क्या आपको लगता है कि आप अपने प्यार में हैं व्यायाम साथी लेकिन वास्तव में निश्चित नहीं है? आपका शरीर आपको संकेत दे रहा है कि आप रुचि रखते हैं … और आपका दिमाग सहमत है। क्या आपका मन गलत हो सकता है कि आपका शरीर क्या कह रहा है और प्यार की भावनाएँ वास्तव में आपके दोस्त के बारे में बिल्कुल भी नहीं हैं? यहां बताया गया है कि एक साथ पसीना कैसे एंडोर्फिन और बहुत कुछ जारी कर सकता है।
जब आप अपने व्यायाम मित्र से मिलने के लिए ऊपर जाते हैं तो आपका दिल दौड़ता है। जब आप नमस्ते कहते हैं और दिन के बारे में बात करते हैं तो आपकी सांस तेज हो जाती है। आपके एड्रेनालाईन और अन्य "फील-गुड" हार्मोन अब बढ़ रहे हैं। आपका शरीर केवल व्यायाम करने की तैयारी से प्रेरित होता है और कसरत के समय के साथ बढ़ता जाता है। लेकिन आप जो व्यायाम उत्साह महसूस करते हैं वह कसरत से परे हो सकता है।
पसीना बाँटने से भावनात्मक बंधन बन सकते हैं
आइए इसका सामना करते हैं: जब आप एक साथी के साथ व्यायाम करते हैं, तो आप पेट-रिंचिंग वर्कआउट और पोस्ट-एक्सरसाइज स्नैक्स के साथ-साथ उन जीवन कहानियों से बंधे होते हैं जो आप एक-दूसरे में विश्वास करते हैं। हो सकता है कि समय के साथ आपका मस्तिष्क जो सकारात्मक भावनात्मक संबंध बना रहा है, उसका आपको एहसास भी न हो।
व्यायाम अधिक उत्तेजित करता है
सकारात्मक भावनात्मक उत्तेजना जैसे "प्यार" की भावना एक संज्ञानात्मक और शारीरिक अनुभव दोनों है। एक बार जब आपका शरीर शारीरिक रूप से उत्तेजित हो जाता है, तो आपका मस्तिष्क स्पष्टीकरण या उत्तेजना के स्रोत की खोज करता है। वजन उठाना, दौड़ना, या किसी अन्य खेल जैसी गतिविधियों से शारीरिक उत्तेजना से रोमांटिक आकर्षण को बढ़ाया जा सकता है। यहां तक कि अप्रिय या चुनौतीपूर्ण के रूप में माना जाने वाला शारीरिक व्यायाम भी इस मन-शरीर के शिकार को उत्तेजित कर सकता है जिस कारण से आप उत्तेजित होते हैं।
गलत पहचान उत्तेजना
व्यायाम के शारीरिक प्रभाव जैसे हृदय गति में वृद्धि, श्वास में वृद्धि, हार्मोन की रिहाई और मनोदशा में वृद्धि, प्यार में लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले समान हैं। दुर्भाग्य से, आपका मस्तिष्क पहली चीज़ को गलत तरीके से पहचान सकता है - आपका कसरत दोस्त - जिस कारण से आप उत्साहित हैं और आपको लगता है कि आप उससे प्यार करते हैं!
मैं उससे प्यार करता हूँ, मैं उससे प्यार नहीं करता...
यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप वास्तव में प्यार में हैं या यदि यह उत्तेजना का गलत आरोपण है, तो आप शारीरिक और भावनात्मक उत्तेजना के बीच अपने मन के संबंध को चुनौती दे सकते हैं।
जब आप हों तब एक साथ मिलें नहीं पसीना आना
स्थानीय किताबों की दुकान पर मिलें और एक-दूसरे की पसंदीदा किताब पर चर्चा करें (व्यायाम पर कोई किताब नहीं!) एक नए रेस्तरां में एक प्रवेश साझा करें और देखें कि क्या आप और वह अच्छी तरह से संवाद करते हैं और शांत क्षणों का आनंद लेते हैं जब वजन मशीनें आसपास नहीं होती हैं और संगीत पृष्ठभूमि में पंप नहीं कर रहा है।
अपने कसरत दोस्त के साथ समय बिताएं जब आप नहीं हैं व्यायाम करने से आपको पता चल सकता है कि आपका संबंध पसीने से परे है या नहीं। आप पा सकते हैं कि वह आपका आदर्श साथी है या आप महसूस कर सकते हैं कि आप दोनों वास्तव में सिर्फ कसरत करने वाले दोस्त होने के लिए हैं।
क्या आप सिर्फ दोस्त हैं? पढ़ते रहिये।
- 4 संकेत आप सिर्फ दोस्त हैं
- 5 संकेत वह आप में है
- 10 संकेत वह एक नहीं है
