किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद को कुछ ऐसा करने के लिए प्राप्त करना जो हम नहीं करना चाहते हैं, मुख्य बाधा प्रतीत होती है, लेकिन विशेष रूप से जब आहार और व्यायाम. लेकिन एक आदमी ने जिम जाने के लिए खुद को प्रेरित करने का एक सरल और थोड़ा पागल तरीका पाया।
नीर इयाल को एक समस्या थी: वह जिम सदस्यता के लिए पैसे दे रहा था जिसका वह शायद ही कभी इस्तेमाल करता था। संबंधित, बहुत? लेकिन हर बार जब उन्होंने अपने क्रेडिट कार्ड पर मासिक शुल्क देखा तो दोषी महसूस करने के बजाय, उन्होंने एक अपरंपरागत समाधान के साथ आने के लिए एक व्यवहारिक डिजाइन मनोवैज्ञानिक के रूप में अपने प्रशिक्षण का उपयोग करने का फैसला किया। उसने अपने पैसे को आग लगा दी।
हां, ईयाल ने अपने कैलेंडर में हर दिन एक कसरत निर्धारित करने के लिए $ 100 बिल (बड़े जाओ या घर जाओ!) टैप किया। अगर उसने अपना अभ्यास पूरा किया, तो उसे अपना पैसा रखना पड़ा। लेकिन अगर उसने जिम छोड़ दिया? उसे अपनी मेहनत की कमाई को धुएँ में उड़ते हुए देखना था - सचमुच। वह इसे अपनी "बर्न या बर्न तकनीक" कहते हैं, जैसे कि जिम में जलन महसूस करना या अपने बटुए में दर्द महसूस करना।
और कोई गलती न करें, इससे चोट लगनी चाहिए। ढेर सारा। आप दान में पैसा देकर या किसी और पर खर्च करके दर्द को कम नहीं कर सकते, क्योंकि तब भी आपको अपने "बुरे" व्यवहार के लिए थोड़ा सा इनाम मिल रहा है।
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"जला या जला' के रूप में कट्टरपंथी के रूप में, यह समर्थन करने के लिए अच्छा विज्ञान है कि यह इतना प्रभावी क्यों है," इयाल लिखती हैं. "एक के लिए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम पैसे खोने से नफरत करते हैं। सामाजिक वैज्ञानिक हमें बताते हैं कि मनुष्य हानि के मनोवैज्ञानिक दर्द को लाभ की संतुष्टि से दोगुना शक्तिशाली रूप से महसूस करते हैं - एक घटना जिसे हानि से बचने के रूप में जाना जाता है। [इसके अलावा] हम वर्तमान-पक्षपाती हैं, जिसका अर्थ है कि हम उन लाभों को ठीक से महत्व देने में विफल हैं जिन्हें हमने कुछ समय के लिए महसूस नहीं किया है। ये मनोवैज्ञानिक प्रवृत्तियां हमें उन चीजों को करने से रोकती हैं जो हम जानते हैं कि हमें करनी चाहिए।"
उन्होंने कहा कि इन प्राकृतिक मानवीय आवेगों से लड़ने के लिए कुछ ऐसा करना होगा जो एक बड़ा प्रभाव डालेगा। बेंजामिन को जलाने की पूरी तरह से पागल चाल जैसा कुछ। "मैं भी 'बर्न या बर्न' शुरू करने के लिए संघर्ष कर रहा था क्योंकि मुझे पता था कि इसका मतलब है कि मुझे वास्तव में असहज काम करना होगा," उन्होंने कहा। "तब, मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि यह सोच कितनी हास्यास्पद थी। मैं ऐसी तकनीक का विरोध क्यों करूंगा जो वस्तुतः गारंटी देती है कि मैं अपना लक्ष्य पूरा कर लूंगा? अगर मैं प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार नहीं था, तो मुझे लक्ष्य को पूरी तरह से भूल जाना चाहिए। लेकिन अगर मैं वास्तव में इसे चाहता था, तो मुझे यह सुनिश्चित करने के लिए खुशी-खुशी पैसा लगाना चाहिए कि मैं भारी भारोत्तोलन कर पाऊंगा। ”
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वह हर किसी के लिए अपनी तकनीक की सिफारिश नहीं करता है। यह उन लोगों के लिए समस्याग्रस्त हो सकता है जो पैसे खोने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं, और यह व्यायाम के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध बना सकता है। लेकिन अगर आप खुद को प्रेरित करने के लिए एक क्रांतिकारी तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो यह सोचने लायक हो सकता है।
और बहुत ज्यादा चिंता न करें - इयाल का कहना है कि वह छह महीने से अपनी योजना बना रहा है और उसे अभी तक एक भी बिल नहीं जलाना है।
