यदि आपने कभी एक साथ किराने के सामान के बहुत सारे बैग उठाए हैं, तो एक कुत्ते ने खींच लिया है जिसने फैसला किया है कि गिलहरी सूफले एक उत्कृष्ट दोपहर का नाश्ता बनायेगी या आपके पास चली जाएगी अपने सेलफोन के साथ कार अपने कान के खिलाफ दबाया - अपने कॉफी मग और अपने ब्रीफकेस को संतुलित करते हुए और अपनी चाबियों के लिए खुदाई करते हुए - आप पहले से ही जानते हैं कि आधुनिक जीवन एक हो सकता है असली दर्द गर्दन में (या पीठ या कंधे)।
हम में से बहुत से लोग एस्पिरिन के परमाणु बम को अपने यकृत पर नहीं गिराना चाहते हैं, इसलिए हम कायरोप्रैक्टिक समायोजन, एक्यूपंक्चर और जैसी तकनीकों की ओर रुख करते हैं। मालिश बढ़ी हुई गतिशीलता और दर्द से राहत के लिए। हाल ही में, उपभोक्ता रिपोर्टस्पोक कुछ विशेषज्ञों के साथ और अध्ययन के परिणामों की समीक्षा की ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि क्या ये उपचार वास्तव में काम करते हैं - या यदि हमारे संदेहवादी मित्र अपनी आँखें घुमाने के लिए सही हैं और हमें बताते हैं कि हमें "असली डॉक्टर" के पास जाने की आवश्यकता है।
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अंतिम फैसला है मिला हुआ - हालांकि इन "वैकल्पिक" उपचारों को कंकाल और मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए दिखाया गया है, दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं कि वे अन्य स्वास्थ्य स्थितियों का समाधान कर सकते हैं (इसलिए, दुर्भाग्य से, स्वीडिश मालिश आपके साइनस को साफ़ नहीं करने वाली है संक्रमण)।
काइरोप्रैक्टर्स हर साल लाखों रीढ़ की हड्डी का समायोजन करते हैं, और निम्न के आसपास अध्ययन करते हैं-पीठ दर्द इंगित करें कि ये नियमित समायोजन व्यायाम और ओवर-द-काउंटर दर्द दवाओं के समान ही प्रभावी हो सकते हैं - कम से कम अल्पावधि में।
मसाज थैरेपी कुछ अल्पकालिक प्रभाव भी पड़ता है। अपनी मांसपेशियों को फैलाना और रगड़ना हमें यह महसूस कराने से कहीं अधिक है कि हम स्पा जीवन को नवीनतम पर प्यार कर रहे हैं असली गृहिणियां उपोत्पाद। यह नसों को उत्तेजित कर सकता है जो दर्द संकेतों को अवरुद्ध करते हैं और एंडोर्फिन छोड़ते हैं। नियमित मालिश उपचार आपके चलने और गतिशीलता में सुधार कर सकते हैं और आपको बेहतर नींद में मदद कर सकते हैं।
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अध्ययन यह भी सुझाव देते हैं कि एक्यूपंक्चर एक समान तरीके से काम करता है - हालांकि यह प्राचीन उपचार तकनीक किसी की ची, या जीवन के कुछ हिस्सों को अनब्लॉक करने के लिए है सार, उपचार के लिए - यह वास्तव में उन दर्द-अवरोधक नसों को सक्रिय करता है और हथियारों को एक कॉल भेजता है एंडोर्फिन
तो, उस मालिश या एक कायरोप्रैक्टर या एक्यूपंक्चरिस्ट के साथ एक सत्र की बुकिंग आपको पूर्ण स्वास्थ्य में बहाल करने वाली नहीं है - लेकिन संभावना है, यह आपके दर्द को कम करेगा और आपको आराम करने में मदद करेगा। बस सुनिश्चित करें कि आप एक प्रशिक्षित, लाइसेंस प्राप्त पेशेवर की देखभाल कर रहे हैं।
