महिला का कहना है कि वह बहुत धीमी गति से चलने के लिए सोलसाइकल पर शर्मिंदा थी - वह जानती है

मैं एक समूह फिटनेस भक्त हूं - सुधारक पिलेट्स मेरा जाम है - और मेरा प्रशिक्षक समय पर पहुंचने के बारे में एक स्टिकर है, खासकर नए छात्रों के लिए। कारण: वह कक्षा शुरू होने से पहले महत्वपूर्ण रूप और सुरक्षा जानकारी पर जाती है।

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कोई भी अच्छा फिटनेस ट्रेनर नए छात्रों को विशेष रूप से जटिल कसरत के लिए कम-डाउन देना जानता है। कम से कम एक सोलसाइकल ट्रेनर ने उस प्रोटोकॉल का पालन नहीं किया, कम से कम a. द्वारा दायर मुकदमे के अनुसार कैलिफोर्निया की महिला जो दावा करती है कि तेजी से नहीं जाने के लिए शर्मिंदा होने के बाद वह "भयावह रूप से घायल" हो गई थी पर्याप्त।

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के अनुसार लोग, कारमेन फरियास ने 2014 में बेवर्ली हिल्स सोलसाइकल में ट्रेनर एंजेला डेविस के साथ एक क्लास के लिए साइन अप किया, जो मशहूर हस्तियों के साथ पसंदीदा है। फरियास ने कहा कि बाइक पर लगभग 20 मिनट के बाद उसके पैर कमजोर महसूस हुए और रुकने का प्रयास किया, लेकिन डेविस ने उसे "भौंकने" के लिए कहा, कक्षा को बताया कि वे ब्रेक नहीं ले सकते।

"शर्म की वजह से कारमेन ने पल भर में तेजी से पेडल करने का प्रयास किया," उसके मुकदमे के दस्तावेजों में पढ़ा गया, यह कहते हुए कि वह अपने दोस्तों और सहकर्मियों के सामने शर्मिंदा थी। "उसके पैर कांप रहे थे। कारमेन को पैडल को मुड़ने से रोकना पड़ा, लेकिन वह नहीं जानती थी कि पैडल को कैसे रोका जाए।"

फरियास का दावा है कि सोलसाइकल पर किसी ने उन्हें निर्देश नहीं दिया कि बाइक का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए।

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"कारमेन गंभीर संकट में था। थकान और भटकाव ने कारमेन पर काबू पा लिया और वह कताई चक्र की काठी से अपने दाहिने और नीचे गिर गई" और अपने टखने को हटा दिया।

और हालांकि अधिकांश लोग फिटनेस क्लास में छूट पर हस्ताक्षर करते हैं, फरियास का दावा है कि सोलसाइकल प्रतिनिधि ने उसे कभी नहीं लिया।

फरियास का अनुभव निश्चित रूप से भयानक था, लेकिन यह एक अच्छा अनुस्मारक है कि कसरत के दौरान खुद को धक्का देना अच्छा है, लेकिन हमें इसे चोट के बिंदु पर नहीं करना चाहिए। बहुत से लोग जो मानते हैं, उसके बावजूद वर्कआउट करना एक सुखद अनुभव होना चाहिए, न कि दर्द रहित, बिना लाभ वाली स्थिति। फिटनेस क्लासेस और जिम के कई अलग-अलग प्रकार हैं कि यदि आप इसके साथ चिपके रहते हैं तो आपको कुछ ऐसा मिल जाएगा जो आपके लिए काम करता है।

नियमित रूप से मिलने वाले लाभ व्यायाम बिल्कुल इसके लायक हैं।

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