हम सभी जानते हैं कि हमारी उपस्थिति के बारे में एक भद्दी टिप्पणी हमारे सिर में बाकी दिन… या सप्ताह… और कभी-कभी महीने के लिए रह सकती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ये भद्दे कमेंट्स आखिर कहां जाते हैं? जैसा कि यह पता चला है, ये शब्द खुद को गंभीर रूप में प्रकट कर सकते हैं स्वास्थ्य हृदय और चयापचय रोग जैसे मुद्दों, शोध के अनुसार पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय में पेरेलमैन स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा आयोजित।
ज़रा ठहरिये - शब्दों रोग पैदा कर सकता है?
हां। आइए इसके माध्यम से चलते हैं।
बॉडी शेमिंग, जिसे हम सभी ने किसी न किसी तरह से अनुभव किया है, उसे किसी के शरीर के आकार या आकार पर संभावित विनाशकारी टिप्पणी के रूप में परिभाषित किया जा सकता है। आज के संचार के किसी भी पहलू की तरह, बॉडी शेमिंग कई रूप लेता है, जिसमें किसी से सीधे उनके बारे में बात करना शामिल है उपस्थिति, किसी के पीठ पीछे वजन के बारे में बोलना या यहां तक कि आपके बारे में नकारात्मक आंतरिक विचारों का एक लूप विकसित करना अपना शरीर की छवि. यह दो दोस्तों या मशहूर हस्तियों की तुलना या आपके जीवन के विभिन्न बिंदुओं पर आपकी उपस्थिति की तुलना हो सकती है। ट्वीट, रीट्वीट, पोस्ट, लाइक - इन सभी का उपयोग बॉडी शेम के लिए भी किया जा सकता है।
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लेकिन उन हास्यास्पद वजन-संबंधी रूढ़ियों के बारे में सोचें जो इन माध्यमों द्वारा लगातार हमारी दिशा में धकेली जाती हैं: किसी तरह पतला होना सुंदरता, बुद्धि और समग्र रूप से एक साथ होने के बराबर है, जबकि अधिक वजन होने के साथ आलस्य, अस्वस्थता और अनाकर्षकता।
ये हमेशा मौजूद नकारात्मक विचार संघर्ष करने वाले व्यक्ति में गहराई से घुसने लगते हैं मोटापा. दूसरे शब्दों में, जो लोग नकारात्मक रूढ़िवादिता से मिलते हैं, वे एक डिग्री के साथ-साथ अवसाद का अनुभव करने लगते हैं वजन पूर्वाग्रह आंतरिककरण, जो तब होता है जब मोटे व्यक्ति मानते हैं कि वे स्वयं नकारात्मक के साथ संरेखित होते हैं स्टीरियोटाइप।
तो मूल रूप से, किसी को उनकी उपस्थिति के लिए दोषी महसूस करना वास्तव में उनके आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है। यह आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए।
परंतु यह शोध बताता है यहाँ थोड़ा और चल रहा है। अध्ययन के दौरान, १५९ वयस्क मोटापे से जूझ रहे लोगों की मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य जांच की गई। जिन लोगों को "उच्च" वजन पूर्वाग्रह आंतरिककरण के रूप में वर्गीकृत किया गया था, उनमें चयापचय सिंड्रोम होने की संभावना तीन गुना अधिक थी, जो स्थितियों का एक समूह था। हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक के लिए अपने अवसरों को बढ़ाएं, और "कम" वाले प्रतिभागियों की तुलना में उच्च ट्राइग्लिसराइड्स होने की छह गुना अधिक संभावना है। आंतरिककरण। तो हाँ, ये परिणाम बहुत बड़ी बात हैं।
फैसला क्या है? शब्द मारते हैं। और यह एक फिल्टर नहीं है जिसकी हमारे दिमाग को जरूरत है, बल्कि एक पूर्ण पुनर्गठन है।
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"स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं, मीडिया और आम जनता को पता होना चाहिए कि मोटापे से ग्रस्त मरीजों को दोष देना और उन्हें शर्मिंदा करना कोई बड़ी बात नहीं है। वजन घटाने को बढ़ावा देने के लिए प्रभावी उपकरण, और यह वास्तव में खराब स्वास्थ्य में योगदान कर सकता है यदि रोगी इन पूर्वाग्रही संदेशों को आंतरिक रूप से समझते हैं, " अध्ययन के सह-लेखक टॉम वैडेन, पीएचडी, मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और पेन सेंटर फॉर वेट एंड ईटिंग के निदेशक विकारों कहा साइंस डेली.
सुडौल मॉडल और सदी की गर्ल क्रश एशले ग्राहम इस विभाग में अब तक एक नेता हैं। उसके नवीनतम इंस्टाग्राम पोस्ट उसके ठेठ ग्लैमर, फैशन और कामुकता को छोड़ दिया। इसके बजाय, फोटो ने बस उसके निचले शरीर को प्रदर्शित किया - और फिर भी हमारी दुनिया को हिला दिया।
उन्होंने अपनी फोटो के साथ कैप्शन में लिखा, 'मैं वर्कआउट करती हूं। मैं अच्छा खाने की पूरी कोशिश करता हूं। मुझे वह त्वचा पसंद है जिसमें मैं हूं। और मुझे कुछ गांठ, धक्कों या सेल्युलाईट से शर्म नहीं आती.. और आपको भी नहीं होना चाहिए।#सौंदर्य से परे#lovetheskinyourein”
क्या यह आपको अच्छा नहीं लगता? हम जिस तरह से कार्य करते हैं और शरीर की छवियों पर प्रतिक्रिया करते हैं, उसमें सकारात्मक बदलाव हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं। नहीं, जब हम एक भयानक कोण पर अपनी तस्वीर देखते हैं तो हम अपनी पसंदीदा पतली-मिनी हस्तियों को अनफॉलो नहीं करने जा रहे हैं या बिल्कुल प्यार नहीं कर रहे हैं। लेकिन हम खुद को यह याद दिलाने के लिए सचेत प्रयास कर सकते हैं कि सुंदरता, प्रेम, बुद्धि या मूल रूप से हम जो कुछ भी हासिल करना चाहते हैं, उसके लिए शरीर की पूर्णता की आवश्यकता नहीं है। और ठीक उसी तरह, वसा-शर्मनाक रूढ़ियों का विघटन शुरू होता है।
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जैसा ग्राहम और मीडिया की सुर्खियों में अन्य प्रमुख महिलाएं डी-शेमिंग का अपना हिस्सा करती हैं, हममें से बाकी लोगों को भी ऐसा ही करना चाहिए। डॉक्टरों को अपने रोगियों के साथ मोटापे के आनुवंशिक, जैविक और पर्यावरणीय पहलुओं का पता लगाने की जरूरत है। दोस्तों और परिवार को उन लोगों के बारे में धारणा बनाने के बजाय एक-दूसरे को प्रोत्साहित करने और समर्थन करने की ज़रूरत है जो उनसे अलग दिखते हैं। और पूरी तरह से महिलाओं को यह महसूस करने की जरूरत है कि खुद और दूसरों के साथ छोटी बातचीत बढ़ जाती है - जीवन सचमुच यहां लाइन पर है।
