na čahuru. Zvuči čudno, ali ove prijenosne mahune, koje se mogu usporediti s poskočnim dvorcem, kontroliraju temperaturu i zagrijavaju se na prilično prepečenih 36 do 38 stupnjeva Celzijusa što vam pomaže sagorite još nekoliko kalorija i daje vam odličan kardio trening.
Sve počinje u knjižnici Clapham - #Postavi za 16 s @Pukkaherbs@hipandhealthyuk i @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12. siječnja 2016
Još jedna prednost vrućine, prema web stranici Hotpod joge, je povećana fleksibilnost mišića, što pomaže u sprječavanju ozljeda. Njihova web stranica tvrdi da “znojenje također pomaže u uklanjanju toksina, čisteći tijelo”.
Više:Nova knjiga slavi smiješna lica koja ljudi naprave tijekom joge
Hotpod joga je oblik Vinyasa joge, koja se prema web mjestu malo razlikuje od Bikrama jer ne samo da su sesije kraće (Bikram obično traje 90 minuta) oni su također „nešto manje vrući, tipično protočniji i manje propisani (dopuštamo prostor za kreativnost, tako da neće svaki razred ili učitelj biti upravo isti)."
Ljudi o tome divljaju na Twitteru.
Nakon toga osjećam se kao dugačak, mršav pasulj za trčanje @hotpodyoga Toplo bih preporučio 💜 Hvala @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
- Jade Callan (@JadeCallan) 14. siječnja 2016
Lijep @hotpodyoga razred jutros u Hackneyju. Otvoreno za prihvaćanje topline, snage i ljubavi za vikend koji je pred nama. 🙏💜👌
- Opatija Emma (@dancinemms) 24. listopada 2015
Znojio sam se @hotpodyoga jutros i svidjelo mi se
- Gemma Collins (@gem_collins) 4. listopada 2015
U redu, želite znati više, zar ne?
Nastava traje 45 minuta do sat vremena (što je dovoljno vremena za dobru vježbu) i oni osigurajte prostirke (po želji možete ponijeti vlastite) pa sve što trebate donijeti je voda i a ručnik.
Više:9 mitova zbog kojih sam mrzio vježbe
Ne biste trebali jesti barem sat vremena prije treninga, a savjetuje se da izbjegavate Hotpod jogu ako ste trudni. No, možete ponijeti sa sobom vodu na trening, iako se preporučuje da ne pijete puno tijekom sesije.
Prekinimo… Smirujuće nedjeljne vibracije u mahunama danas su posvuda. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
- Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15. studenog 2015
Časovi Hotpod joge trenutno se izvode na raznim mjestima u središtu Londona, Milton Keynesu, Nottinghamshireu, Swanseaju i Cardiffu. Pronalaženje vremena za još jedan fitnes trend u vašem zauzetom rasporedu može biti teško, ali ovaj zvuči previše dobro da biste ga propustili. Za više informacija idite na www.hotpodyoga.com/uk.
