महिला अक्सर यौन शिकारियों के निशाने पर होते हैं। अपनी सुरक्षा करना सीखना आपको हमले का शिकार होने से बचाने में मदद करता है। आत्मरक्षा का बुनियादी ज्ञान न केवल आपको एक महिला के रूप में सशक्त बनाता है, बल्कि यह एक दिन आपके जीवन को बचा सकता है।
अपनी रक्षा कीजिये
हमला होने से
महिलाएं अक्सर यौन शिकारियों का शिकार होती हैं। अपनी सुरक्षा करना सीखना आपको हमले का शिकार होने से बचाने में मदद करता है। आत्मरक्षा का बुनियादी ज्ञान न केवल आपको एक महिला के रूप में सशक्त बनाता है, बल्कि यह एक दिन आपके जीवन को बचा सकता है।
क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप पर हमला हुआ तो आप अपनी रक्षा कैसे करेंगे? आंकड़े काफी चिंताजनक हैं। हर साल, बलात्कार या यौन उत्पीड़न के औसतन 207,754 मामले होते हैं, जिसमें लगभग हर दो मिनट में एक महिला के साथ बलात्कार होता है। यह सोचना कि यौन उत्पीड़न केवल किसी और के साथ होता है, सबसे बड़ी गलतियों में से एक है जो आप कर सकते हैं। इसके बजाय, एक योजना बनाएं और मानसिक रूप से हमले के लिए तैयार रहें। कुछ बुनियादी आत्मरक्षा चालों को जानने से सभी फर्क पड़ सकते हैं।
खुद को शिकार बनने से रोकें
सबसे अच्छी चीजों में से एक जो आप कर सकते हैं, वह है खुद को यौन हमले का शिकार होने से रोकना। हमले को पहले स्थान पर होने से रोकना आपके पास सबसे अच्छा आत्मरक्षा हो सकता है। कुछ प्रमुख चीजें हैं जो आप रोकथाम के लिए कर सकते हैं।
- अपने आसपास को लेकर जागरूक रहें। सार्वजनिक स्थानों पर रहते हुए अपने आइपॉड या अपने सेल फोन पर बात करने जैसे विकर्षणों से बचें। पार्क करें और अच्छी रोशनी वाले क्षेत्रों में टहलें और इस बात से अवगत रहें कि आपके आसपास कौन है।
- अजनबियों के साथ आँख से संपर्क करें. संभावित शिकारियों के साथ आँख से संपर्क करना आपको कम वांछनीय शिकार बनाता है। जब आप आँख से संपर्क करते हैं, तो आप एक संभावित हमलावर को दिखाते हैं कि आप जानते हैं कि वे कौन हैं और एक लाइन-अप में उनकी पहचान कर सकते हैं।
- अपनी कार से सुरक्षित रहें। अपने वाहन को पार्किंग स्थल के पार से अनलॉक न करें, और अंदर आने के बाद अपनी कार में न बैठें। इसके बजाय, अपने दरवाजे बंद करें और तुरंत ड्राइव करें।
अगर आप किसी हमले को रोक नहीं सकते तो क्या करें
यदि आप पाते हैं कि आप पर हमला किया जा रहा है, तो तुरंत जोर से बोलें और दृढ़ रहें। अपने हमलावर के खिलाफ वापस धक्का दें और उन्हें "पीछे हटने" के लिए कहें। यह तुरंत उन्हें बताता है कि आप एक आसान शिकार नहीं होंगे। अपने और अपने हमलावर के बीच जितना हो सके उतना स्थान रखें। जब धक्का लगने लगे, तो अपने हमलावर की कमजोरी को जानें और विशिष्ट लक्ष्यों के लिए लक्ष्य बनाएं।
- नयन ई: अपने हमलावर की आंखों पर खरोंच, पंजा या गॉज। यह न केवल दर्द देगा, बल्कि अस्थायी रूप से उनकी दृष्टि को भी बदल सकता है, जिससे आप दूर हो सकते हैं।
- नाक: अपनी हथेली की एड़ी का उपयोग करते हुए, अपने हाथ को उनकी नाक के नीचे की ओर ऊपर की ओर चलाएं। यदि वे आपके पीछे हैं, तो अपनी कोहनी का उपयोग करें, अपना वजन उसमें डालें।
- गर्दन: प्रमुख रक्त वाहिकाओं की उपस्थिति के कारण गर्दन बेहद कमजोर होती है।
- घुटना: घुटना हर कोण से कमजोर होता है, और एक अच्छी तरह से लक्षित किक काफी नुकसान पहुंचा सकती है।
- ऊसन्धि: कमर एक संवेदनशील क्षेत्र है और किक या कोहनी के लिए एक अच्छा लक्ष्य है।
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