Google के लिए जितना सुविधाजनक है, वह सब कुछ जो हमें आजकल चाहिए, जब आपके स्वास्थ्य की बात आती है और पोषण, सीधे विशेषज्ञों के पास जाना सबसे अच्छा है। हमें सबसे अच्छी पोषण संबंधी किताबें मिलीं जिन्हें आप अपने स्वास्थ्य संबंधी सभी सवालों और चिंताओं में मदद के लिए संभाल कर रखना चाहेंगे।
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आपका रास्ता
बेहतर स्वास्थ्य के लिए
Google के लिए यह जितना सुविधाजनक है, आजकल हमें जिस चीज़ की आवश्यकता है, जब आपके स्वास्थ्य और पोषण की बात आती है, तो सीधे विशेषज्ञों के पास जाना सबसे अच्छा है। हमें सबसे अच्छी पोषण संबंधी किताबें मिलीं जिन्हें आप अपने स्वास्थ्य संबंधी सभी सवालों और चिंताओं में मदद के लिए संभाल कर रखना चाहेंगे।
क्या आप स्वास्थ्य और पोषण के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? इंटरनेट पर इतनी सारी जानकारी उपलब्ध होने और चुनने के लिए इतनी सारी किताबों के साथ, यह समझना मुश्किल हो सकता है कि सबसे अच्छा क्या है और क्या नहीं। सौभाग्य से, हमें आपकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पाँच सर्वोत्तम पोषण पुस्तकें मिलीं। विशेषज्ञों द्वारा लिखित और उन तथ्यों से भरा हुआ जो आपको ऑनलाइन नहीं मिलेंगे, आप स्वस्थ जीवन शैली की ओर अपनी यात्रा शुरू करने के लिए इन्हें जल्द से जल्द चुनना चाहेंगे।
1
चीन अध्ययन
द्वारा टी. कॉलिन कैंपबेल और थॉमस एम। कैम्पबेल II
चीन अध्ययन स्वास्थ्य, हमारे द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों और मधुमेह और कैंसर सहित बीमारियों के बीच संबंध का विवरण देने वाला एक गहन अध्ययन है। चीन अध्ययन सरल, आसानी से पढ़े जाने वाले प्रारूप में स्पष्ट करता है कि क्या सही है और क्या नहीं। यदि आप कैंसर, मोटापे या हृदय रोग के साथ जी रहे हैं, या केवल स्वास्थ्य संबंधी तथ्यात्मक जानकारी की तलाश में हैं, तो यह पुस्तक आपके लिए है।
2
सुंदर बच्चे
क्रिस्टन माइकलिस द्वारा
सुंदर शिशु: प्रजनन क्षमता, गर्भावस्था, स्तनपान और शिशु के पहले आहार के लिए पोषण यदि आप गर्भधारण करना चाहती हैं या पहले से ही गर्भवती हैं तो यह आपकी वन-स्टॉप बुक है। आइए इसका सामना करें: इस विषय पर इतनी अधिक जानकारी के साथ, जब आप गर्भवती हों या स्तनपान कर रही हों तो पोषण एक चुनौती है। सत्य को मिथक से अलग करना कठिन है; उदाहरण के लिए, कुछ कहते हैं कि कैफीन बिल्कुल नहीं है, कुछ कहते हैं कि 10 औंस से अधिक नहीं और कुछ का कहना है कि 200 मिलीग्राम से अधिक नहीं। सुंदर बच्चे इस और अधिक पर सीधे रिकॉर्ड सेट करता है, इसलिए इसे गर्भावस्था और बच्चे से संबंधित हर चीज के लिए अपनी "जरूरी पढ़ें" सूची में रखें।
3
पोषण के साथ स्वस्थ रहना
एलसन हास और बक लेविन द्वारा
पोषण के साथ स्वस्थ रहना एक विश्वकोश के लायक जानकारी शामिल है। इसे पढ़ना आसान है और यह वैज्ञानिक अनुसंधान और दशकों के व्यावहारिक अनुभव पर आधारित है। अनिवार्य रूप से, आपको इस एक विशाल पुस्तक में वह सब कुछ मिलेगा जो आपको जानने की जरूरत है: विषय वजन प्रबंधन और अवसाद से लेकर हर्बल सप्लीमेंट और होम्योपैथिक दवाओं तक हैं। हम पर विश्वास करें, इस पुस्तक में यह सब शामिल है और यहां तक कि चिकित्सकों और अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा भी इसका उपयोग किया जाता है।
4
अमेरिकन डायटेटिक एसोसिएशन पूर्ण
खाद्य और पोषण गाइड
रॉबर्टा लार्सन ड्यूफ द्वारा
संपूर्ण खाद्य और पोषण मार्गदर्शिका हर उम्र के लिए पोषण और स्वस्थ खाने की सलाह से भरा हुआ है। यह भोजन को चुनने, तैयार करने और स्टोर करने के तरीके के बारे में गहराई से बताता है, और यह भी बताता है कि आप अपने पैसे के लिए सबसे अधिक कैसे प्राप्त कर सकते हैं। इसमें पोषक तत्वों की खुराक शामिल है जो आपको हर उम्र में लेनी चाहिए, रेस्तरां में क्या खाना चाहिए और स्वस्थ रसोइया कैसे बनें। यह पुस्तक उन लोगों के लिए एकदम सही है जो केवल एक स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि शुरुआत कहाँ से करें।
5
साफ
एलेजांद्रो जुंगर द्वारा
और अंत में, हम आपके लिए लाए हैं स्वच्छ: स्वयं को ठीक करने के लिए शरीर की प्राकृतिक क्षमता को पुनर्स्थापित करने के लिए क्रांतिकारी कार्यक्रम. यह पुस्तक दिखाती है कि वास्तव में स्वस्थ कैसे महसूस किया जाए, जो कि कई अमेरिकियों ने कभी महसूस नहीं किया है। आपकी आवर्ती स्वास्थ्य समस्याएं कम या गायब हो सकती हैं, आप अपना वजन कम करेंगे और आप फिर से जीवन का आनंद लेंगे। साफ आपके भोजन को देखने के तरीके को बेहतर के लिए बदलने में आपकी मदद करेगा। युक्तियों और यहां तक कि कुछ स्वादिष्ट व्यंजनों से भरपूर, साफ आपको एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करा सकता है।
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