क्या प्रकृति की कमी आपको बीमार कर रही है? - वह जानती है

आपने नेचर डेफिसिट डिसऑर्डर के बारे में अभी तक नहीं सुना होगा, लेकिन संभावना है, आपको यह हो गया होगा। चिंतित वैज्ञानिकों और डॉक्टरों की बढ़ती संख्या कह रही है कि उस प्राकृतिक दुनिया से हमारा खोया हुआ संबंध टाइप 2 मधुमेह से लेकर अवसाद से लेकर अनिद्रा तक कई आधुनिक बीमारियों के पीछे हो सकता है।

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फ़ोटो क्रेडिट: मार्टिन क्वेतकोवी?/iStock/360/Getty Images

जब आपकी माँ ने आपसे कहा "बाहर जाओ और खेलो!" यह पता चला है कि वह आपको अपने बालों से बाहर निकालने के अलावा और भी बहुत कुछ कर रही है। हाल के अध्ययनों ने साबित किया है कि आपकी माँ हमेशा से क्या जानती थीं - कि बाहर जाना आपके लिए अच्छा है। महान आउटडोर के लिए एक्सपोजर दिखाया गया है की घटनाओं को कम करने के लिए एलर्जी तथा दमा एडीएचडी जैसे व्यवहार संबंधी मुद्दों में सुधार के अलावा बच्चों में। लेकिन यह सिर्फ किडोस नहीं है जिसे "पहाड़ के राजा" की भूमिका निभाने की आवश्यकता है। वयस्क जो बाहर समय बिताते हैं हर दिन मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, मोटापे की कम दर, कम तनाव की रिपोर्ट करते हैं और आम तौर पर होते हैं अधिक खुश।

तो क्या होता है जब आप इंसानों को हमारे प्राकृतिक आवास से बाहर निकालते हैं और साल के अधिकांश समय हमें घर के अंदर ही रखते हैं? हम उन सभी अच्छे लाभों को खो देते हैं, साथ ही एक पूरा समूह जिसके बारे में हम शायद अभी तक नहीं जानते हैं। के अनुसार एक 2010 कैसर फ़ैमिली फ़ाउंडेशन से अध्ययन, "औसत युवा अमेरिकी अब व्यावहारिक रूप से हर मिनट खर्च करता है - स्कूल में समय को छोड़कर - एक का उपयोग करके स्मार्टफोन, कंप्यूटर, टेलीविजन या इलेक्ट्रॉनिक उपकरण।" और अगर मेरे घरेलू नेटफ्लिक्स की लत कोई संकेत है, तो चीजें तब से नहीं सुधरी हैं 2010. (उम, उफ़।) 

एनडीडी का मुकाबला करने के लिए, डॉक्टर अब नुस्खे लिख रहे हैं - शाब्दिक रूप से - पार्कों, लंबी पैदल यात्रा, बाइक की सवारी और अन्य के लिए बाहरी गतिविधियाँ. एक इस क्षेत्र में अग्रणी, बाल रोग विशेषज्ञ रॉबर्ट ज़ार, एम.डी., कहते हैं, "एक पार्क को निर्धारित करना एक एंटीबायोटिक निर्धारित करने जैसा है।" वो ध्यान दिलाता है कि डॉक्टर हमेशा साइड को कम करते हुए उच्चतम मात्रा में प्रभाव वाली दवा लिखना चाहते हैं प्रभाव। प्रकृति उस तरह से बहुत अधिक परिपूर्ण है। जर्र और अन्य लोगों ने सफाई, सुरक्षा और पहुंच जैसी चीजों के लिए डीसी क्षेत्र के सभी पार्कों को वर्गीकृत किया ताकि जब उनके पास एक मरीज हो जो उपयोग कर सके मदर नेचर (जो उनमें से लगभग सभी हैं) से थोड़ा टीएलसी, वे पार्क के नाम, दिशाओं, घंटों और अन्य के साथ एक स्क्रिप का प्रिंट आउट ले सकते हैं। जानकारी।

वह कहते हैं कि बहुत से माता-पिता बच्चों को शिकारियों, दुर्घटनाओं और अन्य बीमारियों से बचाने के लिए घर के अंदर "सावधानी के पक्ष में" गलती करते हैं, जबकि वास्तव में हम अपने बच्चों से समझौता कर रहे हैं। स्वास्थ्य उन्हें कीड़े, धूप, पौधों और जानवरों के संपर्क में न आने देना। वास्तव में, एक हालिया रिपोर्ट ने दिखाया कि जो लोग गंदगी खाते हैं (या बस इसके अधिक संपर्क में थे) उनमें ईमानदारी से साफ-सुथरे लोगों की तुलना में स्वस्थ हिम्मत थी।

खेलने के नुस्खे एक प्रवृत्ति प्रतीत होते हैं। इस साल की शुरुआत में बोस्टन शहर और बोस्टन मेडिकल सेंटर साइकिल चलाना शुरू किया कम आय वाले रोगियों के लिए, उन्हें स्वास्थ्य लाभ और परिवहन दोनों की पेशकश। इसके अलावा, मैसाचुसेट्स जनरल हॉस्पिटल फॉर चिल्ड्रेन आउटडोर आरएक्स. लॉन्च किया गया, एक कार्यक्रम जो रोगियों को अपने स्वयं के बाहरी रोमांच में शामिल होने या योजना बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है। सफल मरीज़ मज़ेदार आउटडोर गियर और ट्रिप के लिए पुरस्कार अर्जित करते हैं। इन सभी योजनाओं के पीछे का विचार सरल है: कुछ ऐसा ढूंढें जिसे आप पसंद करते हैं और फिर अपनी स्क्रीन के पीछे से बाहर निकलें और इसे करें।

तो अब जब आप अपने बॉस को बताते हैं कि आपको मछली पकड़ने जाने के लिए जल्दी निकलना होगा, तो कम से कम आपके पास कुछ विज्ञान तो होगा जो आपको वापस ले जाएगा।

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