ग्रील्ड पनीर और टमाटर सैंडविच
गर्म, गूई, बटर ग्रिल्ड पनीर और टोमैटो सैंडविच जैसा कुछ नहीं है। जब आप पनीर और टमाटर के स्लाइस काटते हैं, तो क्या आपके बच्चे ब्रेड के स्लाइस पर कमरे के तापमान का मक्खन फैलाते हैं। बच्चों को ब्रेड पर पनीर और टमाटर के स्लाइस की परत चढ़ाने दें और सैंडविच को बंद कर दें। सुनहरा भूरा होने तक तलें और घर के बने सूप के साथ परोसें। यम!
ब्रोकोली और फेटा पास्ता
यदि आपके बच्चे थोड़े बड़े हैं और उन पर चाकू से सब्जियां काटने का भरोसा किया जा सकता है, तो ब्रोकली और फेटा पास्ता एक परिवार के रूप में तैयार करने के लिए एक बेहतरीन व्यंजन है। क्या आपके बच्चे टेबल पर बैठे हैं और ब्रोकली के सिर को छोटे टुकड़ों में काट लें। डंठल त्यागें। एक पैन में थोड़ा सा जैतून का तेल गर्म करें। ब्रोकली को तब तक भूनें जब तक कि वह नर्म न हो जाए, लेकिन गूदेदार न हो।
इस बीच, एक पैन में पानी भरें और इसे गैस पर उबलने के लिए रख दें। एक बार जब यह उबलने लगे, तो अपने पसंदीदा साबुत अनाज नूडल्स और एक चम्मच तेल डालें। टेंडर होने तक पकाएं और छान लें। अब अपने बच्चों को सामग्री मिलाने के लिए कहें। पास्ता, ब्रोकली, एक कप फेटा चीज़, एक चुटकी नमक, 1/2 छोटा चम्मच काली मिर्च और 2 बड़े चम्मच मक्खन। अच्छी तरह मिलाएं और रात का खाना परोसा जाता है।
एक कुन्दे पर चीटियाँ
बच्चों को यह स्वादिष्ट नाश्ता बहुत पसंद होता है और इसे बनाना भी मज़ेदार है! अजवाइन के डंठल को सिंक में धोकर 3 इंच के टुकड़ों में काट लें। बच्चों के ऊपर मूंगफली का मक्खन फैलाएं और किशमिश से सजाएं। अगर आपके बच्चे को मूंगफली से एलर्जी है, तो इसके बजाय बादाम या सन बटर ट्राई करें।
टॉर्टिला पिनव्हील्स
टॉर्टिला पिनव्हील्स एक और बढ़िया स्नैक है जिसे बच्चे बनाना पसंद करते हैं। 20 सेकंड के लिए माइक्रोवेव में बड़े साबुत अनाज टॉर्टिला के समूह को गर्म करें। क्या बच्चों ने टॉर्टिला पर कमरे के तापमान पर क्रीम चीज़ फैला दी है। इसके बाद, पतले कटा हुआ हैम की एक परत जोड़ें। ताजा तुलसी की एक परत के साथ इसका पालन करें। टॉर्टिला को कसकर ऊपर रोल करें और टूथपिक्स से सुरक्षित करें। 2 घंटे के लिए ठंडा होने दें। बच्चों को पतले स्लाइस में काटने में मदद करें और ठंडा परोसें। ये बहुत स्वादिष्ट होते हैं। गारंटी है कि कोई बचा नहीं होगा।
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