अगर मैं हर सुबह नाश्ते के लिए पाई खा सकता, तो मैं पूरी तरह से होता। मुझे पता है... मेरी माँ क्या कहेगी? ठीक है, वह शायद मुझे पाई नहीं खाने के लिए कहेगी क्योंकि यह स्वस्थ नहीं है और इसके बजाय कुछ दलिया खाने के लिए। इसलिए मैंने दलिया लिया और इसे शकरकंद पाई के साथ मिलाया ताकि मैं इसे पूरी तरह से अपराध मुक्त नाश्ते के लिए खा सकूं।
इन ओट्स में स्वास्थ्य कारक को भी बढ़ाने के लिए, मैंने थोड़ा अलसी और चिया बीज मिलाया। वे लगभग किसी भी नाश्ते के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त हैं और पोषक तत्वों का एक अच्छा पंच लाते हैं। अगर आपके पास फ्रिज में कुछ बचे हुए पके हुए शकरकंद हैं तो ये ओट्स भी बहुत अच्छे हैं। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो चिंता न करें - समान रूप से स्वादिष्ट विकल्प के लिए उनके स्थान पर डिब्बाबंद कद्दू का उपयोग किया जा सकता है।
शकरकंद पाई दलिया रेसिपी
सेवा करता है 2
तैयारी का समय: १० मिनट | पकाने का समय: २० मिनट | कुल समय: ३० मिनट
अवयव:
- १ कप रोल्ड ओट्स
- 1/2 कप मैश किया हुआ शकरकंद
- 2 बड़े चम्मच डार्क ब्राउन शुगर
- 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप
- 2 बड़े चम्मच अलसी
- 2 बड़े चम्मच चिया सीड्स
- 2 चम्मच कद्दू पाई मसाला
- नारियल का दूध, स्वाद के लिए
- दालचीनी चीनी, टॉपिंग के लिए
- कटा हुआ पेकान, टॉपिंग के लिए
दिशा:
- रोल्ड ओट्स को पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार तैयार करें। एक बार जब वे पक जाएं, तो मैश किए हुए शकरकंद, ब्राउन शुगर, मेपल सिरप, अलसी, चिया सीड्स और कद्दू पाई मसाले में मिलाएं।
- नारियल के दूध का उपयोग करके, वांछित स्थिरता तक दलिया को पतला कर लें।
- ऊपर से दालचीनी चीनी और कटे हुए पेकान डालकर गरमागरम परोसें।
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