मैं उस एहसास को जानता हूं, सांस की तकलीफ, थकान और बेचैनी। मुझे पता है कि आपके क्रश द्वारा अनदेखा किए जाने पर कैसा महसूस होता है। मुझे पता है कि उन खाद्य पदार्थों में राहत पाना कैसा होता है जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं। मैं एक बार 200 पाउंड के करीब था और केवल 16 साल की उम्र में। मेरे डॉक्टर ने मुझे और मेरे माता-पिता को उस खतरनाक सड़क के बारे में चेतावनी दी, जिस पर मैं जा रहा था। मैं पहले से ही उच्च रक्तचाप और सीमा रेखा मधुमेह के लक्षण दिखा रहा था। यह मेरे और मेरे परिवार के लिए एक डरावना समय था। मेरे माता-पिता को यह समझ में नहीं आया कि वे क्या गलत कर रहे हैं और मुझे यह समझ में नहीं आया कि मैं किसी भी कीमत पर अपना वजन कम करने का प्रयास करने से होने वाले नुकसान का कारण बनूंगा।
मैं एक युवा किशोर था जो जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए वजन कम करने के विचार पर दृढ़ हो गया था। वह बाद में पैमाने पर संख्या और मेरे द्वारा पहनी जाने वाली पैंट के आकार का जुनून बन गया। मैं खाने के दो सामान्य विकारों में पड़ गया - पहला, एनोरेक्सिया और बाद में बुलिमिया। कुछ समय के लिए, मैंने इसे अपने दम पर तब तक निपटाया जब तक कि मेरे हाथ से नियंत्रण की भावना फिसल नहीं गई। मैंने अपनी माँ और अपने निजी डॉक्टर की ओर रुख किया। उनकी मदद से, मैंने कुछ संतुलन हासिल करने में कामयाबी हासिल की और अपने आप को उन स्थायी नुकसानों के बारे में शिक्षित किया जो मैं कर सकता था।
अगर मेरे शरीर में हेरफेर करना अब कोई विकल्प नहीं था, तो मैंने बाद में यांत्रिक विकल्पों की ओर रुख किया। मैं कार्डियो-बनी और सलाद-खाने के पूरक के दीवाने बन गया। मुझे अपने कर्व्स के साथ एक वास्तविक समस्या थी, और मैंने उन्हें वश में करने के लिए हर संभव कोशिश की। मैं घंटों जिम में बिताता और कभी-कभी दूसरे सत्र के लिए वापस आ जाता। मैं अज्ञानता और ज्ञान की कमी को दोष देता हूं। जब तक मैं अपने बिसवां दशा में था, तब तक मैंने जिम की खोज नहीं की थी, और यह वहाँ था जहाँ मैंने आपके शरीर को आकार देने के बारे में इन्स और आउट सीखा। यह भी मदद करता है कि समाज ने अपने दिमाग को सभी आकारों और आकारों के लिए खोल दिया है।
जिम मेरा अभयारण्य बन गया है। यह मेरा स्कूल बन गया है, और वहां के लोग दोस्त और मेरा दूसरा परिवार बन गए हैं। मैंने मान्यता प्राप्त कक्षाओं के माध्यम से खुद को और शिक्षित किया है और मैंने अपना संतुलन खोजने के लिए जो कुछ भी सीखा है उसे लागू किया है। 30 साल की उम्र में, मैं स्वास्थ्य की सबसे अच्छी स्थिति में हूं, जो अब मेरा नंबर एक फोकस है। मैं अब तक का सबसे मजबूत व्यक्ति भी हूं। मेरा कहना है कि सही खाना और अतिरिक्त गतिविधियों को लागू करना मेरी जवानी का फव्वारा बन गया है।
आप मेरा वीडियो देख सकते हैं यूट्यूब मेरी पूरी कहानी के लिए, और मुझे आशा है कि मेरी कहानी को साझा करके आप अपनी फिटनेस यात्रा के दौरान वास्तव में अकेला महसूस नहीं कर सकते। अगर इस पोस्ट में मैं एक बात पर जोर देना चाहूंगा, तो वह यह है कि जीवन की गुणवत्ता आपके स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के बारे में होनी चाहिए, न कि आपकी शारीरिक बनावट के बारे में। इसे सीखने में मुझे सालों लग गए; और अब जबकि मैं इसके द्वारा जी रहा हूं, मैं शरीर, मन और आत्मा की इतनी बेहतर स्थिति में हूं।
मेरे चैनल को ट्यून करना सुनिश्चित करें क्योंकि मैं अधिक जानकारीपूर्ण वीडियो के साथ-साथ फिटनेस रूटीन और भोजन योजना के विचार प्रदान करूंगा।
