अपनी सुबह की शुरुआत कठोर तनाव में करने से आपके बाकी दिन के लिए एक भयानक स्वर सेट हो सकता है। यहां हर सुबह अपना समय बचाने के पांच तरीके दिए गए हैं।
अपनी सुबह की शुरुआत कठोर तनाव में करने से आपके बाकी दिन के लिए एक भयानक स्वर सेट हो सकता है। यहां हर सुबह अपना समय बचाने के पांच तरीके दिए गए हैं।
व्यस्त सुबह के लिए 5 समय बचाने वाली युक्तियाँ
1. अपने कैलेंडर का प्रयोग करें
क्या आपको यह महसूस करते हुए जागने से नफरत नहीं है कि आपको सुबह 8 बजे का समय मिल गया है और आपके पास है लंच पैक करने के लिए केवल कुछ मिनट, बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करें, और उम्मीद है कि जल्दी के लिए समय निकालें बौछार? अपने फ़ोन, कंप्यूटर या दीवार पर उस कैलेंडर का उपयोग करके अंतिम समय के तनाव से बचें। अपॉइंटमेंट्स, बच्चों की स्कूल की गतिविधियों, पारिवारिक दायित्वों, और किसी भी अन्य चीज़ को लिखें या टाइप करें जिसमें आपकी उपस्थिति या प्रयास की आवश्यकता हो। अब हर रविवार सुबह अपने कैलेंडर को देखना सुनिश्चित करें ताकि आप जान सकें कि अगले सप्ताह क्या होने वाला है। आने वाली घटनाओं की याद दिलाने के लिए अपने फोन या कंप्यूटर पर अलार्म सेट करें।
2. रात को पहले पैक करें
हर रात, अपने बच्चों के साथ-साथ अपने ब्रीफकेस, पर्स और जिम बैग के लिए लंच और बैकपैक पैक करने के लिए समय निकालें। जब आप सुबह उठते हैं, तो आपको बस इतना करना होता है कि जैसे ही आप दरवाजे से बाहर निकलते हैं, कपड़े पहन लेते हैं और अपना सामान पकड़ लेते हैं।
3. अपनी पोशाक एक साथ प्राप्त करें
आखिरी चीज जिसका आप सुबह सामना करना चाहते हैं, वह एक बच्चा है जिसे अपनी पसंदीदा पोशाक नहीं मिल रही है, एक गंदे खेल की वर्दी वाला बेटा, या आपके एक जूते पर टूटी हुई एड़ी। रात को पहले अपने परिवार के कपड़े बाहर रख दें ताकि कोई आश्चर्य न हो।
4. नाश्ते की आसान रेसिपी बनाएं
दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन नाश्ता है - इसके बिना घर से बाहर न निकलें। लेकिन इसे अंत न होने दें-सुबह के समय भी आपकी सारी समझदारी। सप्ताहांत में वफ़ल का एक विशाल बैच बनाएं और बस उन्हें टोस्टर में सुबह में पॉप करें। एक बड़ा फलों का सलाद बनाएं और पूरे सप्ताह उस पर खाएं। ब्लेन्डर भर स्मूदी को फेंटें और फ्रिज में रख दें। हड़पने और जाने के लिए विभिन्न प्रकार के पोषण बार हैं।
5. थोड़ा पहले जागो
जब सुबह का समय तंग हो, तो अपना अलार्म 15 मिनट पहले सेट करने पर विचार करें। हर मिनट मायने रखता है जब आप अपने परिवार को दिन के लिए तैयार करने की कोशिश कर रहे हों। उपरोक्त युक्तियों से बचाए गए अतिरिक्त १५ मिनट और समय आपको आपके दिन की शुरुआत के साथ आपकी कल्पना से अधिक देंगे।
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