चाहे वह शहर के आसपास के कामों की दोपहर हो या क्रॉस-कंट्री ट्रिप, अपने बैग को स्वस्थ रखने के लिए शाकाहारी स्नैक्स ऊर्जावान रहने और यह सुनिश्चित करने की कुंजी है कि रास्ते में खाने के लिए आपके पास स्वस्थ शाकाहारी खाद्य पदार्थ हों। यहाँ 8 आसान-से-टोटे हैं शाकाहारी यात्रा सड़क पर या आकाश में अपने साथ ले जाने के लिए नाश्ता।
चाहे वह शहर के आसपास के कामों की दोपहर हो या क्रॉस-कंट्री ट्रिप, अपने बैग को स्वस्थ रखने के लिए शाकाहारी नाश्ता ऊर्जावान रहने और यह सुनिश्चित करने की कुंजी है कि मार्ग में खाने के लिए आपके पास स्वस्थ शाकाहारी खाद्य पदार्थ हों। सड़क पर या आकाश में अपने साथ ले जाने के लिए यहां 8 आसान शाकाहारी यात्रा स्नैक्स हैं।
8 यात्रा के अनुकूल शाकाहारी स्नैक्स
1. ग्राहम क्रैकर नट बटर सैंडविच
अपने पसंदीदा अखरोट के मक्खन को दो शाकाहारी ग्रैहम पटाखे के बीच फैलाएं और आप अपने आप को एक संतोषजनक भोजन के बीच में प्राप्त कर चुके हैं।
2. बेक्ड टॉरटिल्ला चिप्स
आप निश्चित रूप से शाकाहारी स्नैक चिप्स खरीद सकते हैं लेकिन हमारे पास एक बेहतर विचार है: इन्हें बनाएं
मीठा और मसालेदार टॉर्टिला चिप्स और उन्हें कभी भी स्नैकिंग के लिए हाथ में रखें। सुरक्षित रूप से ढोने के लिए, बस उन्हें एक छोटे एयरटाइट कंटेनर में डाल दें।3. शाकाहारी पोषण बार्स
चलते-फिरते खाने के लिए क्लिफ बार्स, लूना बार्स और नुगो बार्स आसानी से पैक किए जाते हैं। यदि आप घर का बना नाश्ता पसंद करते हैं, तो इनका सेवन करें शाकाहारी दलिया फल बार्स (प्रत्येक बार को पैक करने के लिए प्लास्टिक रैप में लपेटें)।
4. शाकाहारी दही और ग्रेनोला
डेयरी-मुक्त दही के 6- से 8-औंस कंटेनर को पकड़ो और एक छोटे बैग को मामूली मुट्ठी भर शाकाहारी ग्रेनोला से भरें - चम्मच को मत भूलना!
5. दलिया
अपने बैग में अपने पसंदीदा इंस्टेंट ओटमील का एक छोटा पैकेट रखें, जिसे गर्म पानी के साथ एक सुविधा स्टोर पर, हवाई जहाज़ पर या किसी होटल में बनाया जा सकता है। आप बचे हुए पके हुए दलिया या अन्य गर्म अनाज को एक छोटे एयरटाइट कंटेनर में भी रख सकते हैं और रेडीमेड ले सकते हैं। यहाँ हमारे पसंदीदा दलिया में से एक है व्यंजनों: शाकाहारी सेब दलिया.
सोया दूध आसानी से एकल सर्विंग कंटेनर में पैक किया जाता है जिसे रेफ्रिजरेट करने की भी आवश्यकता नहीं होती है। इनमें से कुछ के साथ सोया दूध मिलाएं शाकाहारी बादाम कुकीज़.
7. ताज़ी सब्जियां
कम कैलोरी वाले स्नैक के लिए बेबी गाजर, मूली, और कटी हुई अजवाइन या अन्य सब्जियों के साथ एक स्नैक बैग भरें, जिसे आप सड़क से हटे बिना खा सकते हैं।
8. मेवे और सूखे मेवे
ट्रेल मिक्स एक स्वस्थ शाकाहारी स्नैक के रूप में दिया जाता है। स्नैक बैग में अपने पसंदीदा मेवा और सूखे मेवे और पैकेज मिलाएं (ताकि आप बहुत अच्छी चीजें न खाएं)।
अपने शाकाहारी परिवार को विकसित करने के लिए 6 युक्तियाँ
4 एंटी-एजिंग लाइफस्टाइल टिप्स
कैथी फ्रेस्टन से 7 शाकाहारी-अनुकूल आहार युक्तियाँ
