थैंक्सगिविंग और क्रिसमस के साथ, हमारा ध्यान जल्दी से गुणवत्तापूर्ण समय की ओर मुड़ रहा है जो हम परिवार और दोस्तों के साथ स्वादिष्ट घर के बने भोजन पर बिताएंगे। लेकिन अगर आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, या हाल ही में पता चला है कि आप हैं, तो कुछ जोखिम भरे हैं छुट्टी के भोजन - कैलिफ़ोर्निया टेराटोजेन इंफॉर्मेशन सर्विस (सीटीआईएस) के काउंसलर के अनुसार - आपको त्योहारों के मौसम में इससे बचना चाहिए।
मसालेदार साइडर
इनमें से कई पीने योग्य साइडर एक बूज़ी पंच पैक करते हैं, इसलिए अपने मेजबान या परिचारिका से पूछना सुनिश्चित करें कि क्या वे जिस मसालेदार साइडर परोस रहे हैं उसमें अल्कोहल है। सीटीआईएस के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान शराब पीना नवजात मानसिक मंदता का प्रमुख कारण है।
एग्नॉग
छुट्टियों के दौरान बाहर निकाला जाने वाला एक और लोकप्रिय पेय, अंडे को बूज़ी पेय के रूप में या लट्टे के रूप में परोसा जा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप जिस संस्करण की चुस्की ले रहे हैं वह अल्कोहल से मुक्त है और पास्चुरीकृत है। साथ ही लट्टे पीते समय उसे डिकैफ़िनेटेड बना लें।
रम बॉल
स्वादिष्ट रूप से सड़ने वाली मिठाई, इन छोटी गेंदों में थोड़ी मात्रा में अल्कोहल होता है, जो अगर आपके पास है तो हानिकारक नहीं है, लेकिन अगर आप इसमें शामिल हैं तो यह बहुत खतरनाक हो सकता है। कोकोआ के कारण उनमें कैफीन भी होता है।
पनीर प्लेट
अनपाश्चुराइज़्ड और सॉफ्ट चीज़ में बैक्टीरिया हो सकते हैं लिस्टेरिया monocytogenes, जिसे लिस्टेरियोसिस (एक गंभीर संक्रमण जो गर्भपात या मृत जन्म का कारण बन सकता है) के कारण जाना जाता है। उन चीज़ों से चिपके रहें जिन्हें आप जानते हैं कि पास्चुरीकृत हैं।
लंच मीट
एक और कॉकटेल पार्टी फेव, लंच मीट एक चारक्यूरी ट्रे पर परोसा जाता है, जैसे कुछ चीज, इसमें शामिल हैं लिस्टेरिया monocytogenes. डेली मीट में खुदाई करने का एकमात्र तरीका यह है कि अगर उन्हें पकाया गया हो।
खोपड़ी
जबकि जिगर में आपके शरीर के लिए पोषक तत्वों का एक टन होता है, फैलाने योग्य मांस लिस्टरियोसिस का कारण बनता है। यदि आप पटाखों पर कुछ फैलाने योग्य अच्छाई चाहते हैं तो हम्मस या पाश्चुरीकृत क्रीम चीज़ का विकल्प चुनें।
आयातित कैंडी
हाल के शोध से पता चला है कि मेक्सिको और विकासशील दुनिया के अन्य हिस्सों से कैंडी पर पाए जाने वाले रैपर में सीसा हो सकता है। रसायन तब रैपर से कैंडी में जा सकते हैं। उच्च सीसा स्तर जन्म के समय कम वजन सहित कई जन्म संबंधी जटिलताओं से जुड़ा हुआ है।
तुर्की और हमी
इन व्यवहारों को खाना ठीक है - अगर वे पूरी तरह से पके हुए हैं। यदि वे नहीं हैं, तो आप फूड पॉइज़निंग से घिर सकते हैं, कुछ ऐसा जो आपके स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित कर सकता है चाहे आप गर्भवती हों या नहीं।
टूना
गर्भवती होने पर, महिलाओं को 12 औंस से अधिक शिकारी मछली (टूना, शार्क, टाइलफिश, किंग मैकेरल) का सेवन नहीं करना चाहिए। प्रति सप्ताह उनकी उच्च मेथिलमेरकरी सामग्री (सेरेब्रल पाल्सी, मानसिक मंदता और कारण के लिए जाना जाने वाला एक रसायन) के कारण अंधापन)।
स्मोक्ड सालमन
पनीर और लंच मीट की तरह, स्मोक्ड सैल्मन में हानिकारक बैक्टीरिया होते हैं लिस्टेरिया monocytogenes. अन्य धुएँ के रंग के नो-नो में ट्राउट, व्हाइटफ़िश, कॉड, टूना और मैकेरल शामिल हैं।
इन एक्सपोजर के बारे में अधिक जानकारी यहां मिल सकती है www. CTIPregnancy.org. कैलिफ़ोर्निया में महिलाओं के प्रश्नों या चिंताओं को CTIS गर्भावस्था स्वास्थ्य सूचना लाइन 800-532-3749 पर भी निर्देशित किया जा सकता है। कैलिफ़ोर्निया के बाहर, कृपया टेराटोलॉजी सूचना विशेषज्ञों के संगठन को 1-866-626-OTIS (6847) पर कॉल करें।
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