हालांकि का स्याह पक्ष चाल या दावत छुट्टी कैंडी, केक और मिठाई पेय के साथ भरी हुई है, हैलोवीन का एक स्वस्थ पक्ष हो सकता है जो स्वादिष्ट कम कैलोरी व्यंजनों को पेश करता है। यहां दो स्वस्थ हेलोवीन व्यंजन हैं जो आपके नुकीले और स्वस्थ हेलोवीन कॉकटेल को घूंट में डुबोने के लिए हैं।
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स्वस्थ हेलोवीन कद्दू कुकीज़
36. बनाता है
मेहमानों के लिए सामने के दरवाजे पर या अपने सहकर्मियों के इलाज के लिए कार्यालय ले जाने में मज़ा, ये कद्दू कुकीज़ स्वादिष्ट और कम वसा वाले हैं। एक बदलाव के लिए, बेक करने से पहले मिश्रण में एक छोटा कप मिनी चॉकलेट चिप्स या कटी हुई डार्क चॉकलेट मिलाएं।
अवयव:
- 1/2 कप सेब का मक्खन, कमरे के तापमान पर
- ३/४ कप डिब्बाबंद शुद्ध कद्दू
- १/४ कप चीनी
- १/४ कप पैक्ड ब्राउन शुगर
- 2 अंडे, कमरे के तापमान पर
- 1 चम्मच शुद्ध वेनिला
- २ १/२ कप सफेद साबुत गेहूं का आटा
- 2 कप ओट्स, फ़ूड प्रोसेसर में बारीक पिसा हुआ
- ३/४ छोटा चम्मच बेकिंग सोडा
- ३/४ छोटा चम्मच बेकिंग पाउडर
- १ १/२ चम्मच कद्दू पाई मसाला
दिशा:
- ओवन को 350 डिग्री फ़ेहरेन्हाइट पर प्रीहीट करें।
- पैडल अटैचमेंट के साथ लगे स्टैंडअप मिक्सर के कटोरे में, सेब के मक्खन, कद्दू और शक्कर को अच्छी तरह से मिलाने तक फेंटें। अंडे डालें, एक-एक करके, प्रत्येक जोड़ के बाद अच्छी तरह से फेंटें।
- एक बड़े कटोरे में, मैदा, पिसी हुई ओट्स, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर और कद्दू पाई मसाले को एक साथ फेंट लें। कद्दू के मिश्रण में धीरे-धीरे आटे का मिश्रण डालें, कम गति पर सम्मिश्रण करें जब तक कि केवल नम न हो जाए
- बेकिंग शीट पर बड़े चम्मच आटा डालें और 10 मिनट तक बेक करें। कागज़ के तौलिये या वायर रैक पर ठंडा करें।
स्वस्थ हैलोवीन सेब अखरोट की रोटी का हलवा
कार्य करता है 8
सेब एक पतझड़ के मौसम का फल है जो हैलोवीन पार्टी की आधी रात के बाद, या अगले दिन आराम से नाश्ते के बाद, इस रोटी के हलवे को हैलोवीन पार्टी मिठाई के रूप में एक गर्म और आरामदायक व्यवहार करता है।
अवयव:
- 2 कप लो फैट 2% दूध
- १/४ कप दानेदार चीनी
- १/४ कप पैक्ड ब्राउन शुगर
- १ १/२ चम्मच सेब पाई मसाला
- चार अंडे
- 1 चम्मच शुद्ध वेनिला अर्क
- १० औंस साबुत-गेहूं की रोटी, घिसा हुआ, और थोड़ा सूखने के लिए छोड़ दिया
- 2 बड़े सेब, कोर्ड, कटा हुआ
- कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम
दिशा:
- ओवन को 375 डिग्री फेरनहाइट पर गरम करें और 9 इंच के चौकोर बेकिंग डिश को ग्रीस कर लें।
- एक बड़े कटोरे में, दूध, शक्कर, सेब पाई मसाले को एक साथ फेंटें। अंडे और वेनिला में व्हिस्क।
- ब्रेड को एक बड़े प्याले में रखिये और दूध का मिश्रण डालिये, ब्रेड को अच्छी तरह से भिगोने के लिये दबा दीजिये. तैयार बेकिंग डिश में आधा डालें। सेब के साथ छिड़कें और शेष ब्रेड मिश्रण के साथ कवर करें।
- 45 मिनट तक या बीच में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें। थोड़ा ठंडा होने दें। वर्गों में काटें और वेनिला आइसक्रीम के मामूली स्कूप के साथ शीर्ष करें।
स्वस्थ हेलोवीन कद्दू अदरक मार्टिनी
अवयव:
- 1/2 औंस क्रीम लिकर
- 2 औंस अदरक वोडका, जैसे स्काई इन्फ्यूजन जिंजर
- 1/2 औंस चीनी मुक्त कद्दू मसाला सिरप, जैसे कि DaVinci कद्दू पाई चीनी मुक्त सिरप
- 1 छोटा चम्मच व्हीप्ड क्रीम
- गार्निश के लिए दालचीनी स्टिक
दिशा:
- बर्फ से भरे शेकर में लिकर और वोदका डालें और अच्छी तरह हिलाएं।
- कद्दू पाई सिरप डालें और फिर से हिलाएं। ठंडा कॉकटेल गिलास में तनाव।
- ऊपर से एक चम्मच व्हीप्ड क्रीम डालें और एक दालचीनी स्टिक से गार्निश करें।
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