जैसे-जैसे हम एक तकनीक-प्रेमी समाज बन गए हैं, हमने चिकित्सा अनुसंधान के लिए ऑनलाइन संसाधनों का उपयोग करना शुरू कर दिया है।
यह निर्धारित करने से लेकर कि आपके बाजू में दर्द अपेंडिसाइटिस है या मांसपेशियों में खिंचाव है, निमोनिया के लक्षणों का पता लगाने तक, हम इंटरनेट का उपयोग इस बात की जानकारी एकत्र करने के लिए करते हैं कि हमें क्या तकलीफ है। यह हमें अधिक जागरूक उपभोक्ता बनाता है - कुछ मामलों में - लेकिन हमेशा स्वस्थ नहीं। ऑनलाइन संसाधनों से सबसे अधिक लाभ प्राप्त करने के लिए, हमें यह जानना होगा कि उनका बुद्धिमानी से उपयोग कैसे किया जाए।
ऑनलाइन शोध एक संपत्ति क्यों है
इंटरनेट पर स्वास्थ्य देखभाल की जानकारी दो प्रकार की होती है: ऐसे सरल तथ्य हैं जिन्हें आप खोज सकते हैं, और वहां गतिशील सबक हैं जो आप स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों और अन्य लोगों के साथ बातचीत में शामिल होने से सीख सकते हैं रोगी। किसी बीमारी या लक्षण के बारे में तथ्यों की खोज करना जागरूकता और ज्ञान प्रदान कर सकता है, लेकिन ये संसाधन अक्सर कम संदर्भ और यहां तक कि कम प्रतिक्रिया के साथ आते हैं। सामाजिक संपर्क आपको प्रश्न पूछने, बारीकियों पर ध्यान केंद्रित करने और विशिष्ट समझ सुनिश्चित करने की अनुमति देता है।
हालांकि, केवल जानकारी ही वह चीज़ नहीं है जो मरीज़ दूसरों के साथ ऑनलाइन जुड़ते समय खोजते हैं - वे भी की यात्रा से गुजरने वाले अन्य लोगों के लिए समर्थन, प्रोत्साहन और भावनात्मक संबंध की आवश्यकता है निदान। रोगी समुदायों का अंतिम मूल्य यह है कि वे ऐसे समय में मानवीय स्पर्श पर जोर देने के लिए रोगियों और उनके अनुभवों को एक साथ लाते हैं जब वे सबसे कमजोर मानव होते हैं।
स्व-निदान की कमी
ऑनलाइन शोध के माध्यम से स्व-निदान की कमी यह है कि लोगों को खुद को गलत निदान करने की संभावना उतनी ही होती है जितनी कि वे बैल की आंख से टकराते हैं। चिकित्सा अपने आप में परिपूर्ण से बहुत दूर है - इसे "अभ्यास" कहा जाता है - लेकिन वह प्रशिक्षण जो एक चिकित्सक पूरे दशकों के अभ्यास से सीखता है और सीखता है, यहां तक कि सबसे सावधान जानकारी से भी मेल नहीं खाया जा सकता है खोज। एक रोगी, दुर्लभ मामलों में, लक्षणों, किसी बीमारी या बीमारी के बारे में आश्चर्यजनक स्तर की विशेषज्ञता विकसित कर सकता है उपचार पद्धति, लेकिन वास्तविकता यह है कि आत्म-निदान परिणामों को बिगड़ने और लंबे समय तक बनाए रखने का एक निश्चित मार्ग है कष्ट। अपने उपचार को स्वयं शोध करके तेज करने के बजाय, आप अपने लक्षणों से जूझने के समय को बढ़ा रहे हैं।
हम में से प्रत्येक को अपने स्वयं के स्वास्थ्य को संभालने में सशक्त होना चाहिए, लेकिन सशक्तिकरण चिकित्सा में उपलब्ध स्क्रीनिंग, परीक्षण और नैदानिक विकल्पों की अनदेखी करने जैसा नहीं है। अपने आप को एक खोजी रिपोर्टर के रूप में सोचें: आप जितने अधिक प्रश्न पूछेंगे, आपकी जानकारी उतनी ही बेहतर होगी। इसके लिए, आपका सबसे अच्छा दांव ऑनलाइन शोध को अपने शस्त्रागार में सिर्फ एक उपकरण के रूप में सोचना है।
विश्वसनीय स्वास्थ्य देखभाल स्रोत खोजें
वे उपकरण उतने ही उपयोगी होते हैं जितने कि वे जानकारी प्रदान करते हैं, इसलिए यह आवश्यक है कि आप विश्वसनीय चिकित्सा स्रोतों को कम वैध स्रोतों से अलग करें। शोध करते समय इन युक्तियों को ध्यान में रखें।
