अगर 2016 को एक उम्मीद की किरण कहा जा सकता है, तो निस्संदेह अगस्त में रियो डी में ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में वापस आ गया जनेरियो- और, विशेष रूप से, अमेरिकी महिला जिम्नास्टिक टीम के शानदार प्रदर्शन के साथ, जिसने एकजुट किया देश-हस्तियाँ और plebes एक जैसे-पांच पावरहाउस लड़कियों की दिमागी दबदबा प्रतिभा के आसपास। फ़ाइनल फ़ाइव के सदस्य के रूप में, एली रईसमैन घर लेने के बाद से एक बहुत ही आवश्यक ब्रेक ले रहे हैं खेलों में तीन पदक-अर्थात, अगली गर्मियों के अंत तक, जब वह टोक्यो के लिए प्रशिक्षण शुरू करेगी 2020.
बेशक, इस मामले में "ब्रेक" का मतलब सिर्फ जिम में सात घंटे के दिनों में से कुछ समय निकालना है - अंत में महीनों तक घर के आसपास नहीं घूमना। रिबॉक के #PerfectNever अभियान के साथ एक पैनल कार्यक्रम में बोलते हुए, 22 वर्षीय ने हाल ही में न्यूयॉर्क शहर की एक बवंडर यात्रा की गिगी हदीदो और रूबी रोज़, डिज़ाइनर शोरूम में जाकर, और कुछ रेड कार्पेट पर जा रही हैं। हमने वेरा वैंग के नए LOVE फैशन ज्वेलरी कलेक्शन के लॉन्च पर उनसे मुलाकात की
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जबकि जिमनास्ट अभी अपने ऑफ-सीज़न में है, वह अभी भी फिट रहने और अपने खेल पर ध्यान केंद्रित कर रही है- और यह समग्र, साल भर का दृष्टिकोण है जो विशेष रूप से अनुकरण करने योग्य लगता है छुट्टियों के दौरान, जब यह व्यावहारिक रूप से कुकीज़ में अपना वजन खाने के लिए एक राष्ट्रीय शगल है और एक हफ्ते बाद, एक कठिन व्यायाम आहार शुरू करें जिसे आप अनिवार्य रूप से छोड़ देंगे महीना। हालांकि, रायसमैन का दर्शन थोड़ा अधिक क्षमाशील है, और इसके द्वारा जीना बहुत आसान है।
डाइटिंग पर: "मुझे लगता है कि सबसे बुरी चीज जो महिलाएं कर सकती हैं, वह है डाइट पर जाना। जब तक आप स्वस्थ खाते हैं - मेरा मतलब है, मेरे पास हर भोजन के लिए कार्ब्स हैं। मेरे पास आमतौर पर नाश्ते के लिए एवोकाडो, अंडा और पनीर के साथ एक बैगेल होगा, और फिर दोपहर के भोजन के लिए मेरे पास चावल या किसी प्रकार की रोटी होगी, और फिर रात के खाने में मैं या तो इसके साथ चावल या रोटी खाऊंगा। क्योंकि जब मेरे पास यह होता है, तो मुझे ऐसा नहीं लगता कि मुझे इसे ज़्यादा खाने की ज़रूरत है क्योंकि मुझे पता है कि मैं इसे रोज़ खा रहा हूँ। साथ ही, साबुत अनाज वास्तव में आपके लिए स्वस्थ और अच्छे हैं।" सबूत चाहिए?
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स्नैकिंग पर: "अगर मैं यात्रा कर रहा हूं, तो मुझे हम्स पसंद है, या तो प्रेट्ज़ेल या गाजर के साथ। मुझे बादाम पसंद है, मुझे फल पसंद हैं। मैं एवोकैडो के प्रति जुनूनी हूं। मुझे चिप्स और गुआकामोल बहुत पसंद हैं - यह मेरी पसंदीदा चीज़ की तरह है। अगर मुझे कभी रूम सर्विस मिल रही है और उनके पास मेन्यू में है, तो मैं इसे हमेशा अपने भोजन के साथ प्राप्त करता हूं।"
वर्कआउट पर: “मुझे बॉक्सिंग पसंद है; मैं थोड़ा दौड़ता हूँ; मैं अण्डाकार करूँगा। मैं इसे स्विच करता हूं। मैं अभी ऐसा कुछ भी नहीं करता जो पागल हो, क्योंकि मैं सिर्फ आराम करना चाहता हूं और अपने शरीर को ठीक करना चाहता हूं। चूंकि मैं बहुत अधिक यात्रा कर रहा हूं, इसलिए मैं इतना अधिक काम नहीं कर सकता क्योंकि मुझे लगता है कि मैं अभी भी थका हुआ हूं और पिछली गर्मियों में अभी तक पूरी तरह से ठीक नहीं हुआ हूं। मैं इसे थोड़ा धीमा कर रहा हूं, लेकिन सिर्फ स्वस्थ रह रहा हूं और फिट रह रहा हूं।"
छुट्टियों में शामिल होने पर: "मुझे लगता है कि आपको इसे गले लगा लेना चाहिए। जीवन का आनंद लें! यदि आप अपने परिवार के साथ रात का खाना खा रहे हैं और मिठाई है, तो इसे खाओ। यह वह समय है जब आप अपने प्रियजनों के साथ होते हैं, और यह केक का एक टुकड़ा है - या केक के कुछ टुकड़े भी। केक का एक टुकड़ा आपकी पैंट के फिट होने के तरीके को बनाने या तोड़ने वाला नहीं है। ऐसा नहीं है कि यह कैसे काम करता है। किसी कारण से, अमेरिकियों को लगता है कि मिठाई खाना अब तक की सबसे बुरी चीज है, लेकिन इसे अलग करना ठीक है। मुझे लगता है कि आप जो सबसे बुरी चीज कर सकते हैं वह है जुनून और खुद से कहना कि जब आप वास्तव में चाहते हैं तो आप कुछ नहीं खा सकते हैं। यह आपके जीवन में संतुलन खोजने के बारे में है।"
और अगर किसी को संतुलन के बारे में एक या दो बातें पता हैं, तो वह लड़की है जो चार इंच चौड़ी बीम पर सही बैक हैंड्सप्रिंग कर सकती है।
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