Zdrava prehrana u pokretu može biti izazov. Tamo zdrave mješavine domaćih staza spašavaju dan. Čitajte dalje za neke brze i jednostavne mješavine traila koje će vas ispuniti bez obzira na to koliko vam dan bude naporan.
Mješavina oraha za zdravlje
Sastojci:
- 1 šalica sjeckanih badema
- 1/2 šalice sjemenki suncokreta
- 1/2 šalice sjemenki bundeve
- 1 šalica suhih brusnica
- 1/2 suhe marelice, prepolovljene
Bilješka: Po želji možete dodati i druge orašaste plodove, sjemenke i bobičasto voće, poput oraha, oraha, suhog ribiza ili borovnica. Potpuno je prilagodljiv!
Upute:
Stavite sve sastojke u vrećicu koja se može zatvoriti i dobro protresite. Kad vam je potreban brz, zdrav zalogaj, samo zgrabite šaku i krenite!
Mješavina tropskog tornada
Sastojci:
- 1 šalica oraha makadamije
- 1 šalica indijskih oraščića
- 1/2 šalice suhih komada ananasa
- 1/2 šalice sušenog isjeckanog kokosa
- 1/2 šalice osušenih komadića manga
Upute:
Stavite sve sastojke u vrećicu koja se može zatvoriti i dobro protresite. Kad vam je potreban brz, zdrav zalogaj, samo zgrabite šaku i krenite!
Mješavina slatkih poslastica
Sastojci:
- 1 šalica komadića oraha
- 1 šalica oraha
- 1/2 šalice grožđica
- 1/2 šalice suhih trešanja
- 1/2 šalice badema prekrivenih jogurtom
- 1/2 šalice borovnica prekrivenih jogurtom
Upute:
Stavite sve sastojke u vrećicu koja se može zatvoriti i dobro protresite. Kad vam je potreban brz, zdrav zalogaj, samo zgrabite šaku i krenite!
više zdravih grickalica
5 načina pametnijeg zalogaja
Recepti za zalogaje mršavljenja za žene
Vegetarske grickalice vaša će djeca ugrabiti