- आप जिस प्रकार की साइट खोज रहे हैं, उस पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, ".gov" प्रत्यय का अर्थ ".org" या ".com" से कुछ अलग है। यह आपको साइट के मिशन के बारे में बताएगा, क्योंकि .gov और .edu साइटों पर प्रतिबंध हैं जो उन्हें विशिष्ट बनाते हैं।
- जब भी संभव हो "त्रिकोण" करने का प्रयास करें। आपको दो या तीन अलग-अलग संसाधनों की तलाश करनी चाहिए जो एक ही कहानी बताते हों।
- मूल स्रोतों की तलाश करें। स्वास्थ्य देखभाल साइटें कभी-कभी सूचनाओं या सरलीकृत संदेशों का एक डाइजेस्ट प्रस्तुत करती हैं, लेकिन सशक्त शिक्षार्थी इस बात पर गंभीर नज़र रखेंगे कि वे अपने तथ्य कहाँ से प्राप्त कर रहे हैं।
- ऐसी रिपोर्टिंग के लिए देखें जो सच होने के लिए बहुत अच्छी लगती है। यदि आपको कोई ऐसी साइट मिलती है जो केवल आहार, व्यायाम दिनचर्या या पूरक के चमत्कारिक लाभों पर केंद्रित है, तो आपको महसूस करना चाहिए कि आपको कहानी का केवल आधा हिस्सा मिल रहा है।
कुंजी सशक्तिकरण है
हम सभी किसी न किसी दिन खुद को रोगी की भूमिका निभाते हुए पाएंगे। आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए, इसके बारे में आपको यथासंभव सूचित होने की आवश्यकता है - और फिर एक स्वास्थ्य देखभाल टीम खोजें जो आपकी बात सुने ताकि आप एक प्रभावी साझेदारी बना सकें। आप अपने अनुभवों और लक्षणों के विशेषज्ञ हो सकते हैं, लेकिन आपको स्वास्थ्य देखभाल टीम को निदान और उपचार में विशेषज्ञ होने देना चाहिए।
इसका मतलब यह नहीं है कि आप समर्थन के लिए दूसरों पर भरोसा नहीं कर सकते। हम अभी यह समझना शुरू कर रहे हैं कि पीयर-टू-पीयर ऑनलाइन रोगी समुदाय स्वास्थ्य देखभाल को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनका वास्तविक प्रभाव है। व्यवहार परिवर्तन के अध्ययन से पता चलता है कि सामाजिक मानदंड और सहकर्मी प्रतिक्रिया स्वस्थ. दोनों में मौलिक चालक हैं तथा अस्वास्थ्यकर निर्णय जो हम करते हैं। अगर हम साझा करने के लिए खुले हैं, तो हम उन समुदायों से समर्थन मांग सकते हैं जो हमें स्मार्ट विकल्प बनाने में सबसे अच्छी मदद कर सकते हैं।
ऐसे:
- आप जैसे रोगियों के साथ एक समुदाय खोजें। रोग-विशिष्ट समुदायों वाली वेबसाइटों की सूची के लिए रोग समर्थन समूहों को देखें, या यह देखने के लिए माता-पिता की तरह-me.com जैसी साइट पर जाएं कि क्या कोई समूह पहले से ही बना हुआ है।
- बातचीत कितनी मजबूत है, यह देखने के लिए साइटों के माध्यम से सर्फ करें। बहुत से लोग पाते हैं कि उनके प्रश्न पहले ही दर्जनों बार पूछे जा चुके हैं और उत्तर दिए जा चुके हैं — सत्यापन कि वे अकेले नहीं हैं।
- जुड़ाव और बुद्धिमान प्रश्नों/उत्तरों की तलाश करें। इन विवरणों से संकेत मिलता है कि समूह समर्थन देगा, साथ ही जानकारी पर एक संतुलित नज़र डालेगा।
- आपने जो सीखा है उसका दस्तावेजीकरण करें। आप क्या हैं, यह समझाने की कोशिश न करें सोच आपने अपने चिकित्सक से सीखा; उसे दिखाओ कि तुमने क्या पढ़ा।
हर सेकेंड, सैकड़ों लोगों को रोगी की भूमिका में डाला जा रहा है - एक ऐसी भूमिका जिसके लिए कोई पूर्वाभ्यास नहीं करता है और कोई ऑडिशन नहीं देता है। अपनी स्वास्थ्य जानकारी में सशक्त बनना नियंत्रण हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है। रोगी सशक्तिकरण में यह विडंबना है: हम अपने स्वास्थ्य का स्वामित्व लेने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में हैं जब हम इस वास्तविकता को स्वीकार करते हैं कि हम इसे अकेले नहीं कर सकते।
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