"गीले बालों के साथ बाहर न जाएं" से लेकर "बुखार को भूखा रखना, सर्दी-जुकाम खिलाना" तक, हम सभी ने बहुत से किस्से सुने हैं कि सर्दी का कारण क्या है और उन्हें दूर करने में क्या मदद करता है। लेकिन क्या सच है और क्या नहीं? हमें जवाब मिल गए हैं!
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विटामिन सी सर्दी लगने की संभावना को कम करता है
जब से नोबेल पुरस्कार विजेता लिनुस पॉलिंग ने 1930 के दशक में इसके लाभों की प्रशंसा की, तब से विटामिन सी की शक्ति आम सर्दी से लड़ सकती है, यह व्यापक रूप से माना जाता रहा है। लेकिन एक हाल के अध्ययन से पता चलता है कि विटामिन सी के नियमित सेवन से सामान्य आबादी में सर्दी की घटनाओं पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालांकि, सामान्य सर्दी के लक्षणों की अवधि और गंभीरता को कम करने में इसका मामूली लेकिन लगातार प्रभाव पड़ा उन व्यक्तियों में जो अत्यधिक शारीरिक तनाव की कम अवधि के संपर्क में थे, जैसे कि मैराथन धावक और स्कीयर इसलिए यदि आप एक प्रो-एथलीट हैं, तो विटामिन सी लेने से आप जल्द ही मैदान पर वापस आ सकते हैं, लेकिन यह आपकी शारीरिक स्थिति के बावजूद उस ठंड को आने से रोकने की संभावना नहीं है।
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यदि आप गीले बालों के साथ बाहर जाते हैं, तो आपको सर्दी लग जाएगी
जब आप एक बच्चे थे, तो आपकी माँ, दादी या शिक्षक ने शायद आपको बुलाया था क्योंकि आप ठंडी सर्दियों की हवा में भागे थे कि आप अपने बालों को सुखा लेंगे, या आपको सर्दी लग जाएगी। यह एक आम मिथक है, और कोई भी पूरी तरह से निश्चित नहीं है कि इसकी शुरुआत कहां से हुई। कितना रद्दी निर्माण कार्य है बताते हैं कि हालांकि शुष्क सर्दियों की हवा आपके नासिका मार्ग की श्लेष्मा परत को सुखा सकती है और आपको कीड़ों के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है, तापमान का कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। लब्बोलुआब यह है, सर्दी एक वायरस के कारण होती है, और सुबह अपने बालों को तैयार करने के लिए केवल कम से कम समय लेने से आपके शरीर को कोई नुकसान नहीं होने वाला है।
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बुखार को भूखा रखें, जुकाम खिलाएं
इस पुरानी कहावत को इतना आगे बढ़ा दिया गया है कि कभी-कभी यह खुद को बदलने का प्रबंधन भी करता है और "ठंड को खिलाओ, बुखार को भूखा करो" के रूप में प्रकट होता है, इसलिए इसे अधिक वजन देना मुश्किल है। अधिकांश भाग के लिए, वैज्ञानिक और डॉक्टर इस बात से सहमत प्रतीत होते हैं कि जब आप बीमार होते हैं तो न तो भूख से मरना और न ही खुद को खिलाना इसका जवाब है। बजाय, वेबएमडी आपके शरीर को सुनने और पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देता है जो आपका पेट आराम से संभाल सकता है, जैसे सूप, सेब की चटनी और टोस्ट।
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आप इसे पसीना बहा सकते हैं
जब आपको लगता है कि ठंड आ रही है, तो क्या आप दौड़ने के लिए बाहर निकलते हैं या जिम को हिट करने से पहले "पसीना" करने के तरीके के रूप में हिट करते हैं? के अनुसार Active.com, हालांकि उस कसरत से सेरोटोनिन में वृद्धि हो सकती है, जिससे आप अस्थायी रूप से बेहतर महसूस कर सकते हैं, व्यायाम की कोई भी मात्रा आपके सिस्टम से सामान्य सर्दी को समाप्त नहीं करेगी। हालांकि, एक अध्ययन से पता चला है कि सप्ताह में पांच दिन 45 मिनट के तेज व्यायाम से इसके विषयों की बीमारी दर आधी हो गई। इसलिए इसे नियमित रूप से पसीना बहाने से आपके बीमार होने की संभावना कम हो सकती है, लेकिन एक बार ठंड लगने के बाद, फुटपाथ को तेज़ करने से उसका पीछा नहीं छूटेगा।
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चुंबन आपको इसे पकड़ने का कारण बन सकता है
क्या आप अपने किसी खास व्यक्ति को चूमना बंद कर रहे हैं क्योंकि आप अपनी ठंड नहीं फैलाना चाहते हैं? हमारे पास अच्छी खबर है! के अनुसार डेली मेल ऑनलाइनयूनिवर्सिटी ऑफ विस्कॉन्सिन स्कूल ऑफ मेडिसिन द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि इसमें 8,000 गुना अधिक समय लगता है एक व्यक्ति से अन्य मार्गों की तुलना में लार द्वारा राइनोवायरस (जुकाम का सबसे बड़ा परिवार) को पारित करने के लिए वायरस एक और। चुंबन या पेय साझा करने की तुलना में आपके पास किसी के खांसने या छींकने से आपको सर्दी लगने की संभावना अधिक होती है। तो सिप करें और स्मूच करें!
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