खेल महिलाओं के लिए फिट रहने, दोस्त बनाने और असफलता के डर को दूर करने का एक शानदार तरीका है। महिलाओं को एथलेटिक्स में शामिल होने के सात कारण यहां दिए गए हैं।
टी 
टी खेल कमाल के हैं, और ऐसी ही लड़कियां हैं जो उन्हें खेलती हैं / करती हैं / प्यार करती हैं। बुटीक स्पिन क्लास से लेकर बूट कैंप तक, हाइकिंग से लेकर हॉट योगा और सॉकर से लैक्रोस तक, आपके शरीर को हिलाने के फायदे प्रमुख हैं। यहां सात कारण बताए गए हैं:
टीफ़िट
टी फिट होना अच्छा लगता है, और कई अलग-अलग प्रकार के फिट होते हैं: लीन फिट, मसल फिट, फ्लेक्सिबल फिट, स्ट्रेंथ फिट, बैलेंस फिट और टैंक फिट।
टी मैं टैंक फिट हूँ।
t जैसा कि मेरे कॉलेज के कोच कहते थे, "यदि आप 6 मिनट की मील दौड़ सकते हैं, तो मुझे परवाह नहीं है कि आप किस आकार के हैं।"
टी मैं आकार 12 था! फिट होने का मतलब है कि आप अगले व्यायाम, ड्रिल या चुनौती को संभालने के लिए अपनी क्षमता को शारीरिक रूप से बढ़ाते हैं। मानसिक रूप से, आप वही लाभ प्राप्त कर सकते हैं, यह जानकर कि हर बार जब आप दूसरे दौर में जाते हैं, तो आप उस व्यक्ति के लिए और भी अधिक तैयार होते हैं जो इसका अनुसरण करेगा।
टीआकृति
t आपके आकार या आकार के बावजूद, बाइक पर कसरत करके या उस पर दौड़ कर अपने शरीर को तराशना फ़ील्ड यह जांचने का तरीका है कि भोजन का प्लस (यम!) तन। खेलकूद से शरीर का संतुलन बनता है... और शरीर का संतुलन दिमाग के संतुलन में मदद करता है।
टीलड़ाई
t प्रतियोगिता आत्मा के लिए अच्छी है, और यह लड़ने की इच्छा और सहनशक्ति पैदा करती है। जहां तक मेरा संबंध है, यह जानना कि वास्तव में लड़ना और जोखिम उठाना कैसा लगता है, यह डबल डच करते हुए सैक्सोफोन बजाने जैसा है - बदमाश दस लाख गुना!
t "लड़ाई" दोनों कुछ चाहते हैं और इरादे से उसके पीछे जा रहे हैं। चाहे आप किसी टीम बनाम टीम पर प्रतिस्पर्धा कर रहे हों। एक विरोधी, अन्य व्यक्तियों के खिलाफ दौड़ना या आपके व्यक्तिगत-सर्वश्रेष्ठ रिकॉर्ड को तोड़ने के लिए काम करना, असहज होने के साथ सहज होना आपको लाभ देता है।
टीमित्र
टी अपनी गर्लफ्रेंड के साथ ब्रंच करने के बजाय, जॉगिंग के लिए मिलें, पिकअप गेम खेलकर या किलर बूट कैंप क्लास लेकर सभी कैलोरी के बिना अपना सामाजिककरण करें। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि भोजन और दोस्तों के साथ जश्न मनाना शुद्ध भयानक नहीं है - यह है! हालांकि, आमने-सामने के खेल में अपनी बेस्टी को मात देने से बेहतर कुछ नहीं है और फिर लावा केक के एक टुकड़े पर जश्न मनाते हुए।
टीधैर्य
t हर बार जब आपके दौड़ते हुए जूते फुटपाथ से टकराते हैं या आपके क्लैट टर्फ से टकराते हैं, तो आप अपनी उत्कृष्टता को बढ़ा रहे हैं। आपको यह पता है। आप महसूस करते हो। खेल आपको कार्रवाई करने का आग्रह करते हैं और आपको अगला कदम उठाने की आवश्यकता होती है। समय के साथ उन कदमों को उठाना - ऊपर की ओर, नीचे की ओर, 8.5 मील प्रति घंटे या 26.2 मील के दौरान - धैर्य का निर्माण करता है। धैर्य स्थिर या पूर्ण नहीं है, और यह एक ऐसा द्वीप नहीं है जहां आप तैरते हैं और जहां आप पूरे दिन नारियल खाते हैं। ग्रिट पैडल, पैडल, ट्रेडमिल और पहाड़ है। यह काम, तनाव, स्प्रिंट और पसीना है। और जब आप जो करते हैं वह धैर्य होता है, तो आप जो होते हैं वह बदमाश होता है।
टीअसफलता
टी एथलेटिक्स अस्क्रिप्टेड हैं, और आप हमेशा योजना नहीं बना सकते कि आगे क्या होगा। भयानक? नहीं, शानदार? हां। असफलता का डर हमें पंगु बना देता है क्योंकि हम ऐसे परिदृश्य बनाने की कोशिश करते हैं जहां हम केवल सफल होंगे। वह है बुल शिटेक मशरूम! एथलेटिक्स रीयल-टाइम फीडबैक प्रदान करता है, जो आपको कौशल और आत्म-जागरूकता विकसित करने के लिए मजबूर करता है। खेल खेलना एक सुरक्षित, नियंत्रित वातावरण में वास्तविक जीवन का अभ्यास करने जैसा है। तुम खेलना सीखो। आप समस्या निवारण करना सीखते हैं। आप "खेल" के उतार और प्रवाह के बारे में सीखते हैं, जो जीवन के उतार और प्रवाह को समझने में उपयोगी है। आप नीचे होंगे। तुम उठ जाओगे। आपके पास खेलना जारी रखने का विकल्प है।
टीभयंकर
t खेलकूद में भाग लेने से आपको थोड़ा स्वस्थ रवैया और आत्मविश्वास से भरा 5-गैलन गेटोरेड कूलर मिलता है। यह आपको पहनने के लिए कपड़ों से भरी एक कोठरी देता है, जैसे कि आपका नॉट-एफ-विथ-मी केप, आपकी वॉचआउट-वर्ल्ड स्किनी जींस और आप-कभी-कभी-कभी नहीं देखे गए-ए-क्रिएचर-लाइक-मी इनफिनिटी दुपट्टा फैशनेबल के बारे में बात करो।
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