जो खाना आप सच में खाते हैं कर सकते हैं अपना जीवन बदलें। जंक खाएं और आपका शरीर जंक जैसा महसूस होता है। खाना शाकाहारी और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और अपने स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार करेंगे। लैंडमार्क अध्ययनों से पता चलता है कि यदि आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं तो पौधे आधारित आहार का पालन करना सबसे अच्छा तरीका है। और इससे पहले कि आप उन विरोधियों में शामिल हों जो दावा करते हैं a शाकाहार बहुत अधिक चरम और अत्यधिक असंतोषजनक है, चेक आउट करें स्वस्थ हो जाओ, शाकाहारी कुकबुक जाओ (लाइफलॉन्ग प्रेस, 2010) बेस्ट सेलिंग लेखक नील बर्नार्ड, एमडी और पुरस्कार विजेता पोषण विशेषज्ञ और कुकबुक लेखक रॉबिन वेब द्वारा।
जो खाना आप सच में खाते हैं कर सकते हैं अपना जीवन बदलें। जंक खाएं और आपका शरीर जंक जैसा महसूस होता है। शाकाहारी खाएं और आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार करेंगे। लैंडमार्क अध्ययनों से पता चलता है कि यदि आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं और अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना चाहते हैं तो पौधे आधारित आहार का पालन करना सबसे अच्छा तरीका है। और इससे पहले कि आप उन लोगों में शामिल हों जो शाकाहारी आहार का दावा करते हैं कि यह बहुत ही चरम और अत्यधिक असंतोषजनक है, देखें
125 सरल और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ पैक की गई, यह शाकाहारी रसोई की किताब न केवल आपको यह विश्वास दिलाएगी कि एक शाकाहारी आहार वास्तव में शानदार हो सकता है, यह आपको दिखाएगा कि शाकाहार को गले लगाना वास्तव में खोने का एक स्वादिष्ट तरीका है वजन। इससे भी बेहतर, डॉ बर्नार्ड और वेब के मोहक व्यंजनों पर भोजन करने से आपका कोलेस्ट्रॉल कम होगा, आपका रक्तचाप कम होगा, आपको अपने रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी, और आपकी ऊर्जा को बढ़ावा मिलेगा।
शाकाहारी भोजन के स्वास्थ्य लाभों के पीछे के विज्ञान से आपका परिचय कराने के अलावा, स्वस्थ हो जाओ, शाकाहारी कुकबुक जाओ का आयोजन किया जाता है ताकि आप अपने दैनिक को मिक्स एंड मैच कर सकें शाकाहारी भोजन नाश्ते, दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए। अपने दिन की शुरुआत शाकाहारी से करें नाश्ते की रेसिपी, जैसे स्वीट पोटैटो हैश या बनाना जिंजर पैनकेक। मैंगो सालसा के साथ फ्रेंच कंट्री स्टू या ब्लैक बीन केक के साथ शाकाहारी लंच लें। अपने परिवार को खाने की मेज के आसपास इकट्ठा करें और एक शाकाहारी कैसौलेट, घर का बना शाकाहारी पिज्जा, क्विनोआ टिम्बल्स, या मीठा और खट्टा टोफू का आनंद लें। एक विलुप्त शाकाहारी मिठाई या एक भोगी शाकाहारी नाश्ते के लिए, चॉकलेट चेरी निर्वाण, रास्पबेरी केक, या फीलो में पके हुए सेब का प्रयास करें।
यदि आप शाकाहार के लिए नए हैं, तो संतुलित शाकाहारी आहार तैयार करने के बारे में कुछ स्वादिष्ट शाकाहारी सलाह चाहते हैं, या अपने शाकाहारी मनोरंजक शैली के साथ अपने मेहमानों को प्रभावित करना चाहते हैं, स्वस्थ हो जाओ, शाकाहारी कुकबुक जाओ तीन दिवसीय मेनू योजना के साथ-साथ इतालवी, स्पेनिश और एशियाई व्यंजनों की विशेषता वाले मनोरंजक मेनू की एक स्वादिष्ट सरणी प्रदान करता है। अपने शाकाहारी जीवन को और आसान बनाने के लिए, आपको पुस्तक के पीछे एक त्वरित और आसान खरीदारी सूची मिलेगी। कोई विशेष भोजन शाकाहारी है या नहीं, इस पर आश्चर्य करने की आवश्यकता नहीं है; बस अपनी शाकाहारी खरीदारी सूची को सुपरमार्केट में ले जाएं।
की एक प्रति जीतें स्वस्थ हो जाओ, शाकाहारी कुकबुक जाओ
की एक प्रति जीतने के लिए स्वस्थ हो जाओ, शाकाहारी कुकबुक जाओ, बस हमें नीचे बताता है: शाकाहारी आहार का पालन करने से आपका जीवन कैसे बदल गया है?
(युक्ति: कृपया अपना वास्तविक ईमेल पता छोड़ दें। यह अन्य पाठकों को दिखाई नहीं देगा, हालांकि यदि आप जीत जाते हैं, तो हम आपसे इस तरह संपर्क करेंगे!)
हमारे पास देने के लिए तीन प्रतियां हैं। प्रविष्टियां असीमित हैं और आपके पास प्रवेश करने के लिए शुक्रवार, 24 दिसंबर, 2010 मध्यरात्रि ईएसटी तक का समय है।
प्रवेश के नियम और वैकल्पिक साधन
