मैं व्यसनी नहीं हूं, लेकिन ट्रिगर्स के बारे में डेमी लोवाटो जो कहते हैं, वह मुझे पूरी तरह से मिलता है - शेकनोस

शांत और स्वस्थ रहना एक दैनिक प्रतिबद्धता है, और इससे अधिक कोई नहीं जानता डेमी लोवेटो. 23 साल की उम्र में, पूर्व डिज्नी स्टार ने पहले ही चार साल का संयम हासिल कर लिया है 18 साल की उम्र में बहुप्रचारित रॉक बॉटम मोमेंट, जब उन्होंने दौरे के दौरान एक बैकअप डांसर को नॉकआउट किया था जोनास ब्रदर्स।

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खाने के विकार, काटने और कोकीन के लिए पुनर्वसन में एक कार्यकाल लत (लोवाटो का कहना है कि, अपने निम्नतम बिंदु पर, वह दवा के बिना एक घंटा भी नहीं रह सकती थी) केवल कलाकार के ठीक होने की शुरुआत थी।

हम यह जानते हैं क्योंकि लोवाटो अपने राक्षसों और उनके बारे में बेहद खुला है काम वह स्वस्थ रहने के लिए करती है. हाल ही में एक इंटरव्यू में रिफाइनरी 29, उसने खुलासा किया कि कैसे उसने अपनी जीवन शैली को फिर से शुरू करने से बचने के लिए बदल दिया। "मुझे कठिन तरीके से सीखना पड़ा कि मैं अब पार्टियां नहीं कर सकती," उसने कहा। "कुछ लोग बाहर जा सकते हैं और उन्हें ट्रिगर नहीं किया जा सकता है, लेकिन मेरे लिए ऐसा नहीं है।"

अपने कुत्ते और / या दीर्घकालिक साथी विल्मर वाल्डेरामा के साथ सोफे पर ठंडा करने के लिए उनकी प्राथमिकता में से, उन्होंने कहा, "मुझे पता है [मेरा जीवन] बहुत उबाऊ लगता है। लेकिन मैं एक ऐसी जगह पर आया हूं, जहां मुझे पूरी तरह से तैयार होने और किसी पार्टी या क्लब में ऐसे लोगों के साथ जाने के बजाय आराम से रहना चाहिए, जो वास्तव में मेरी भलाई के बारे में बिल्कुल भी परवाह नहीं करते हैं। ”

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यहां तक ​​​​कि जब वह डाउनटाइम और एक फिल्म का चयन कर रही है, तब भी लोवाटो को संभावित ट्रिगर्स से सावधान रहना होगा। उसने ऑस्कर विजेता वृत्तचित्र नहीं देखा है एमी, जो एमी वाइनहाउस के दुखद पतन का वर्णन करता है, क्योंकि "एक फिल्म में सफेद पाउडर देखना" या "किसी को शूटिंग करते देखना" "बहुत ट्रिगर" है।

लोवाटो ने खुलासा किया, "अगर मुझे लगता है कि 1 प्रतिशत भी अनिश्चित है कि मैं ऐसी जगह पर हूं जहां मैं इसे देख सकता हूं, तो मैं इसे नहीं करता।"

लोवाटो के उदाहरण का अनुसरण करने के लिए आपको व्यसनी होने की आवश्यकता नहीं है। मानसिक बीमारी के साथ अपने स्वयं के संघर्ष के दौरान, मैंने संभावित ट्रिगर्स की पहचान करना (और उम्मीद से बचना) सीखा है, और यह मेरे उपचार का एक बड़ा हिस्सा है। चाहे वह कोकीन की एक पंक्ति हो, शराब का एक और गिलास, तनावपूर्ण वातावरण या विषाक्त संबंध, यह जानना कि हमारे बटन क्या धक्का देते हैं, मानसिक के लिए महत्वपूर्ण है स्वास्थ्य और खुशियाँ।

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