एक स्वस्थ मुस्कान का अर्थ है स्वस्थ आत्म-सम्मान - SheKnows

एक सफेद मुस्कान सिर्फ स्वस्थ दांतों और मसूड़ों का संकेत नहीं देती है; आपका दंतो का स्वास्थ्य आप कितना आत्मविश्वास महसूस करते हैं, इसमें भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके बारे में सोचें - यदि आप अपनी मुस्कान के बारे में आत्म-जागरूक हैं तो आप दूसरों के साथ बातचीत करने में बहुत अच्छा महसूस नहीं करेंगे। इसे ध्यान में रखते हुए, हमने मनोवैज्ञानिक ऐन डेमराइस, पीएच.डी., और दंत स्वास्थ्य विशेषज्ञ क्रिस्टी मेनेज बर्नी की ओर रुख किया, इस बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए कि एक अच्छी मुस्कान क्यों मायने रखती है - और अपने गोरों को उनकी तरह दिखने के लिए कैसे प्राप्त करें सबसे चमकीला

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बढ़िया मुस्कान = आत्मविश्वास

अनुसंधान से पता चलता है कि आप अपने रूप के बारे में जितना बेहतर महसूस करते हैं, उतना ही आप अपने बारे में बेहतर महसूस करते हैं, डेमराइस बताते हैं। "जब आपके दांत सफेद और चमकदार दिखते हैं, तो आप आराम कर सकते हैं, पल में रह सकते हैं और हंस सकते हैं। आप अधिक आत्मविश्वासी और दीप्तिमान हैं, ”वह कहती हैं, आपके मुंह को मुस्कान के आकार में रखने का कार्य मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बदल देता है और वास्तव में आपको बनाता है

बोध अधिक खुश। तथ्य यह है कि मुस्कुराने से ही आपके मूड में सुधार होता है, इसका और सकारात्मक प्रभाव पड़ता है क्योंकि मुस्कुराहट का एक संक्रामक प्रभाव होता है। "जब आप मुस्कुराते हैं, तो दूसरों के वापस मुस्कुराने की संभावना अधिक होती है, और आपकी ओर अधिक आकर्षित होते हैं, जिससे आपकी वृद्धि होती है आत्मविश्वास और खुशी और भी अधिक। ”

मुस्कान और धारणा

आपको इसका एहसास नहीं हो सकता है, लेकिन आप मुस्कुरा रहे हैं या नहीं, इसका एक महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकता है कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं। डेमारिस बताते हैं कि एक उज्ज्वल मुस्कान आपके आस-पास के लोगों को एक बड़ा सकारात्मक संदेश भेजती है। यह लोगों को बताता है कि आप उनकी उपस्थिति में खुश हैं, और यह दूसरों में एक आशावादी भावना पैदा करता है। जब आप मुस्कुराते हैं, तो लोग यह मानने की अधिक संभावना रखते हैं कि आपके पास सकारात्मक गुण हैं - जब आप मुस्कुराते नहीं हैं, तो वे आपको अधिक मिलनसार, भरोसेमंद और बुद्धिमान मानते हैं। तो चाहे आप किसी पार्टी में हों, नौकरी के लिए इंटरव्यू में हों या बस सड़क पर चल रहे हों, यह तथ्य कि आप मुस्कुरा रहे हैं, आपके लाभ के लिए काम करेगा।

गरीब मुस्कान आत्मविश्वास

अपनी मुस्कान से नाखुश होने का आमतौर पर मतलब है कि आप इसे बहुत बार नहीं करते हैं - जिसका अर्थ है कि आप ऊपर बताए गए लाभों का लाभ नहीं उठा रहे हैं। जो लोग मुस्कुराने से बचते हैं वे आमतौर पर ऐसा इसलिए करते हैं क्योंकि वे अपने दांतों की बनावट से नाखुश होते हैं। वे महसूस कर सकते हैं कि उनके दांत उतने सफेद नहीं हैं जितने वे चाहते हैं, या कि उनके दांतों ने अपनी युवा चमक खो दी है, जिससे उन्हें अपनी मुस्कान की उपस्थिति के बारे में शर्म आ सकती है। जब ऐसा होता है तो लोग मुस्कुराने की आदत से बाहर हो जाते हैं या वे होंठों को बंद कर देते हैं, जो अजीब या वास्तविक नहीं लगता है। डेमारिस कहते हैं, "ज्यादातर लोगों को इस बात की जानकारी नहीं होती है कि एक मुस्कान कितनी महत्वपूर्ण है कि दूसरे उन्हें कैसे देखते हैं या वे अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं।"

सबसे अच्छा सफेदी विकल्प

बर्नी बताते हैं कि इष्टतम, लंबे समय तक चलने वाले दांतों को सफेद करने के लिए वास्तव में केवल दो विकल्प हैं - और दोनों एक दंत पेशेवर को देखकर हासिल किए जाते हैं। दो विकल्प हैं- ऑफिस में लाइट के साथ व्हाइटनिंग (जैसे ज़ूम!) या लेजर ट्रीटमेंट, या कस्टम ट्रे में उपयोग के लिए पेशेवर रूप से डिस्पेंस व्हाइटनिंग जैल। कुछ कारणों से किसी भी सफेदी प्रक्रिया से पहले दंत चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वाइटनिंग एजेंट तभी काम कर सकते हैं जब बाहरी दाग, प्लाक और टैटार को पूरी तरह से हटा दिया गया हो (जो आपका हाइजीनिस्ट कर सकता है), और आपके घर का दौरा डेंटल हाइजीनिस्ट और आपके डेंटिस्ट द्वारा जांच यह सुनिश्चित करेगी कि आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ हैं, साथ ही आपको अपने दांतों को सफेद करने के लिए सबसे अच्छे विकल्प प्रदान करेंगे। मुस्कुराओ।

दैनिक मुस्कान देखभाल

अनुसंधान से पता चला है कि सोनिक पावर टूथब्रश का उपयोग करने से परिणाम सफेद हो सकते हैं और सतह को धुंधला होने से बचा सकते हैं, बर्नी कहते हैं। और यह पता चला है कि हमें वह सारी मदद चाहिए जो हमें मिल सकती है। अध्ययनों ने पुष्टि की है कि हम अपनी मौखिक स्वच्छता पर 24 से 60 सेकंड खर्च करते हैं और हम में से केवल 10 से 20 प्रतिशत नियमित रूप से और प्रभावी ढंग से फ्लॉस करते हैं। "उन आंकड़ों के साथ, यह स्पष्ट है कि पावर ब्रश दैनिक पट्टिका हटाने में नाटकीय रूप से सुधार करेंगे," वह कहती हैं।

उन आदतों से बचना भी महत्वपूर्ण है जो आपके दांतों को दाग सकती हैं जैसे कि तंबाकू का उपयोग और कॉफी, कोला या अन्य खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थों का सेवन जो दांतों पर दाग का कारण बनते हैं। बर्नी कठोर टारटर या दागों को हटाने के लिए आपके दंत चिकित्सक के पास नियमित यात्राओं के महत्व पर भी जोर देते हैं, जिससे यह सुनिश्चित होगा कि न केवल आपके पास एक सफेद मुस्कान है बल्कि एक स्वस्थ मुस्कान भी है। आपका हाइजीनिस्ट आपके लिए एक इष्टतम वाइटनिंग विकल्प की सिफारिश करने में सक्षम होगा।

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