हाई स्कूल में वापस याद करें जब साथियों के दबाव में झुकना एक बुरी बात थी? ठीक है, हो सकता है कि हम किसी चीज़ पर थे, क्योंकि ऐसा लगता है कि वह सभी समय हमने दे दिया क्योंकि "बाकी सभी लोग इसे कर रहे थे," अब हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत बड़े लाभ हो सकते हैं।
में एक अध्ययन इस सप्ताह में प्रकाशित प्रकृति संचारकैम्ब्रिज, मैसाचुसेट्स में एमआईटी स्लोन स्कूल ऑफ मैनेजमेंट के शोधकर्ताओं ने 1 से अधिक के दैनिक व्यायाम पैटर्न, भौगोलिक स्थानों और सामाजिक नेटवर्क का विश्लेषण किया। पांच वर्षों के दौरान लाखों लोगों ने पाया और पाया कि जब व्यायाम और प्रेरणा की बात आती है, तो यह वास्तव में हमारे साथ अपनी तुलना करके साथियों के दबाव में आने के लिए भुगतान करता है। दोस्त.
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यह सही है, हमारी तुलना कर रहे हैं व्यायाम और दूसरों के लिए फिटनेस की आदतें वास्तव में हमें और भी कठिन और अधिक बार व्यायाम करने के लिए प्रेरित करती हैं। एक लेख के अनुसार न्यूयॉर्कमैग, वैज्ञानिकों ने पांच वर्षों में 1 मिलियन से अधिक लोगों को देखा, जिन्होंने फिटनेस के स्तर और प्रगति को ट्रैक करने के लिए उपलब्ध फिटबिट या कई चल रहे ऐप में से एक जैसे फिटनेस वियरेबल का इस्तेमाल किया। उन्होंने इन उपकरणों के माध्यम से दोस्तों के साथ जुड़े होने के प्रभाव का विश्लेषण किया और पाया कि दूसरों के साथ जुड़ना (या तो ऑनलाइन या व्यक्तिगत रूप से) वास्तव में हमें कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करता है। दूसरे शब्दों में, यह जानना कि हमारे मित्र अपनी फिटनेस गतिविधियों जैसे कि दौड़ने की दूरी और समय के बारे में क्या कर रहे हैं, वास्तव में हमें खुद को और अधिक आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करता है।
तो, क्या देता है? खैर, व्यायाम, जो परिणाम दिखाते हैं, सामाजिक रूप से संक्रामक है। लेखकों ने इस तथ्य की ओर भी इशारा किया कि महिलाएं केवल अपनी महिला मित्रों से प्रभावित होती हैं, जबकि पुरुष पुरुष और महिला मित्रों दोनों के चलने के पैटर्न से प्रभावित होते हैं। जब आप संयुक्त राज्य भर में महिलाओं के लिए महिलाओं द्वारा गठित अनगिनत चल रहे समूहों पर विचार करते हैं तो समझ में आता है।
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राइट-अप में प्रकृति.कॉम, लेखक नोट करते हैं, "अध्ययन कुछ पहले कठिन सबूत पेश करता है कि स्वास्थ्य संबंधी आदतें कर सकती हैं प्रसार - और इसलिए शायद जानबूझकर बोया जा सकता है और प्रोत्साहित किया जा सकता है - सामाजिक प्रभाव और साथियों द्वारा दबाव।"
अगली बार जब आप एक रन के लिए फुटपाथ से टकराते हैं, तो यह पता लगाने के लिए कि उनके अंतिम मील का समय क्या था, यह जानने के लिए किसी मित्र को समय से पहले पाठ करना सबसे अच्छा हो सकता है - यह आपको तेजी से दौड़ सकता है।
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